परिचय
पूरे हृदय प्रणाली में रक्तचाप एक समान नहीं होता है और इसे इसमें विभाजित किया जाता है:
- प्रणालीगत धमनी दबाव: हृदय चक्र के आधार पर, यह अधिकतम (सिस्टोलिक) और न्यूनतम (डायस्टोलिक) के दो मूल्यों के बीच दोलन करता है; अतिरिक्त प्रणालीगत रक्तचाप को उच्च रक्तचाप कहा जाता है
- डिस्टल संवहनी दबाव: यह धमनी से कम है क्योंकि यह धमनी और शिरापरक के बीच परिसंचरण के व्युत्क्रम का प्रतिनिधित्व करता है; सबसे बड़ा नुकसान यह है कि धमनी के स्तर पर, फिर शिराओं में और कम हो जाता है और नसों में स्थिर हो जाता है
- केंद्रीय शिरापरक दबाव: गले के स्तर पर मापने योग्य, यह हृदय चक्र और श्वसन चक्र के बीच संतुलन का परिणाम है
- पोर्टल दबाव: इसे कैथीटेराइजेशन से मापा जाता है और इसका उपयोग पोर्टल परिसंचरण की किसी भी असामान्यता (उच्च रक्तचाप) की उपस्थिति को निर्धारित करने के लिए किया जाता है जो एसोफैगल वैरिस के टूटने और रक्तस्राव का कारण बन सकता है (यकृत की विफलता के साथ सिरोसिस की विशिष्ट जटिलताएं)
- फुफ्फुसीय दबाव: यह प्रणालीगत परिसंचरण की तुलना में आनुपातिक रूप से कम होता है लेकिन इसमें समान प्रवाह प्रणाली होती है।
उच्च रक्तचाप
आवश्यक धमनी उच्च रक्तचाप कई aetiology के साथ एक बीमारी है; यह उन लोगों को प्रभावित करता है जो आनुवंशिक रूप से पूर्वनिर्धारित हैं, लेकिन उन लोगों को भी प्रभावित करते हैं जिनके कुछ जोखिम कारक हैं, जैसे मोटापा, अन्य चयापचय रोग (जैसे मधुमेह और डिस्लिपिडेमिया), गतिहीन जीवन शैली, पुरानी घबराहट, आदि।
"उच्च रक्तचाप" को "धमनी दाब संतुलन की एक हानि के रूप में परिभाषित किया गया है जिसके परिणामस्वरूप" डायस्टोलिक (न्यूनतम)> 90mmHg, या सिस्टोलिक (अधिकतम)> 140mmHg की निरंतर ऊंचाई, सामान्यता की एक सीमा की तुलना में "जो नीचे है डायस्टोलिक के लिए 85mmHg और सिस्टोलिक के लिए 135mmHg से कम।
माध्यमिक उच्च रक्तचाप का एक रूप है, जो अन्य बीमारियों की जटिलता के कारण 5-10% मामलों को मुश्किल से प्रभावित करता है, उदाहरण के लिए: पैरेन्काइमल नेफ्रोपैथी, हाइपरथायरायडिज्म और महाधमनी का समन्वय। इसके अलावा, कुछ दवाएं एनएसएआईडी, कोर्टिसोन और साइक्लोस्पोरिन जैसे दबाव संतुलन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।
नायब। डायबिटीज मेलिटस से जुड़ा उच्च रक्तचाप हृदय संबंधी जटिलताओं के जोखिम को तेजी से बढ़ाता है, और इसलिए एक नकारात्मक रोग का निदान होता है।
उच्च रक्तचाप के कारण
"उच्च रक्तचाप के कारणों को अच्छी तरह से परिभाषित नहीं किया गया है और" पूर्वगामी कारकों "की बात करना अधिक सही होगा; इनमें से हम पहचानते हैं: सहानुभूति तंत्रिका तंत्र का बढ़ा हुआ स्वर, सोडियम को खत्म करने के लिए गुर्दे की क्षमता में कमी, आनुवंशिक कारक, भोजन ( सोडियम से भरपूर आहार और पोटेशियम की कमी), सामाजिक तनाव की स्थिति, गतिहीन जीवन शैली और उम्र बढ़ने।
उच्च रक्तचाप का इलाज करें
उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए, या यहां तक कि केवल रक्तचाप के मापदंडों में सुधार करने के लिए, जीवनशैली में बदलाव की एक श्रृंखला बनाना आवश्यक है:
- यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं, सामान्य वजन बहाल करें (खासकर अगर वसा जमा Android और आंत है)
- उच्च रक्तचाप और इसकी जटिलताओं के खिलाफ आहार शुरू करना जिसमें शामिल हैं: शून्य जोड़ा सोडियम, आहार पोटेशियम (फल और सब्जियां) में वृद्धि, संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल की भारी कमी, आवश्यक फैटी एसिड की वृद्धि, शराब की भारी कमी (यदि दुरुपयोग किया जाता है) और साधारण शर्करा (जिसके परिणामस्वरूप ग्लाइसेमिक चोटियों में गिरावट आती है)
- शारीरिक गतिविधि शुरू करें और कार्डियो-सर्कुलेटरी फिटनेस में सुधार करें
- यदि मौजूद हो तो धूम्रपान की आदत को हटा दें।
उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए डॉक्टर द्वारा उचित रूप से चुनी गई और खुराक वाली दवाएं हैं: मूत्रवर्धक, सहानुभूति / एड्रीनर्जिक अवरोधक, कैल्शियम विरोधी, रेनिन-एंजियोटेंसिन प्रणाली के अवरोधक, प्रत्यक्ष-अभिनय वासोडिलेटर और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त आपात स्थिति के लिए दवाएं।
उच्च रक्तचाप के खिलाफ उपयोगी पूरक
कुछ पूरक रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप का खतरा कम हो सकता है, खासकर जब आहार और खेल के साथ जोड़ा जाता है; सामान्य दबाव मान वाले लोगों के लिए इन उत्पादों की अनुशंसा नहीं की जाती है (डायस्टोलिक के लिए 85mmHg से नीचे और सिस्टोलिक के लिए 135mmHg से कम) या उन लोगों के लिए जो संभावित उच्च रक्तचाप के रूप और समग्र हृदय जोखिम की भरपाई के लिए पर्याप्त दवा उपचार का पालन करते हैं), रक्तचाप को कम करने के लिए उपयोगी कुछ पूरक के लिए अधिक स्थान छोड़ते हैं।
रक्तचाप कम करने के लिए पूरक की श्रेणियाँ
रक्तचाप कम करने की खुराक की मुख्य श्रेणियां हैं:
पौधे और पौधे के अर्क
- मूत्रल: मूत्रवर्धक रक्तचाप को कम करने वाले पूरक हैं जिनमें अणु (या अर्क) होते हैं जो कि गुर्दा निस्पंदन को बढ़ावा देते हैं। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ अणुओं की काफी सांद्रता का दावा करते हैं, हालांकि मूत्रवर्धक, एक उत्तेजक और उच्च रक्तचाप प्रभाव भी होता है; इस कारण से ये उत्पाद रक्तचाप (जैसे कैफीन और थीना) को कम करने में मदद नहीं करते हैं।
कुछ मूत्रवर्धक अणु, क्लासिक भोजन की खुराक बनाने के अलावा, हो सकते हैं संयुक्त और संचार जल निकासी हर्बल चाय प्राप्त करने के लिए।
नायब। यह निर्दिष्ट करना भी महत्वपूर्ण है कि रक्तचाप कम करने वाले पूरक या निकालने वाले अर्क नहीं हैं मूत्रवर्धक दवाएं! उत्तरार्द्ध, अधिक प्रभावी होने के अलावा, दुरुपयोग या गलत खुराक के मामले में भी उतना ही खतरनाक है।
- हाइपोटेंसिव औषधीय पौधे के अर्क: ऐसे पौधे, फल, बीज और फूल हैं जो वृक्क निस्पंदन की परवाह किए बिना रक्तचाप (अपेक्षाकृत प्रभावी रूप से) को कम करने में सक्षम हैं; इन उत्पादों को सामान्य रूप से "काल्पनिक औषधीय पौधों पर आधारित पूरक" परिभाषित किया गया है। सबसे प्रभावी किस्मों में हम उल्लेख करते हैं: लहसुन, प्याज, रॉवोल्फिया, सन्टी, नागफनी, दिल, जिन्कगो बिलोबा, ब्लूबेरी, ऑर्थोसिफॉन, मिस्टलेटो, लाल बेल, जैतून, पेरिविंकल, अनारिया, घाटी की लिली, लिगस्टिक, कारकाडे (हिबिस्कस), एवोडिया और ईरानी यारो। इन पौधों में सक्रिय तत्व होते हैं जो दबाव कम करने के लिए उपयोगी होते हैं जिनका उपयोग उसी खाद्य पूरक के संयोजन में भी किया जा सकता है।
खनिज लवण, फैटी एसिड (एजीई) और अमीनो एसिड जैसे आवश्यक अणुओं पर आधारित पूरक
- पोटैशियम: पोटेशियम मुख्य अंतःकोशिकीय धनायन है और, जैसे, एसिड-बेस संतुलन में और आसमाटिक दबाव के नियंत्रण में भाग लेता है; हालांकि, शेष बाह्य एकाग्रता भी बहुत महत्वपूर्ण कार्य करती है, जिसमें शामिल हैं रक्तचाप विनियमन. कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि बढ़ा हुआ पोटेशियम रक्तचाप को कम करता है और मूत्र सोडियम उत्सर्जन को बढ़ाता है, सिस्टोलिक रक्तचाप को कम करने और (सैद्धांतिक रूप से) उच्च रक्तचाप से संबंधित मौतों (गुलाब, 1986) के प्रतिवर्त प्रभाव के साथ। अनुशंसित औसत 800 से 3100 मिलीग्राम / दिन है, लेकिन पोटेशियम का उपयोग करना २५००-४००० मिलीग्राम / दिन तक रक्तचाप कम करने वाले पूरक रक्तचाप को ४ एमएमएचजी तक कम करने में प्रभावी हो सकते हैं।
- मैगनीशियम: मैग्नीशियम मुख्य रूप से इंट्रासेल्युलर खनिज है, लेकिन बाह्य तरल पदार्थ में मौजूद छोटा हिस्सा नसों और मांसपेशियों की झिल्ली क्षमता के लिए जिम्मेदार होता है; भले ही तंत्र अभी तक स्पष्ट नहीं है, पोटेशियम की तरह, मैग्नीशियम भी रक्तचाप को कम करने का पक्षधर है। कुछ हालिया अध्ययनों से पता चलता है कि प्रति दिन 120 और 973mg मैग्नीशियम (जहां आवश्यकता लगभग 150-500mg / दिन है) के बीच प्रभावी रूप से कम करने में मदद करती है रक्तचाप का स्तर; अंततः, मैग्नीशियम-आधारित रक्तचाप-कम करने वाले पूरक लेना एक उपयोगी कारक हो सकता है, लेकिन केवल खुराक में जो अनुशंसित राशन के 200% से अधिक हो सकता है।
- आवश्यक फैटी एसिड (एजीई) ओमेगा 3 (ω3): l "ω3 एक बहुअसंतृप्त वसा (PUFA) है आवश्यक जो कुल किलो कैलोरी के 0.5% के बराबर या उससे अधिक मात्रा में आहार में मौजूद होना चाहिए और (संभवतः) लगभग 1: 4 के अन्य एजीई (ω6) के साथ अनुपात होना चाहिए। एल "ω3 के लिए कई फायदेमंद कार्य हैं" जीव, बस कुछ ही नाम रखने के लिए: झिल्ली का गठन, विरोधी भड़काऊ अणुओं का पूर्वाभास, रक्त लिपिड संतुलन में सुधार और रक्तचाप में कमी के साथ-साथ हृदय जोखिम।
दबाव को कम करने के लिए 3-आधारित पूरक के उपयोग के मामले में, हम बताते हैं कि फिलहाल 3 फैटी एसिड के दुरुपयोग से संबंधित कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं हैं, इसलिए (भले ही इसे पार करना कभी भी उचित न हो) यह सलाह दी जाती है निरंतर खुराक का उपयोग करने के लिए जो दैनिक आवश्यकता का लगभग 100% है, इसलिए मोती, बूंद या कैप्सूल कम से कम 1 ग्राम / दिन के लिए।
नायब। "शुद्धतम" और गुणात्मक रूप से सर्वश्रेष्ठ "ओमेगा3" (ईपीए और डीएचए में समृद्ध) क्रिल ऑयल है, इसके बाद ब्लू फिश ऑयल और कॉड लिवर ऑयल (तरल और मोती दोनों) हैं। ध्यान! 3-आधारित रक्तचाप की खुराक अत्यधिक खराब होती है और इसे रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए।
- arginine: arginine एक अर्ध-आवश्यक अमीनो एसिड है जिसके लिए कई कार्यों को जिम्मेदार ठहराया जाता है; दूसरों के बीच, हाल ही में खोजा गया लेकिन बहुत रुचि का है, हम इसका उल्लेख करते हैं नाइट्रिक ऑक्साइड (NOS) का पूर्वाभ्यास; उत्तरार्द्ध संवहनी एंडोथेलियल फ़ंक्शन के रखरखाव के लिए आवश्यक है और रक्तचाप में कमी को निर्धारित करता है, संवहनी क्षमता में सुधार के लिए धन्यवाद और लोचदार तरीके से खुद को संकुचित करने के लिए धन्यवाद। कुल मिलाकर लगभग 8 ग्राम / दिन।
