तथाकथित वैश्विक दृष्टिकोणों में, पहले से बताई गई विधियों (मेज़ीरेस, क्लोज्ड फील्ड, अलेक्जेंडर विधि) के अलावा, योग की तकनीकें भी हैं (योग को एक स्ट्रेचिंग तकनीक के रूप में परिभाषित करना बहुत ही कम करने वाला है, यह वास्तव में एक दृष्टिकोण है जीवन जो सभी में व्याप्त है। इसके पहलू, जिनमें से भौतिक केवल एक हिस्सा है), और विघटित वैश्विक मांसपेशियों को लंबा करना, जिस पर मैं कुछ शब्द खर्च करूंगा।
वैश्विक विघटित मांसपेशियों का लंबा होना
यह खिंचाव pancafit® नामक उपकरण पर होता है, जो पीछे की मांसपेशियों की श्रृंखला को खिंचाव में रखता है, जबकि अन्य श्रृंखलाओं के लिए विशिष्ट स्ट्रेचिंग अभ्यास करना संभव है। pancafit® का विचार प्रोफेसर रग्गी® से पैदा हुआ था, मेज़िएरेस के सिद्धांत, जिन्होंने पहली बार यह पता लगाया था कि पॉलीआर्टिकुलर मांसपेशियां एक-दूसरे के साथ जुड़ी हुई हैं (वे छत की टाइलों की तरह ओवरलैप होती हैं) ताकि मांसपेशियों की श्रृंखला बन सके, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण पीछे वाला है। पश्च श्रृखंला, एंटीग्रैविटी होने के कारण, सभी स्टेशनों में शामिल है, लेटे हुए को छोड़कर, इस कारण से यह सबसे शक्तिशाली है और यह सबसे पीछे हटने वाला भी है।
अंततः, मांसपेशियां एक दूसरे से मांसपेशियों को घेरने वाले बैंड और संयोजी ऊतक से जुड़ी होती हैं, जो बदले में शरीर के हर घटक को कवर करती हैं; जब किसी कारण से एक भी मांसपेशी छोटी हो जाती है (खराब गति, आघात, तनाव, तनाव, दर्द, अधिक गति, गलत मुद्रा, आदि), तो यह "संपूर्ण मांसपेशी श्रृंखला पर कार्रवाई का कारण बनता है, जो अनिवार्य रूप से संपूर्ण संरचना मस्कुलो को परेशान करेगा" -आर्टिकुलर, अंगों तक।
दर्द या सूजन संरचना के सबसे महत्वपूर्ण, "सबसे कमजोर" बिंदु पर दिखाई देगी; या उस बिंदु पर जहां सबसे बड़ा संयुक्त संपीड़न, कठोरता या तनाव होता है। यहां, समस्याएं, दर्द, सूजन और, अंतिम चरण के रूप में, गठिया का अध: पतन प्रकट होना शुरू हो जाएगा।
यह सही मुद्रा में किया गया एक मांसपेशी खिंचाव है, जो कि "मुआवजे" की अनुमति के बिना है, एंटीलजिक तंत्र जिसे शरीर तनाव, दर्द या उत्तेजना से बचने के लिए अपनाता है जिसे वह अपने अस्तित्व के लिए खतरनाक मानता है।
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