आदर्श वजन की गणना के लिए समर्पित इस नवीनतम लेख में, हम विभिन्न सूत्रों का उल्लेख करेंगे। उन्हें प्रस्तावित करने से पहले, हम उन मुख्य कारकों का वर्णन करेंगे जो इसे प्रभावित कर सकते हैं, ताकि त्वरित, सही और व्यक्तिगत गणना के लिए सभी उपकरण प्रदान किए जा सकें।
आदर्श वजन शरीर के वजन से मेल खाता है जो एक सामंजस्यपूर्ण विकास के अंत में पहुंचता है। इसे उस वजन के रूप में भी परिभाषित किया जा सकता है जिस पर, सांख्यिकीय रूप से, किसी जीव के बीमार होने की संभावना सबसे कम होती है।
एक व्यक्ति के शरीर का वजन कई कारकों से प्रभावित होता है:
डील-डौल
संविधान (लंबे अंगों वाले, नॉर्मोलिनिया, ब्रेविलिनिया)
उम्र (हड्डी और मांसपेशियों में अपरिहार्य कमी के कारण 40 वर्ष की आयु के बाद आदर्श वजन धीरे-धीरे कम होना चाहिए, हालांकि इस कमी की भरपाई वसायुक्त ऊतक में वृद्धि से होती है)
शरीर रचना (दुबले द्रव्यमान से वसा द्रव्यमान का अनुपात)
लिंग (महिला का शरीर वसा ऊतक में अधिक समृद्ध होता है और मांसपेशियों में गरीब होता है)
स्वास्थ्य की स्थिति (ऑस्टियोपोरोसिस, एडिमा, थायरॉयड रोग, आदि)।
शरीर के संविधान की गणना हाथ के आधार पर दाहिनी कलाई की परिधि को मापकर और इस डेटा को निम्नलिखित समीकरण में सम्मिलित करके की जा सकती है:
लंबी रेखा
नॉर्मोलिनिया
ब्रेविलिनिया
इसलिए मानकों से ऊपर शरीर का वजन मोटापे का पर्याय नहीं है। आइए, उदाहरण के लिए, रग्बी खिलाड़ियों या अन्य एथलीटों के बारे में सोचें जो उन विषयों में लगे हुए हैं जिनके लिए महान मांसपेशियों के विकास की आवश्यकता होती है। वही एक भव्य कंकाल संरचना वाले विषयों के लिए जाता है, जो एक ही ऊंचाई पर, निश्चित रूप से एक जॉकी के समान वजन नहीं हो सकता है।
इन कारणों से, आदर्श वजन एक ऐसा पैरामीटर है जिसे मीटर और स्केल की साधारण मदद से गणना करना मुश्किल है। वास्तव में व्यक्तिगत अनुमान के लिए, बायोइम्पेडेंस या प्लिकोमेट्री जैसी अधिक जटिल तकनीकों पर भरोसा करना आवश्यक है।
इन उपकरणों के उपलब्ध नहीं होने पर, हमने एक गणना मॉड्यूल तैयार किया है जो शरीर के वजन को प्रभावित करने में सक्षम मुख्य गैर-रोग संबंधी कारकों को ध्यान में रखता है।
