यह 4 अलग-अलग तरीकों से प्लैंक करके पेट को मजबूत करने का एक छोटा सा सर्किट है।
प्रस्तुत किए गए किसी भी सर्किट की तरह, मैं नीचे दिए गए सभी अभ्यासों का प्रदर्शन करूंगा और फिर ठीक हो जाऊंगा। व्यक्तिगत फिटनेस की डिग्री के आधार पर इस दृष्टिकोण का उपयोग 3 या 4 बार किया जा सकता है।