यदि दिल कम धड़कता है, तो आप अधिक समय तक जीवित रहते हैं:
कछुए
6 बीट प्रति मिनट
जीवन के 150 वर्ष
हाथी
30 बीट प्रति मिनट
जीवन के 70 वर्ष
घोड़ा
44 बीट प्रति मिनट
जीवन के 40 वर्ष
गाय
65 बीट प्रति मिनट
जीवन के 22 साल
सूअर
70 बीट प्रति मिनट
जीवन के 25 साल
व्हेल
80 बीट प्रति मिनट
जीवन के 20 साल
कुत्ता
90 बीट प्रति मिनट
जीवन के 15 साल
बिल्ली
150 बीट प्रति मिनट
जीवन के 15 साल
अनुकरण करना
190 बीट प्रति मिनट
जीवन के 15 साल
खरगोश
205 बीट्स प्रति मिनट
जीवन के 9 साल
हम्सटर
450 बीट प्रति मिनट
जीवन के 3 साल
चिड़ियों
600 बीट प्रति मिनट
जीवन के 0.5 वर्ष
पुरुष
मंदनाड़ी
<60 बीट्स प्रति मिनट
१८वीं शताब्दी के अंत में जीवन के ३५ या ४० वर्ष;
वर्तमान जीवन के 78 वर्ष;
इक्कीसवीं सदी की शुरुआत में पैदा हुए शिशुओं की जीवन प्रत्याशा लगभग एक सौ वर्ष होने का अनुमान है।
साधारण
60-100 बीट प्रति मिनट
tachycardia
> १०० बीट प्रति मिनट
अपने दिल को स्वस्थ रखने और इसे कुछ धड़कनों से बचाने के लिए, "नियमित मोटर गतिविधि का अभ्यास करना बहुत महत्वपूर्ण है: सप्ताह में चार या पांच बार तीस या चालीस मिनट का शारीरिक व्यायाम करना, आराम करने वाली हृदय गति को कम करने का एक आदर्श तरीका है। । , प्रति मिनट 10 बीट भी।
आदर्श कार्य तीव्रता अधिकतम हृदय गति के 70% के बराबर है; यदि आपके पास हृदय गति मॉनिटर नहीं है, तो इस सीमा की गणना आपकी आयु को निश्चित मान 220 से घटाकर, फिर परिणाम को 0.7 से गुणा करके की जा सकती है।
उम्र:
वर्षों
अधिकतम हृदय गति:
अनुशंसित हृदय गति
मिनट
मैक्स
दूसरी ओर, छोटे और तीव्र शारीरिक प्रयासों का हृदय पर कोई सुरक्षात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, जो एक या अधिक हृदय जोखिम वाले कारकों वाले लोगों के लिए भी खतरनाक हो सकता है।
