प्रतिरोध बैंड के साथ ऊपरी शारीरिक कसरत

यह एक ऊपरी शरीर की कसरत है जिसमें केवल एक प्रतिरोध बैंड की आवश्यकता होगी, जो उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास कम समय है लेकिन फिर भी सक्रिय रहना चाहते हैं या छुट्टी पर हैं और अपने शरीर को स्थानांतरित करना चाहते हैं।