पीच प्रोटीन पुडिंग

क्या सभी मिठाइयाँ लोलुपता के पाप हैं? गलत! आज हम एक स्वादिष्ट हलवा तैयार करेंगे, जो हल्के नाश्ते के रूप में, थोड़ी चीनी और वसा और ढेर सारे प्रोटीन के साथ खाने के लिए आदर्श है। मेरे पीच प्रोटीन पुडिंग आइडिया की खोज करें!

पकाने की विधि का पहचान पत्र

• 90.6 किलो कैलोरी प्रति सर्विंग

• सामग्री

  • 200 ग्राम ग्रीक योगर्ट
  • इसिंगग्लास के ६ ग्राम
  • 45 ग्राम प्रोटीन पाउडर
  • 250 ग्राम आड़ू
  • 1 केला
  • स्टीविया का 20 ग्राम (या 40 ग्राम फ्रुक्टोज)
  • 100 मिली दूध
  • बादाम के ३० ग्राम

  सामग्री की जरूरत

  • कटोरे
  • छोटा सॉस पैन
  • कोड़ा
  • स्केल भोजन का वजन करता है
  • विसर्जन ब्लेंडर
  • चाकू

  तैयारी

  • सबसे पहले जिलेटिन शीट्स को भिगो दें।
  • आड़ू धोइये, पत्थर निकालिये और बीकर में इकट्ठा कर लीजिये. स्टीविया, पका हुआ केला और ग्रीक योगर्ट डालें: एक तरल मिश्रण प्राप्त करने के लिए ब्लेंड करें। प्रोटीन पाउडर डालें।