सिरसासन, सिर की मुद्रा, योग आसनों की रानी है। संस्कृत में "सिरसा" का अर्थ है सिर और "आसन" का अर्थ है "स्थिति"। स्थिति हमें ठीक उसी तरह ले जाती है जो यह वादा करती है: शरीर को उल्टा करें और पैरों और पैरों को ऊपर की ओर इशारा करते हुए सिर पर खड़े हों।
सिरसासन एक उन्नत मुद्रा है जिसे शुरू में एक गुरु के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए, लेकिन यह अभ्यासी को कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ प्रदान करता है, साथ ही उसे दुनिया को दूसरे दृष्टिकोण से देखने के लिए आमंत्रित करता है। यह वीडियो हमें कुछ उन्नत विविधताओं को दिखाता है, जिन्हें आसन में प्रवेश करने के बाद किया जाना है।
