वे एक हैंडल के साथ, तोप के गोले, काले या रंगीन (अधिक आधुनिक संस्करणों में) के रूप में दिखाई देते हैं। वे आपको पूरे शरीर के लिए लाभ के साथ कई व्यायाम करने की अनुमति देते हैं। वे मांसपेशियों की ताकत, समन्वय बढ़ाते हैं, वसा जलाते हैं। सभी फायदे एक छोटे और गोल उपकरण में केंद्रित हैं।
वे घरेलू प्रशिक्षण के लिए एकदम सही हैं क्योंकि वे आपको विभिन्न प्रकार के व्यायाम करने की अनुमति देते हैं, यहां तक कि एक संपूर्ण केटलबेल प्रशिक्षण सर्किट भी। और, भले ही उनका वजन थोड़ा हो, वे छोटे और आसान होते हैं "कोठरी, बिस्तर के नीचे कुछ भी नहीं के लिए नहीं केटलबेल हमारे फिटफ्लुएंसर द्वारा घर पर प्रशिक्षण के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले उपकरणों में से एक है।
आइए केटलबेल्स के बारे में और जानें: मॉडल, फीचर्स, जिन्हें खरीदना चाहिए ...
PROIRON केटलबेल कास्ट आयरन होम जिम एक्सरसाइज के लिए 4 किग्रा वजन फिटनेस प्रशिक्षण, मांसपेशियों को मजबूत बनाना (4 किग्रा) से
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यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
