व्यापकता
तनाव सिरदर्द सिरदर्द का सबसे आम रूप है और अपेक्षाकृत कम दर्दनाक है।
तनाव सिरदर्द महिलाओं में अधिक आम है और मुख्य रूप से उन लोगों को प्रभावित करता है जो गलत स्थिति में बैठे हुए बहुत समय बिताते हैं या तनाव जमा करते हैं।
यहां तक कि खराब दंत रोड़ा, आराम की कमी, गर्दन में दर्द और एस्थेनोपिया (दृश्य थकान) तनाव-प्रकार के सिरदर्द की उपस्थिति में योगदान कर सकते हैं। विकार भी अवसाद या चिंता से संबंधित हो सकता है: वर्तमान में, एक रूप को सिरदर्द से संबद्ध नहीं माना गया है मांसपेशियों में तनाव, इसलिए शायद केवल मनोवैज्ञानिक मूल का।
तनाव सिरदर्द में अक्सर उसी व्यक्ति में परिवर्तनशील विशेषताएं होती हैं जो इससे पीड़ित होती हैं। कई मामलों में, हालांकि, सिरदर्द का यह रूप हल्के या मध्यम तीव्रता के लगातार दर्द का कारण बनता है, जो ओसीसीपिटल क्षेत्र में, यानी खोपड़ी के पीछे, गर्दन के ऊपर स्थानीयकृत होता है। कुछ विषयों में, हालांकि, संकुचित दर्द (जिसे अक्सर "सिर में सर्कल" कहा जाता है) मुख्य रूप से आंखों और मंदिरों (ललाट क्षेत्र) के स्तर पर केंद्रित होता है, या पूरे सिर में व्यापक होता है। तनाव सिरदर्द अक्सर द्विपक्षीय होता है, यानी यह दाएं और बाएं दोनों तरफ प्रभावित करता है।
दर्द का दौरा आधे घंटे से लेकर 5-7 दिनों तक कहीं भी रह सकता है।
तनाव सिरदर्द एपिसोडिक या पुराना हो सकता है (यदि हर दो से तीन दिनों में दौरे पड़ते हैं)। सिरदर्द के इस रूप में अन्य लक्षण शामिल नहीं होते हैं, जैसे कि कार्यात्मक अक्षमता, मतली या प्रकाश से घृणा (फोटोफोबिया), जो आमतौर पर माइग्रेन से जुड़े होते हैं। इसके अलावा, तनाव-प्रकार का सिरदर्द रोगी की सामान्य दैनिक गतिविधियों और आंदोलन को प्रभावित नहीं करता है। विकार को दूर करने में मदद करें।
सिरदर्द के इस रूप को ठीक से प्रबंधित करने के लिए, संभावित ट्रिगर्स की पहचान करने और उनका इलाज करने की आवश्यकता है।
कारण और ट्रिगर
तनाव सिरदर्द 75% आबादी को प्रभावित करता है, महिलाओं में इसका प्रचलन अधिक है।
विकार के कारण पूरी तरह से ज्ञात नहीं हैं, लेकिन अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि सिरदर्द का यह रूप "नाप, माथे, मंदिरों, गर्दन की मांसपेशियों के अनैच्छिक और निरंतर संकुचन पर निर्भर करता है और तनाव सिरदर्द वास्तव में लोगों में अधिक आम है। जो, अध्ययन या काम के कारणों के लिए, एक गलत स्थिति (अधिक असंतुलित आगे) ग्रहण करते हैं; यह गर्दन और सिर की मांसपेशियों को "आदर्श संतुलन" खोजने के लिए और अधिक कठोर करने के लिए मजबूर करता है।
हालांकि, सिरदर्द के इस रूप के मूल में, अधिक सख्ती से न्यूरोलॉजिकल कारण भी हो सकते हैं, जैसे मस्तिष्क केंद्रों में परिवर्तन जो दर्द की धारणा और तनाव सहनशीलता को नियंत्रित करते हैं।
तनाव सिरदर्द के मुख्य ट्रिगर तनावपूर्ण घटनाएं, नर्वस परेशान, चिंता और अवसाद हैं; इस कारण से, इस स्थिति को अक्सर एक मनोदैहिक विकार माना जाता है। आश्चर्य नहीं कि जो लोग इन स्थितियों में खुद को पाते हैं, वे कंधों में जमा तनाव को डाउनलोड करते हैं, गर्दन और सिर की मांसपेशियों के बैंड को सिकोड़ना; इस अनैच्छिक लेकिन निरंतर प्रयास के परिणामस्वरूप सिरदर्द का दौरा पड़ता है।
इसके अलावा, यह विचार किया जाना चाहिए कि एंडोर्फिन के स्तर में कमी के कारण, जो विषय साइकोफिजिकल थकावट की अवधि से गुजर रहे हैं, उनमें औसत से कम दर्द होता है। यदि इन पदार्थों का स्तर कम है, तो एक साधारण मांसपेशी संकुचन भी अधिक दर्दनाक और तीव्र तरीके से महसूस किया जा सकता है।
तनाव के अलावा, तनाव सिरदर्द के अन्य ट्रिगर में शामिल हैं:
- खराब मुद्राएं जो गर्दन की मांसपेशियों के निरंतर तनाव का पक्ष लेती हैं;
- नशीली दवाओं का दुरुपयोग, जो लत का कारण बनता है;
- जबड़े के जोड़ के साथ समस्याएं;
- हार्मोनल असंतुलन;
- नींद-जागने की लय में बदलाव।
लक्षण
तनाव सिरदर्द को हल्के से मध्यम तीव्रता के दर्द की विशेषता होती है, जिसे अक्सर कसना के रूप में वर्णित किया जाता है। सिरदर्द लगातार बना रहता है और धड़कता नहीं है।
सिरदर्द का यह रूप ओसीसीपिटल (नप) या ललाट (मंदिर और माथे) क्षेत्र में उत्पन्न होता है और पूरे सिर में फैल जाता है: विकार खुद को भारीपन या एक पकड़ के रूप में प्रकट करता है जो सिर को कसता है, प्रसिद्ध "सर्कल" को जन्म देता है। "या" प्रावरणी "।
माइग्रेन के विपरीत, तनाव सिरदर्द कार्यात्मक अक्षमता, मतली या प्रकाश से घृणा (फोटोफोबिया) के साथ नहीं होते हैं, और शारीरिक गतिविधि, प्रकाश उत्तेजना, आवाज़ या गंध से नहीं बढ़ते हैं।
पुराने तनाव-प्रकार के सिरदर्द के संभावित ट्रिगर्स में नींद की गड़बड़ी, तनाव, टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट डिसफंक्शन, एस्थेनोपिया और गर्दन में दर्द शामिल हैं।
सिरदर्द के हमले आमतौर पर जागने के कई घंटे बाद शुरू होते हैं और दिन के दौरान खराब हो जाते हैं; शायद ही कभी, रोगी नींद से जागते हैं।
जीर्ण रूप पूरे दिन तीव्रता में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन लगभग हमेशा मौजूद होते हैं।
