हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई पेशेवर "संज्ञा के बीच संबंध" स्वर "और ऊपर वर्णित अवधारणा को नहीं पहचानते हैं - जो काफी सामान्य है; इसके विपरीत, स्वर की वास्तविक परिभाषा विशुद्ध रूप से एक शारीरिक प्रकृति की है और इससे संबंधित है न्यूरो-पेशी संतुलन बुनियादी। एक टॉनिक पेशी ऐसी होती है कि यह लगातार कमजोर बेसल आवेगों को प्राप्त करती है जो इसे थोड़ा संकुचित बना देती है; इस विशेषता को प्रशिक्षण के साथ नहीं बदला जा सकता है और सबसे बढ़कर इसे खोया नहीं जा सकता है, या परिणाम एक गंभीर इकाई की भी गड़बड़ी होगी।
यह अलग है अगर हम ट्राफिज्म के बारे में बात कर रहे थे, वह पेशी की ट्रॉफिक अवस्था है - जो अनुबंध या बल व्यक्त करने की क्षमता से भी जुड़ी है। सिकुड़ा हुआ ऊतक की सघनता कई अन्य कारकों को भी प्रभावित करती है; उदाहरण के लिए, DOMS की पकड़ में एक "घटित" मांसपेशी में एक "नरम" स्थिरता होती है, जैसा कि बहुत तीव्र और लंबे समय तक इंसुलिन उत्तेजना के बाद हो सकता है - यह स्थिति मुख्य रूप से कुछ तगड़े लोगों द्वारा अनुभव की जाती है, लेकिन वर्तमान में यदि वे इसके सटीक तंत्र को नहीं जानते हैं . स्वर में स्पष्ट कमी के अन्य "असाधारण रूप से व्यापक" कारण, या बल्कि स्थिरता में, अत्यधिक वसा ऊतक, हल्के पानी की अवधारण और हल्की सूजन हैं।
, मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए उपयोगी है और इसलिए ट्राफिज्म के लिए, लेकिन जो मांसपेशियों की निरंतर सिकुड़न क्षमता और कॉम्पैक्टनेस (उर्फ: टोन) को बनाए रखने की अनुमति देता है।प्रति सेकंड 25 से 50 बार के बीच। यह प्रशिक्षण स्वाभाविक रूप से मानव शरीर को अनैच्छिक मांसपेशी क्रियाओं के साथ प्रतिक्रिया करने का कारण बनता है। परिणाम बल के उत्पादन में सुधार है, उसी अन्य प्रेरित उत्तेजनाओं के साथ - यही अभ्यास है।
इसके बाद वाइब्रेटिंग प्लेटफॉर्म के लिए विशिष्ट सर्किट प्रशिक्षण अभ्यासों की एक श्रृंखला का विस्तार होगा, जो सामान्य टोनिंग (कुल शरीर) और सभी कोर से ऊपर के उद्देश्य से तीव्रता की एक उचित डिग्री से लैस है।
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