यह वीडियो की श्रृंखला में से पहला है जिसमें हम ए से जेड तक एक साथ कार्यात्मक प्रशिक्षण का निर्माण करेंगे।
वीडियो उन सभी के लिए लक्षित हैं जो शुरू करना चाहते हैं और कभी भी एक कार्यात्मक सर्किट के साथ प्रशिक्षित नहीं किया है, लेकिन जो पहले से ही प्रशिक्षित हैं, उनके लिए यह कुछ और जानकारी प्राप्त करने का अवसर हो सकता है और उनके कसरत को अनुकूलित करने के लिए उपकरण हो सकता है।
आज वार्मिंग, शायद हमारे प्रशिक्षण का सबसे महत्वपूर्ण क्षण है, लेकिन दुर्भाग्य से अक्सर कम करके आंका जाता है, इस चरण में न केवल शरीर को पूरी तरह से गर्म करना महत्वपूर्ण है, बल्कि मांसपेशियों, जोड़ों, टेंडन, स्नायुबंधन को गर्म करने के लिए समय समर्पित करना है। इसमें शामिल होने वाले विभिन्न जिले...
यह हमारे खेल प्रदर्शन में सुधार करेगा और चोटों को रोकने में मदद करेगा। अच्छी कसरत करें! आप मुझे मेरे चैनलों पर पा सकते हैं:
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