फिटनेस का इतिहास और विकास

निकट पूर्व (४०००,२५० ईसा पूर्व): फारस, बेबीलोन, मिस्र, फिलिस्तीन और सीरिया की सभ्यताओं के राजनीतिक और सैन्य नेताओं ने इस महत्व को समझा कि सैन्य बलों की शारीरिक दक्षता और प्रदर्शन एक कठोर के कार्यान्वयन के रूप में फिटनेस पर आधारित था। फार्म भौतिकी। सबसे अच्छा उदाहरण था "फारसी साम्राज्य।" छह साल की उम्र में उन्होंने फारसी राज्य के प्रमुख द्वारा लगाए गए प्रशिक्षण को शुरू किया जिसमें शिकार, पैदल और घोड़े पर लंबी पैदल यात्रा और भाला फेंकना शामिल था।

दूसरी ओर, एक प्रकार का जिम, स्वास्थ्य के बजाय शक्ति और सहनशक्ति में सुधार के आधार पर प्रशिक्षण के लिए स्थापित किया गया था। यह मजबूत सैनिक बनाने और साम्राज्य का विस्तार करने के लिए था। हालांकि, राजनेताओं और सेना के धन और भ्रष्टाचार ने जल्द ही फारस को एनिमेटेड कर दिया, जिससे साम्राज्य का फिटनेस स्तर कमजोर हो गया। नतीजतन, जो सैन्य कमजोर हुआ वह फारसी साम्राज्य के पतन और अंत का कारण बना।

प्राचीन यूनानी सभ्यता (२५००-२०० ईसा पूर्व) एथेंस: फिटनेस के लिए शायद ग्रीक सभ्यता से बढ़कर कोई सम्मान नहीं था। भौतिक पूर्णता का आदर्शवाद, शरीर की सुंदरता के लिए महत्व, स्वास्थ्य और कल्याण के लिए, जैसा कि पूरे ग्रीक समाज में प्रकट हुआ, इतिहास में अभूतपूर्व था। प्राचीन यूनानी डॉक्टरों ने एथेंस के प्राचीन समाज में फिटनेस के प्रसार का समर्थन किया, सबसे महत्वपूर्ण जो हमें याद है: हेरोदेस, इप्पोक्रेट और गैलेनो।यूनानियों का मानना था कि "शरीर के विकास का उतना ही महत्व है जितना कि मन का, मानसिक कल्याण शारीरिक के लिए आवश्यक है। वास्तव में, वे एक सामान्य ग्रीक कहावत के साथ शारीरिक व्यायाम में संगीत को शामिल करने वाले पहले व्यक्ति थे: शरीर के लिए व्यायाम। और आत्मा के लिए संगीत। जिम में शारीरिक गतिविधियाँ की गईं, जिसमें व्यायाम के लिए बंद संरचनाएँ और कूदने और दौड़ने के लिए एक बाहरी स्थान शामिल थे। जिम में युवाओं को "निगरानी" और शिक्षित करने के लिए आंकड़े थे ( payotribe) जिन्होंने फिटनेस ट्रेनर के आधुनिक आंकड़ों का प्रतिनिधित्व किया।

स्पार्टा: स्पार्टा के फिटनेस मूल्यों को एथेंस से भी ज्यादा महसूस किया गया। स्पार्टा में फिटनेस संस्कृति का विकास विशेष रूप से सैन्य उद्देश्यों के लिए किया गया था। इस युग के दौरान लोगों के बीच कई और खूनी संघर्ष हुए। इसने उच्च स्तर के फिटनेस प्रदर्शन को बनाए रखना आवश्यक बना दिया। स्पार्टा समाज के पुरुष छह साल की उम्र से वयस्कता तक शुरू हुए और सरकार के सदस्यों द्वारा सीधे शिक्षित किए गए, जो जिम्मेदार थे बच्चे के शारीरिक गठन के लिए। यह शिक्षा वयस्क सैनिक के लिए उपयुक्त प्रशिक्षण की गारंटी देने के लिए थी। महिलाओं को भी मजबूत बच्चे पैदा करने में सक्षम होने के लिए अच्छे शारीरिक आकार को बनाए रखने का दायित्व था जो इस प्रकार सर्वोत्तम संभव तरीके से राज्य की सेवा कर सके।स्पार्टा के सैनिकों को इतिहास में इतिहास में सबसे अच्छा शारीरिक रूप से फिट मॉडल के रूप में याद किया गया है। मानव जाति शक्ति और शक्ति के मामले में।

रोमन सभ्यता (200 ईसा पूर्व - 476 ईस्वी): ग्रीक सभ्यता के बाद भौतिक स्थिति को बढ़ाने के लिए रोम की सभ्यता थी, जो विजय और विस्तार के उच्चतम समय का संकेत था। इस अवधि में, 17 से 60 वर्ष की आयु के सभी रोमन नागरिकों ने सैन्य निकाय के गठन की परियोजना में भाग लिया। इस कारण से सभी रोमनों को जरूरत पड़ने पर उपयुक्त होने के लिए उत्कृष्ट भौतिक परिस्थितियों की गारंटी देनी पड़ी। सैन्य प्रशिक्षण में मार्चिंग, जंपिंग और डिस्कस और / या भाला फेंकने जैसी गतिविधियाँ भी शामिल थीं। इस जीवन शैली ने मजबूत चरित्रों का निर्माण किया, जिन्होंने लगभग पूरे पश्चिमी दुनिया को जीत लिया।

ग्लेडियेटर्स। जब जीवन की भौतिकवादी अवधारणा के धन और अधिकता ने भौतिक स्थिति की तुलना में उच्च प्राथमिकता ली, रोमन लोगों को इसकी गिरावट का सामना करना पड़ा।रोमियों की विलासिता और भौतिक क्षय उत्तरी यूरोप की बर्बर जनजातियों द्वारा अभिभूत थी, शारीरिक रूप से श्रेष्ठ।

रोमन साम्राज्य का पतन (476-1400) और मध्य युग (900-1400)। उत्तरी यूरोप के बर्बर लोगों द्वारा साम्राज्य का पतन जीवन शैली में बदलाव का प्रतीक है। रोमनों के विलासितापूर्ण जीवन ने सभ्यता की भलाई को पूरी तरह से खराब कर दिया था। बर्बर लोगों ने अभी भी शिकार, इकट्ठा करने और प्रजनन जैसी आदिम गतिविधियों को अंजाम दिया, इसलिए जीवित रहने के लिए शारीरिक गतिविधि और फिटनेस पूर्वापेक्षाएँ थीं। इसलिए, रोमन साम्राज्य के पतन के साथ संस्कृति में ठहराव था, लेकिन इससे एकमात्र सकारात्मक घटना सामने आई। ऐतिहासिक काल जीवनशैली में फिटनेस की बहाली थी। "... जब विभिन्न सभ्यताओं ने" शारीरिक भलाई के लिए शारीरिक गतिविधि के महत्व को पहचाना, तो उन्होंने इस ज्ञान को अपने लोगों तक पहुंचाने की आवश्यकता महसूस की ... "