लोचदार के साथ कंधों को मजबूत करने के लिए व्यायाम

लोचदार के साथ कंधों को मजबूत करने के लिए 4 व्यायाम। यह अंश रबर बैंड का उपयोग करके कंधों को मजबूत करने के लिए 4 अभ्यास दिखाता है। आंदोलनों को धीरे-धीरे करना बहुत महत्वपूर्ण है।

आंदोलन के अंत में

चौराहे पर वापस खींचो + आंदोलन के अंत में आइसोमेट्रिक होल्ड

आंदोलन के अंत में रिवर्स क्रॉस + आइसोमेट्रिक होल्ड

फेडेरिको ट्रॉम्बिनी

निजी प्रशिक्षक व्यायाम विज्ञान में स्नातक, पर्सनल ट्रेनर, जल्द ही प्राकृतिक चिकित्सक, प्रकृति प्रेमी, पैदल यात्री और मुक्त आत्मा।गति, धीमा करने की क्षमता, ध्यान और रचनात्मकता को आज के क्रांतिकारी कार्य के रूप में देखें