पैल्विक फ्लोर यह है कि "मांसपेशियों का समूह जो नीचे पेट-श्रोणि गुहा को बंद कर देता है और योनि, गुदा, मलाशय और मूत्राशय का समर्थन करता है। एक टोंड और अच्छी तरह से प्रशिक्षित श्रोणि तल हमें एक" संभावित बूढ़ा असंयम की समस्या को दूर करने की अनुमति देता है। और शारीरिक गतिविधि के दौरान और जब हम दौड़ते हैं तो एक कष्टप्रद असंयम भी।
एक हाइपोटोनिक पेल्विक फ्लोर उन लोगों का परिणाम हो सकता है जिन्होंने जन्म दिया है, लेकिन उन लोगों का भी जो बहुत अधिक खेल गतिविधि करते हैं, और यह एक समस्या बन सकती है। इसलिए एक मांसपेशी होने के नाते, इसे हर दिन उस निरंतरता के साथ प्रशिक्षित किया जाना चाहिए जिसे हम खिलाड़ी पहले से ही अच्छी तरह से जानते हैं।
