कार्यात्मक प्रशिक्षण: कार्डियो और पेट

इस प्रशिक्षण में, जिसे 3 सर्किट में विभाजित किया गया है, हम कार्यात्मक प्रशिक्षण के निर्देशों का पालन करेंगे। फोकस पेट पर होगा, लेकिन कार्डियो अच्छा काम करने पर भी होगा।