इसकी प्रभावशीलता के कारण, यह अक्सर उन लोगों द्वारा चुने गए उपकरणों में से एक है, जो घर पर, घर पर फिटनेस को प्राथमिकता देते हैं। केवल उन लोगों द्वारा उपयोग किया जा सकता है जिनके पास पहले से ही प्रशिक्षण में कुछ अनुभव है। केवल इस तरह से, वास्तव में, गलत तरीके से व्यायाम करने से चोट लगने का खतरा नहीं होता है।
जैसा कि ऊपर बताया गया है, घुमाव विभिन्न लंबाई में उपलब्ध है। सबसे आम बारबेल 150, 180 और 220 सेंटीमीटर के होते हैं। इनमें से अधिकतर उपकरण क्रोमेड स्टील से बने होते हैं। यहाँ होम जिम के लिए बारबेल का चयन है।
अधिक जानने के लिए, यदि आप घरेलू कसरत में रुचि रखते हैं, तो घरेलू फिटनेस के लिए आवश्यक उपकरण चुनने पर हमारे निजी प्रशिक्षक की सलाह पढ़ें।
अधिक जानकारी के लिए: घर पर उपयोग के लिए कार्यात्मक प्रशिक्षण उपकरण XCXC डंबेल बार्स, वेट लिफ्टिंग और पावर लिफ्टिंग के लिए ओलंपिक बारबेल डंबेल हैंडल, कॉपर स्लीव बियरिंग के साथ वेट बार बाइसेप्स के लिए आदर्श (रंग: 1.5 मी) से
घर पर कंधे और छाती के प्रशिक्षण के लिए उपकरण के रूप में उपयोग करने के लिए बाजार पर बारबेल प्लस वेट के तैयार सेट हैं। हमने कुछ उदाहरण चुने हैं जिन्हें अमेज़न पर खरीदा जा सकता है:
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