एरोबिक गतिविधि के लिए कार्बोहाइड्रेट - पोषण और खेल

एरोबिक गतिविधि के लिए कार्बोहाइड्रेट



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क्या एरोबिक गतिविधि के लिए कार्बोहाइड्रेट आवश्यक हैं? एरोबिक खेलों में आहार संबंधी कार्य और भूमिका। उन्हें कितने, कौन से और किस खाद्य स्रोत से प्राप्त करना है