एक धावक का, जिस कोण पर एक व्यक्ति दौड़ते समय अपने धड़ को आगे की ओर झुकाता है, दौड़ने में आघात और चोट के जोखिम को प्रभावित करता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि जब लोग दौड़ते समय बहुत आगे झुकते हैं, तो उनके पैर जमीन पर जोर से टकराते हैं, तनाव नहीं बढ़ता केवल पैरों पर ही, बल्कि कूल्हों, घुटनों और पैरों पर भी, जिसके परिणामस्वरूप अति प्रयोग से टूट-फूट का अधिक जोखिम होता है।
बहुत से लोग एक "गतिविधि को चलाने पर विचार करते हैं जो मुख्य रूप से कमर से नीचे तक होती है। शोध के अनुसार, हालांकि, ऊपरी शरीर भी इस गतिविधि को करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है: धड़ का कोण, वास्तव में, जिस तरह से प्रभावित करता है जो धावक दौड़ता है और चोटों के विकास की संभावना है। लेखकों ने पाया कि ट्रंक फ्लेक्सियन में भी छोटे बदलावों का आंदोलन, या निचले अंगों के "कीनेमेटिक्स" पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है और दौड़ते समय वे जमीन पर कितनी जोर से टकराते हैं। दौड़ते समय बहुत आगे की ओर झुकना इसलिए अत्यधिक उपयोग की चोटों के विकास की संभावना को बढ़ाता है।
इलियोटिबियल बैंड, प्लांटर फैस्कीटिस, पेटेलर फेमोरल सिंड्रोम। दौड़ने में, आप जितने अधिक अक्षम होते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप अति प्रयोग और तनाव की चोटों की स्थिति पैदा करेंगे।साथ ही, आगे झुकने से धावक के पैर की स्थिति और निचले अंगों की स्थिति बदल जाती है, जिससे वे जमीन पर जोर से टकराते हैं। आखिरकार, यह दौड़ते समय अधिक लचीले "कूल्हे और अधिक मुड़े हुए" घुटने के जोड़ की ओर जाता है।
रेसिंग उपयुक्त।
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