लाल ऋषि: यह क्या है और लाभ

हालांकि पश्चिमी चिकित्सा ने अभी तक इसकी वैधता को औपचारिक रूप नहीं दिया है, पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, लाल ऋषि अच्छी तरह से जाना जाता है और इसके चिकित्सीय गुणों के लिए 1000 से अधिक वर्षों से इसका उपयोग किया जाता है।

इसका सेवन कैसे किया जाता है

लाल ऋषि की जड़ों का सेवन विभिन्न रूपों में किया जा सकता है। सबसे आम अर्क, कैप्सूल, टैबलेट हैं। सूखने के बाद भी बिल्कुल सही। इस नवीनतम संस्करण में वे चाय या हर्बल चाय के आधार के रूप में उत्कृष्ट हैं। उबलते पानी में बस एक बड़ा चम्मच डालें और मिश्रण को 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

लेकिन सावधान रहें क्योंकि उनका स्वाद थोड़ा कड़वा होता है और कुछ के लिए यह बहुत तीव्र हो सकता है इसे कम करने के लिए, आप इसके लाभकारी प्रभाव को प्रभावित किए बिना मिश्रण में थोड़ी चीनी या शहद मिला सकते हैं।

अनुशंसित खुराक और contraindications

लाल ऋषि की खपत के लिए कोई मानक अनुशंसित खुराक नहीं है और न ही कोई विशेष मतभेद प्रतीत होता है।

हालाँकि, यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, या यदि आप किसी चिकित्सीय स्थिति से पीड़ित हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि नियमित रूप से इस जड़ी बूटी का सेवन शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक की सलाह लें।

शारीरिक गतिविधि करने पर भी इससे बचना बेहतर है क्योंकि ऐसा लगता है कि इस पौधे के उपयोग से व्यायाम द्वारा दी जाने वाली मांसपेशियों की वृद्धि कम हो सकती है।

उनमें से कई के अनुसार, वास्तव में, अकेले या अन्य जड़ी-बूटियों के साथ लाल ऋषि के उपयोग से रोगियों को हृदय रोगों के उपचार में मदद मिलेगी।

अध्ययनों से पता चलता है कि यह मुख्य रूप से कोरोनरी रक्त प्रवाह में सुधार करने, दिल के दौरे के जोखिम को कम करने और एनजाइना का प्रतिकार करने में सक्षम है।

इसके अलावा, यह बेहतर रक्त परिसंचरण को भी उत्तेजित करता है।

न सिर्फ़। एक अन्य अध्ययन ने कुछ रोगियों पर इसके एंटी-हाइपरटेंसिव प्रभाव का मूल्यांकन किया होगा, जिन्हें अवलोकन पर दो समूहों में विभाजित किया गया था। एक को डैनशेन यौगिक का 1 ग्राम, दूसरे को प्लेसबो, दिन में दो बार 12 सप्ताह के लिए दिया गया था। अंत में, जिन लोगों ने सुधार दिखाया और हृदय गति में कमी देखी, वे 45% मामलों में पहले समूह में थे, जबकि प्लेसबो के लिए 38% थे।

कार्डियोलॉजी के क्षेत्र में अभी भी लाल ऋषि कोरोनरी रोगों के इलाज के लिए भी सफल होते दिख रहे हैं।

मधुमेह और परिणामी विकार

कई अध्ययनों से पता चलता है कि लाल ऋषि मधुमेह से जुड़ी कुछ समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि डायबिटिक रेटिनोपैथी, एक नेत्र रोग जो तब होता है जब उच्च रक्त शर्करा रेटिना में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देता है।

इसके अलावा, यह जड़ी बूटी दृष्टि हानि में देरी करेगी।

जिगर का स्वास्थ्य

अब तक केवल चूहों पर किए गए एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन से पता चलता है कि, विशेष रूप से अगर गोली के रूप में लिया जाए, तो लाल ऋषि यकृत पुनर्जनन में प्रभावी होंगे।

ऑस्टियोपोरोसिस

गुलाबी ऋषि ऑस्टियोपोरोसिस की शुरुआत और बिगड़ने का भी विरोध करेगा, इसके कुछ घटकों के लिए धन्यवाद, जो विशिष्ट प्रक्रियाओं के माध्यम से हड्डियों के पुनर्जीवन और गठन का पक्ष लेंगे।

न्यूरोप्रोटेक्टिव और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव

जानवरों पर किए गए चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, लाल ऋषि और कोको युक्त हर्बल अर्क के साथ तीव्र उपचार से स्ट्रोक के खिलाफ न्यूरो-सुरक्षात्मक प्रभाव उत्पन्न होगा।

अनुसंधान चरण के दौरान, वास्तव में, जब स्ट्रोक से प्रभावित जानवरों को इन दो तत्वों की खुराक दी गई थी, इस्केमिक कोशिकाओं की मृत्यु में उल्लेखनीय कमी और सामान्य मोटर और तंत्रिका संबंधी गतिविधियों में बेहतर प्रदर्शन दर्ज किया गया था।

इसके अलावा, जर्नल ऑफ मेडिसिनल फूड में प्रकाशित एक विशिष्ट शोध से पता चलता है कि लाल ऋषि में "एंटीऑक्सीडेंट क्रिया" होती है।

अन्य लाभ

लाल ऋषि के सकारात्मक प्रभाव यहीं समाप्त नहीं होंगे बल्कि इसमें शामिल होंगे:

• सूजन में कमी,
• पाचन में सुधार,
• कोलेस्ट्रॉल में कमी,
• मस्तिष्क की एकाग्रता और कार्य के स्तर में सुधार,
• गर्म चमक से राहत,
• अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के लक्षणों में सुधार।