कैसे कोविड -19 ने प्रकृति के साथ संबंधों को बदल दिया है: अध्ययन

कोविड -19 ने सभी की जीवनशैली की आदतों को महत्वपूर्ण रूप से बदल दिया है और विकृत पारस्परिक संबंधों और बाहरी दुनिया के साथ संबंधों को अक्सर एक खिड़की से अनुभव किया है। सबसे बढ़कर, प्रकृति के साथ संबंध बदल गए हैं। बड़े अभाव के समय में, एक नया दृष्टिकोण प्रतीत होता है। वर्मोंट में, यूवीएम शोधकर्ताओं ने सटीक रूप से यह निर्धारित करना शुरू कर दिया है कि महामारी बाहरी अनुभवों को कैसे बदल रही है और पर्यावरणवाद के भविष्य के लिए इस परिवर्तन का क्या अर्थ हो सकता है। जर्नल में प्रकाशित एक नए अध्ययन में एक और, विद्वान डेटा प्रदान करते हैं जो इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि कैसे कोविड -19 ने लोगों को प्रकृति और बाहरी गतिविधियों से संबंधित होने के लिए प्रेरित किया है।

शोधकर्ताओं की टीम ने बर्लिंगटन क्षेत्र में शहरी जंगलों और पार्कों के बाहर संकेतों के बीच क्यूआर कोड बिखेर दिए। प्रत्येक कोड ने लोगों को एक ऑनलाइन सर्वेक्षण के लिए निर्देशित किया जिसमें सवाल पूछा गया कि क्या महामारी ने उन्हें बाहर करने के लिए मजबूर किया। प्रकृति में अधिक।

मुख्य निष्कर्षों में से एक यह था कि पार्क में आने वाले ४०० से अधिक आगंतुकों में से २६% ने पिछले महीनों में या अंतिम वर्ष में, अपने घर के पास हरे फेफड़े में कभी नहीं जाना था, यहाँ तक कि केवल टहलने के लिए भी। वह समूह, अधिकांश लोगों ने कहा कि वे इस तरह के तनाव और अलगाव के समय में प्रकृति में बाहर निकलने के अवसर की वास्तव में सराहना करते हैं।

भले ही जंगल में पहला कदम हुआ क्योंकि यह वास्तव में एकमात्र गतिविधि की अनुमति थी, महामारी की शुरुआत में, यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए वास्तव में एक अनमोल और महत्वपूर्ण अनुभव निकला।

लकड़ी में, "वन स्नान" लेना, शहर के पार्क में दौड़ना, कला बनाना और बाहर अकेले आराम करना कुछ सबसे लोकप्रिय गतिविधियाँ हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं ने अपने खर्च में वृद्धि की है। 59% उत्तरदाताओं ने कहा कि प्रकृति ने उन्हें इस दौरान मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण की अधिक समझ देने में भी मदद की।

घर की चारदीवारी के भीतर रहने से पता चलता है कि प्रकृति तक पहुंच कितनी महत्वपूर्ण है, भले ही वह पड़ोस में ही क्यों न हो। मानव-प्रकृति संबंधों से प्राप्त होने वाले मनोभौतिक लाभों के कारण, बाहरी स्थान भविष्य के लिए प्राथमिकता होगी: शहरी संदर्भों में नए हरे क्षेत्रों को सम्मिलित किया जाएगा और उन्हें अधिक से अधिक उपयोगी बनाने के लिए सर्वोत्तम तरीके से बनाए रखा जाएगा।

सर्दी के बावजूद प्रकृति से जुड़ाव बढ़ता है।अगर कोविड-19 महामारी से पहले, केवल गर्मियों के दौरान प्रकृति के संपर्क में या बाहर बहुत समय बिताने का चलन था, अब सर्दियों में भी दिनों की लय, इसके बावजूद दिन के उजाले के कुछ घंटे, इसका अधिकतम दोहन किया जाता है। बहुत गर्म घरों में बहुत समय बिताने के बाद, शरीर को धीरे-धीरे अनुकूल होने देना और स्वच्छ, ताजी हवा के लाभों को प्राप्त करना अच्छा है।

प्रकृति के संपर्क में रहने के लिए आप इसका अभ्यास भी कर सकते हैं टेलीमार्क, एक विशेष प्रकार की स्की।

रक्त में, इसलिए शुरुआत का मुकाबला करने और मधुमेह से लड़ने के लिए उपयोगी है

उच्च रक्तचाप के खिलाफ: यह रक्तचाप को कम करने में मदद करता है

मांसपेशियों में छूट में योगदान देता है

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

शरीर से विषाक्त पदार्थों के परिणामी उन्मूलन के साथ शुद्धिकरण क्रिया

मूड का पुनर्संतुलन और उदास होने के जोखिम में कमी

चिंता और क्रोध की कमी

एकाग्रता में वृद्धि

ऑक्सीजनकरण का एक ठोस सुधार

संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार

और कल्याण के रिसेप्टर्स, एक पुनर्योजी पथ जो आपको विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की अनुमति देता है।

प्रकृति में चलने से सांस लेने में भी मदद मिलती है। बेहतर सांस लेने के लिए सात विशिष्ट उपाय भी सहायक होते हैं।