ऑस्टियोआर्थराइटिस: निदान, उपचार और रोकथाम

निदान

यह लक्षणों और "रेडियोलॉजिकल परीक्षा (एक्स-रे) पर आधारित है। बाद वाला" जोड़ के विकृतियों को उजागर कर सकता है, जो संयुक्त रेखा (संयुक्त के दो सिरों के बीच की जगह), ऑस्टियोफाइट्स और किसी भी हड्डी की कमी द्वारा दर्शाया जाता है। अल्सर (जियोड)।

पाठ्यक्रम और विकास

आर्थ्रोसिस एक पुरानी बीमारी है, और इस कारण से यह धीरे-धीरे प्रगतिशील और अक्षम करने वाला कोर्स है।हड्डी के घाव अपरिवर्तनीय हैं, लेकिन दर्द रुक-रुक कर हो सकता है, भड़कने के चरणों और भलाई के चरणों के साथ, और अक्सर कम हो जाता है क्योंकि रोग बढ़ता है, विकृतियों के लिए जगह छोड़ देता है, जो स्थायी हैं। पाठ्यक्रम और रोग का निदान प्रभावित जोड़ पर, उसके कार्यात्मक दुरुपयोग पर और पूर्वगामी कारण को ठीक करने की संभावना पर निर्भर करता है।

चिकित्सा

ऑस्टियोआर्थराइटिस का एक "प्रभावी उपचार" अनुकूल कारणों के सुधार को निर्धारित करता है: मोटापे में वजन घटाने, वेरस या वाल्गस के आर्थोपेडिक सुधार, स्कोलियोसिस और कूल्हे की अव्यवस्था, संभावित हानिकारक कार्य गतिविधियों में संशोधन।

एक लक्षित जिम्नास्टिक खराब स्थिति को ठीक कर सकता है, सहायक मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है, संयुक्त गतिशीलता को ठीक कर सकता है या आंशिक बाधा की स्वीकृति की सुविधा प्रदान कर सकता है।

गर्मी का उपयोग (डायथर्मी, अल्ट्रासाउंड, हीटिंग पैड, पैराफिन स्नान, गर्म पूल में व्यायाम) अस्थायी रूप से दर्द से राहत दे सकता है और मांसपेशियों की ऐंठन को कम कर सकता है।

NSAIDs (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं) चिकित्सा के छोटे पाठ्यक्रमों के दौरान दर्द से राहत और संयुक्त गतिशीलता को सुविधाजनक बनाने के लिए उपयोगी हैं। संभावित दुष्प्रभावों (गैस्ट्राइटिस और अल्सर) के साथ-साथ ओपियेट्स (मॉर्फिन) से बचने के कारण उनके लंबे समय तक उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है। व्यसन और कोर्टिसोन के जोखिम के लिए, क्योंकि यह ऑस्टियोपोरोसिस को बढ़ावा देता है। सर्जरी, विशेष रूप से कूल्हे पर, दो जोड़ों के सिर के बीच संबंध को संशोधित करके या इसे कृत्रिम अंग के साथ बदलकर संयुक्त कार्य को बहाल कर सकता है।

रोकथाम और शारीरिक गतिविधि

ऑस्टियोआर्थराइटिस की रोकथाम जोखिम कारकों के नियंत्रण पर आधारित है। इस संबंध में, अधिक वजन, खराब स्थिति और अत्यधिक और बार-बार भार से बचना आवश्यक है।

बहुत बार हम पढ़ते हैं कि अत्यधिक शारीरिक गतिविधि सह का पक्ष लेती है

आर्थ्रोसिस और इसलिए पूरी तरह से बचा जाना चाहिए यदि रोग पहले से ही जोड़ को प्रभावित कर चुका है। वास्तव में, और कुछ भी गलत नहीं है। यह सच है कि कई खिलाड़ियों में उपास्थि की समस्याएं अक्सर होती हैं लेकिन यह भी सच है कि अक्सर इसके अलावा, यह यह याद रखना चाहिए कि ऑस्टियोआर्थराइटिस के मामले में भी, लक्षित शारीरिक गतिविधि दर्द को दूर करने और जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करने में सक्षम है। अंत में, मुझे याद है कि "बुजुर्गों में मांसपेशियों की गुणवत्ता में गिरावट से औसत दर्जे पर भार की एक प्रचलित एकाग्रता होती है। घुटने की। निचले अंगों की मांसपेशियों को मजबूत करके आर्थ्रोसिस के इस अधिभार, कारण या योगदान कारण से बचा जा सकता है।

संयुक्त गतिशीलता की वसूली के लिए हल्के खिंचाव और व्यायाम के आधार पर नियमित कार्यक्रम करने की सिफारिश की जाती है। प्रशिक्षण कार्यक्रम शुरू करने से पहले पर्याप्त मांसपेशियों का वार्म-अप करना, जोड़ों को आघात और प्रभावों से बचाने के लिए, अधिकतम कुशनिंग के साथ जूते चुनना, उपयुक्त कपड़े और नरम सतहों का चयन करना, जिस पर व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है।

व्यायाम मूड और उपस्थिति में सुधार करने में मदद करता है, दर्द कम करता है, लोच बढ़ाता है और शरीर के वजन को नियंत्रण में रखता है, गिरने के जोखिम को कम करके संतुलन में सुधार करता है।

आर्थ्रोसिस की उपस्थिति में साइकिल चलाने का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है क्योंकि मांसपेशियां वैसे भी काम करती हैं लेकिन घुटने को उतार दिया जाता है; अर्थात्, जोड़ को पूरे शरीर के भार को सहन करने के लिए मजबूर नहीं किया जाता है, उदाहरण के लिए नृत्य, चलने और विशेष रूप से दौड़ने के दौरान होता है (ऐसी गतिविधियां जो गैर-उन्नत ऑस्टियोपोरोसिस की उपस्थिति में बहुत उपयोगी होती हैं)।

तैराकी और पानी की गतिविधियाँ भी अनुकूल व्यायाम हैं क्योंकि वे घुटनों के लिए आंदोलनों को अधिक प्राकृतिक और कम तनावपूर्ण बनाते हैं ("ब्रेस्टस्ट्रोक" तैराकी के अपवाद के साथ जो अधिक इंट्रा-आर्टिकुलर तनाव का कारण बनता है)।

पूरक, आहार और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की रोकथाम

हाल के वर्षों में, आर्थ्रोसिस के इलाज और रोकथाम के लिए ग्लूकोसामाइन सल्फेट, कॉन्ड्रोइटिन सल्फेट और हाइलूरोनिक एसिड ("संयुक्त स्नेहन में मौलिक महत्व के साथ श्लेष द्रव का एक घटक) जैसे पदार्थों का उपयोग तेजी से महत्वपूर्ण होता जा रहा है।

आहार भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:

एक "एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर आहार, संतुलित, अल्कोहल में कम और पशु मूल के खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक नहीं होने से जोड़ों को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। इसलिए आहार को ऑक्सीकरण और अम्लीकरण एजेंटों की सीमा की ओर उन्मुख होना चाहिए जो शरीर को सभी पोषक तत्व प्रदान करते हैं। जरूरतें (विशेष रूप से विटामिन, ओमेगा -3, खनिज और पानी)। मछली की खपत बहुत महत्वपूर्ण है, सूखे फल और बीज के तेल के दैनिक भागों के मॉडरेशन के साथ जुड़ा हुआ है।

क्या आप जानते हैं: आर्थ्रोसिस को रूमेटोइड गठिया से भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। जबकि पहला अधिभार, दर्दनाक घटनाओं और उम्र बढ़ने से संबंधित सामान्य अपक्षयी प्रक्रियाओं के कारण होता है, रुमेटीइड गठिया वायरल या जीवाणु मूल के संक्रमण के कारण होता है।

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