o इलास्टिबैंड या इलास्टिक बैंड एक बहुत ही बहुमुखी उपकरण है जिसका उपयोग जिम में किया जाता है, लेकिन घरेलू फिटनेस के लिए भी, जब होम जिम का आयोजन किया जाता है, जैसे, उदाहरण के लिए, मेडिसिन बॉल। ये उपयोग करने के लिए सरल उपकरण हैं, जो आपको विभिन्न तीव्रताओं पर प्रशिक्षित करने की अनुमति देते हैं और जो काफी सस्ते हैं। बाजार में आपको तरह-तरह के फिटनेस बैंड मिल जाएंगे।
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सबसे आम तथाकथित लोचदार बैंड हैं, जो कि रबर स्ट्रिप्स हैं, जो कम या ज्यादा पतली हैं, जो आपको हाथों, पैरों, पैरों के साथ व्यायाम करने की अनुमति देते हैं। फिर अधिक पेशेवर रबर बैंड हैं (जिनकी लागत भी अधिक है) जो हैंडल के साथ समाप्त होते हैं। विशेष दुकानों और ऑनलाइन में, आप सर्कुलर रबर बैंड भी पा सकते हैं, जो बैंड के दो सिरों में से एक को खिसकने नहीं देने के लिए उपयोगी है। लेकिन आइए फिटनेस बैंड की विविध दुनिया की पूरी तरह से खोज करने के लिए चलते हैं।
उन्हें प्राप्त करना उपयोगी है क्योंकि वे हमारे फिटफ्लुएंसर द्वारा घर पर प्रशिक्षण के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले उपकरणों में से एक हैं और साथ ही प्रशिक्षण के लिए हमारे व्यक्तिगत प्रशिक्षक द्वारा अनुशंसित छोटे उपकरणों में से एक हैं।