इसका उपयोग क्यों करें?
टूथपेस्ट, डेंटल फ्लॉस और माउथवॉश के साथ, टूथब्रश घरेलू मौखिक स्वच्छता का निर्विवाद सितारा है, जिसे रोजाना, भोजन के तुरंत बाद और दिन में कम से कम तीन बार किया जाना चाहिए।
जबकि हर कोई जानता है कि टूथब्रश दांत, मुंह और मसूड़ों की सफाई के लिए आदर्श उपकरण है, कुछ (दुर्भाग्य से) इसका सही उपयोग करते हैं।
क्षय की रोकथाम
एक अच्छी तरह से इस्तेमाल किया जाने वाला टूथब्रश "केवल" पर्याप्त मौखिक सफाई प्रदान नहीं करता है: इसका उचित उपयोग, वास्तव में, गुहाओं और मसूड़ों की बीमारी को रोकने के लिए सबसे प्रभावी हथियार है, और जितना संभव हो - पट्टिका के जमाव से बचने के लिए दंत तामचीनी और अंतःविषय रिक्त स्थान पर।
सफेद, स्वस्थ और मजबूत दांतों को दिखाने के लिए, दंत स्वच्छता को नियंत्रित करने वाले मूल सिद्धांतों को जानना (और सबसे बढ़कर व्यवहार में लाना) आवश्यक है।
इस लेख का उद्देश्य केवल "परफेक्ट" टूथब्रश की आदर्श विशेषताओं का वर्णन करना नहीं है, बल्कि - और सबसे बढ़कर - सही ब्रशिंग तकनीक पर पाठक को शिक्षित करना है। दांतों की सड़न, मसूड़े की सूजन और बैक्टीरिया के जोखिम को कम करने के लिए संक्रमण जो टूथब्रश के अनुचित उपयोग के परिणामस्वरूप हो सकता है।
इसे कैसे उपयोग करे?
यह अच्छी तरह से स्थापित है कि टूथब्रश का सही और पर्याप्त उपयोग एक सही (एकाधिक) दैनिक दंत स्वच्छता का आधार है। तो, हाथ में ब्रश, आइए समझने की कोशिश करें कि दांतों, मसूड़ों और जीभ को ठीक से कैसे साफ किया जाए।
खराब ब्रश किए गए दांत = अनुपचारित दांत = सभी प्रकार के संक्रमणों का अचेतन स्रोत
वह वीडियो देखें
- यूट्यूब पर वीडियो देखें
नीचे, टूथब्रश के निर्दोष उपयोग के लिए मुख्य नियम बिंदुओं द्वारा बताए गए हैं:
- ब्रश को दांतों की बाहरी सतह पर रखें: टूथब्रश के ब्रिसल्स को दांतों पर 45 ° के कोण पर रखें। ब्रश को उसके सिर को मसूड़े से दांतों की ओर घुमाते हुए (कभी भी दूसरी तरफ नहीं) जितना अधिक हटा दें जितना संभव हो पट्टिका। दूसरे शब्दों में, टूथब्रश के ब्रिसल्स को दांतों को ऊपर से नीचे की ओर जाने वाले आंदोलनों से साफ करना चाहिए; मैंडिबुलर आर्च के दांतों को नीचे से ऊपर की ओर ब्रश करना चाहिए। ब्रश करना तय किया जाना चाहिए, लेकिन मसूड़ों को चोट पहुंचाने से बचने के लिए अत्यधिक ऊर्जावान नहीं होना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि कृन्तकों से ब्रश करना शुरू करें, धीरे-धीरे दाढ़ की ओर बढ़ें, ज्ञान दांतों को ब्रश करने तक (जब मौजूद हों ... और यदि उन्हें शल्य चिकित्सा से निकाला नहीं गया है)। इस तरह से चार दंत अर्ध-मेहराबों में से प्रत्येक में आगे बढ़ें।
- दांतों की आंतरिक सतह पर ब्रश की स्थिति: टूथब्रश के सही उपयोग में सामने और पीछे के दांतों की आंतरिक सतहों को एक रेक्टिलिनियर मूवमेंट के माध्यम से साफ करना शामिल है जो अंदर से मुंह के बाहर की ओर जाता है, और हमेशा मुंह से दांत की ओर गम। आंतरिक दंत दीवारों की सफाई के लिए भी विशेष देखभाल और ध्यान देने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है: इस क्षेत्र को छोड़कर, प्लाक अधिक आसानी से टारटर की वास्तविक कैलकुस बनाने के बिंदु पर बस जाता है, जो केवल हो सकता है पेशेवर दंत स्वच्छता (स्केलिंग) द्वारा हटाया गया।
- ब्रश को दांतों की चबाने वाली सतह पर रखना: टूथब्रश के सही उपयोग के लिए अगला कदम टूथब्रश के ब्रिसल्स को सीधे दांतों की चबाने वाली सतह पर रखना है। ब्रश को आगे और पीछे ले जाकर आगे बढ़ें। इंटरकसपिड स्पेस दांतों की 4 युक्तियों द्वारा उत्पन्न। दाढ़, एक अवसाद के समान होने के कारण, "प्लाक जमा के लिए आदर्श क्षेत्र" का गठन करती है; दांत की चबाने वाली सतह पर इस ओपेलेसेंट पेटीना के संचय से बचने के लिए, इस क्षेत्र को भी सावधानी से ब्रश करना आवश्यक है (भले ही यह दंत मुहर द्वारा संरक्षित हो)।
- ब्रश को लिंगीय पीठ पर रखना: दांतों की तरह, जीभ को भी पूरी तरह से ब्रश करने की आवश्यकता होती है। इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से उपयुक्त तथाकथित जीभ क्लीनर है, जो सामान्य टूथब्रश की तुलना में स्पष्ट रूप से अधिक नाजुक है। किसी भी मामले में, यहां तक कि जो लोग ऐसा करते हैं यह अनूठा उपकरण सुरक्षित रूप से टूथब्रश का उपयोग नहीं कर सकता है, अधिमानतः नरम ब्रिसल्स के साथ, जीभ के लिए अधिक नाजुक। जीभ को साफ करने के लिए ब्रश करने की गति गोलाकार आंदोलनों में की जानी चाहिए। कुछ टूथब्रश विशेष जीभ क्लीनर से भी सुसज्जित हैं - रबर, लेटेक्स में या अन्य हाइपोएलर्जेनिक सामग्री - टूथब्रश के सिर के पीछे। जीभ की पूरी तरह से स्वच्छता ताजा सांस की गारंटी देती है और सबसे ऊपर, इसकी सतह पर छिपे बैक्टीरिया को हटा देती है।
चेतावनी: गलत ब्रश करना - क्षैतिज दिशा में (दाएं से बाएं, और इसके विपरीत) या दांत से मसूड़े तक - एक गलत व्यवहार है जो निश्चित रूप से गुहाओं को रोकने में मदद नहीं करता है और न ही दांतों से खाद्य अवशेषों और बैक्टीरिया की पट्टिका को प्रभावी ढंग से हटाता है। . इसके अलावा, टूथब्रश का गलत तरीके से उपयोग करने से, मसूड़े के पीछे हटने की घटना को प्रोत्साहित किया जाता है, इस प्रकार मसूड़े से रक्तस्राव, दांतों की अतिसंवेदनशीलता, मुंह से दुर्गंध और - चरम मामलों में - यहां तक कि दांतों के नुकसान का खतरा बढ़ जाता है।
वह वीडियो देखें
- यूट्यूब पर वीडियो देखें
"टूथब्रश - इसका उपयोग कैसे और क्यों करें" पर अन्य लेख
- टूथब्रश चॉइस - सॉफ्ट और हार्ड ब्रिसल्स
- टूथब्रश - सिल्वर, व्हाइटनर, एंटीप्लेट में सिर
- इलेक्ट्रिक टूथब्रश
- इलेक्ट्रिक टूथब्रश: विवरण, फायदे और नुकसान