डॉ. डारियो मिर्रा द्वारा संपादित
परिचय
तकनीकी, समन्वयात्मक और सशर्त दृष्टिकोण से प्रत्येक खेल की विशेष आवश्यकताएँ होती हैं, इसलिए, प्रत्यक्ष परिणाम के रूप में चोट भी हर खेल गतिविधि के लिए सांख्यिकीय रूप से विशिष्ट होती है।
आंतरिक जांघ क्षेत्र का एनाटॉमी
नीचे सूचीबद्ध जांघ के आंतरिक क्षेत्र की मांसपेशियां योजक कार्य के साथ हैं, वे असंख्य हैं और पूरी तरह से बहुत शक्तिशाली हैं:
- महान योजक
- मध्य योजक
- छोटा योजक
- हैमस्ट्रिंग मांसपेशियां: हैमस्ट्रिंग, सेमीमेम्ब्रानस, सेमीटेंडिनोसस, हालांकि वे शक्तिशाली घुटने के फ्लेक्सर और हिप एक्सटेंसर मांसपेशियां हैं, उनके योजक कार्य को उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए
- ग्लूटस मैक्सिमस - लगभग पूरी तरह से योजक है
- फीमर का वर्ग
- पेटीनियो
- बाहरी प्रसूति, जुड़वां मांसपेशियों द्वारा सहायता प्रदान की
इनमें से अधिकांश मांसपेशियों के बारे में सोचते हुए, और योजक के रूप में उनकी भूमिका के बारे में सुनकर, ऐसा माना जाता है कि उनकी एकमात्र विशेषता जांघ को शरीर की धनु रेखा के करीब लाना है।
दूसरी ओर, ये मांसपेशियां कूल्हे के लचीलेपन-विस्तार में भी भूमिका निभाती हैं, जो उनके ऊपरी सम्मिलन के स्थान पर निर्भर करती है।
जब सम्मिलन ललाट तल के पीछे होता है, तो ये मांसपेशियां न केवल योजक होती हैं, बल्कि विस्तारक भी होती हैं।
जब सम्मिलन ललाट तल पर पूर्वकाल से गुजरता है तो ये मांसपेशियां भी फ्लेक्सर्स होती हैं।
इस प्रकार, इन मांसपेशियों की भूमिका को संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है:
- योजक।
- फ्लेक्सर्स।
- विस्तारक।
- श्रोणि स्टेबलाइजर्स।
5 मुख्य योजकों के कार्य को रेखांकित करते हुए, हम इस प्रकार देखते हैं:
- महान योजक।
- लंबा योजक।
- ग्रेसाइल
कूल्हे के योजक और विस्तारक दोनों कार्य एक भूमिका निभाते हैं।
हमारे पास तब है:
- पेटीनियो।
- छोटा योजक।
ये मांसपेशियां हिप एडक्टर्स और फ्लेक्सर्स हैं।
प्रतिबिंब
यह सामान्य ज्ञान है कि मांसपेशियों में असंतुलन गैर-दर्दनाक चोटों का आधार है, क्योंकि संरचनाओं पर आने वाली ताकतों का कोई अनुकूलन नहीं है, इसलिए, यह समझना आसान है कि संकुचन, आँसू, कमर दर्द की शुरुआत भी कैसे होती है। इस जटिल पेशी प्रणाली की सभी जैव-यांत्रिक संभावनाओं की उपेक्षा करने के तथ्य के लिए।
निष्कर्ष
उपरोक्त कुछ चोटों के एटियलजि पर मेरा दृष्टिकोण है और मेरे अनुभव से परिपक्व, आंतरिक जांघ की मांसपेशियों पर आरोप लगाया जा सकता है।
यह लेख प्रशिक्षकों, शारीरिक प्रशिक्षकों, चिकित्सकों और एथलीटों के लिए केवल एक छोटा प्रारंभिक बिंदु, एक सरल दृष्टिकोण और प्रतिबिंब का बिंदु होने का तात्पर्य है, जो इस तरह की असुविधा की उपस्थिति में इस मांसलता में संतुलन बनाने की कोशिश कर सकते हैं, इस योजक को प्रशिक्षित कर सकते हैं आंदोलन की अपनी सभी संभावनाओं के साथ संरचना, "विभिन्न मांसपेशियों के बीच ताकत का अनुकूलन सुनिश्चित करने के लिए, और इसलिए संरचनाओं का जिस पर उन्हें डाला जाता है।
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