यहां विशेष रूप से पैरों के आकार में आने के लिए एक सर्किट है।यह सर्किट शरीर के वजन की मांसपेशियों को मजबूत करने वाली गतिविधि के साथ एरोबिक गतिविधि (पहले 3 और अंतिम 3 अभ्यास) को मिलाता है। इंटरवल मिक्स्ड वर्क मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने, फैट बर्न करने और साथ ही शरीर के निचले हिस्से की मांसपेशियों को टोन करने के लिए बहुत प्रभावी होता है।
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