सुपाइन ग्रिप बारबेल कर्ल - अभ्यास

सुपाइन ग्रिप बारबेल कर्ल



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कैंची की किक के साथ रिवर्स क्रंच
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सुपाइन ग्रिप बारबेल कर्ल: निष्पादन का विस्तृत विवरण, इसमें शामिल मांसपेशियां, उद्देश्य, प्रकार और इस अभ्यास के निष्पादन के दौरान बरती जाने वाली सावधानियां।