केटलबेल एक बहुत ही व्यावहारिक फिटनेस उपकरण है जिसे ले जाना आसान है और आपको कई तरह के व्यायाम करने की अनुमति देता है। इस सत्र में, मैं एक संपूर्ण केटलबेल कसरत का प्रस्ताव करता हूं जो आपको पूरे शरीर की मांसपेशियों को काम करने की अनुमति देता है।
केटलबेल प्रशिक्षण सर्किट भी आजमाएं
अधिक जानकारी के लिए: केवल एक डिस्क के साथ पूर्ण शारीरिक सत्र आईएसओ + बड़ा आठ - 4x6 आरपीएम
