फटी एड़ियां
दरारें एपिडर्मल घाव हैं जो मुख्य रूप से सामान्य त्वचा लोच के नुकसान के पक्ष में हैं। जब वे एड़ी पर दिखाई देते हैं, तो ये दरारें विभिन्न संस्थाओं के विकारों को जन्म दे सकती हैं: निष्पक्ष रूप से भद्दा होने के अलावा, फटी एड़ी कभी-कभी बहुत असुविधा, दर्द का कारण बन सकती है। और, गंभीर मामलों में, रक्तस्राव और चलने में गड़बड़ी।
तो आइए देखें कि सूखी और फटी एड़ियों को चिकना करने के लिए कौन से उपयोगी उपचार हैं और उन्हें रोकने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं।
कॉस्मेटिक उपचार
ट्रिगर्स को देखते हुए, एड़ी की दरार के खिलाफ पहला उपचार निस्संदेह एड़ी की त्वचा की प्राकृतिक लोच को बहाल करना है। इस उद्देश्य के लिए, मॉइस्चराइजिंग और गहराई से पौष्टिक क्रीम एड़ी की दरार के लिए एक उत्कृष्ट उपाय साबित होते हैं। त्वचा के पानी के घटक को बहाल करने के लिए, ग्लिसरीन, हयालूरोनिक एसिड, म्यूसिलेज और सोर्बिटोल से समृद्ध योगों पर कॉस्मेटिक ध्यान देना चाहिए। एड़ी में दरारों को पोषण और नरम करने के लिए, हालांकि, सबसे उपयुक्त क्रीम वे हैं जो वनस्पति बटर के साथ तैयार की जाती हैं ( उदाहरण के लिए शिया बटर), वैसलीन तेल, मीठे बादाम का तेल और अरंडी का तेल।
यहां तक कि एंटीऑक्सिडेंट क्रिया (जैसे अनार का अर्क, नींबू का अर्क) के साथ पौधों के सक्रिय तत्वों से समृद्ध क्रीम भी निस्संदेह कमजोर और नाजुक त्वचा जैसे कि फटी एड़ी के लिए लाभ ला सकती है।
यूरिया जैसे रिस्टोरेटिव, मॉइस्चराइजिंग और स्मूथिंग पदार्थ, कम करने वाले और फिल्म बनाने वाले तेलों के साथ तालमेल में, शुष्क और हाइपरकेराटोटिक त्वचा की लोच और उपस्थिति में सुधार करते हैं, मृत कोशिकाओं को खत्म करते हैं और तंग त्वचा की अनुभूति से राहत देते हैं।
अभी वर्णित कॉस्मेटिक उपचार एक "उत्कृष्ट समाधान साबित होता है जब घटना विशेष असुविधा का कारण नहीं बनती है और दरारें सूखी होती हैं (रक्तस्राव नहीं)।
इसके अलावा, अपेक्षाकृत हाल के दिनों में, सौंदर्य प्रसाधन की दुनिया में, फ़ुट मास्क लोकप्रिय हो रहे हैं, जब आप "शॉक ट्रीटमेंट" करना चाहते हैं तो बहुत उपयोगी होते हैं। ये मास्क कपड़े से बने होते हैं और इनमें असली मोज़े का आकार होता है जिसके अंदर फटी एड़ियों को हाइड्रेशन और कोमलता देने के लिए आवश्यक सक्रिय तत्व होते हैं।
फटी एड़ियों के लिए क्रीम
यह गहन क्रीम शुष्क त्वचा को पोषण देती है, हाइड्रेट करती है और प्रभावी रूप से मरम्मत करती है जो फटने लगती है।
उत्पाद में निहित सक्रिय तत्व, इसकी नरम और मॉइस्चराइजिंग शक्ति के साथ, यूरिया (त्वचा विज्ञान में इस्तेमाल किया जाने वाला पदार्थ स्ट्रैटम कॉर्नियम को नरम करने और सक्रिय अवयवों को मॉइस्चराइज करने की क्रिया के लिए ग्रहणशील बनाता है), बीटाइन (चुकंदर से प्राप्त, एक एमिनो है मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षात्मक के साथ एसिड क्योंकि यह त्वचा में पानी के अणुओं को बनाए रखने का प्रबंधन करता है) और एलांटोइन कैल्शियम पैंटोथेनेट (सक्रिय अवयवों का एक जटिल जो मरम्मत क्रिया में सुधार करके और मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक क्रिया को बढ़ाकर कार्य करता है, इस प्रकार त्वचा को बाहरी के लिए अधिक प्रतिरोध देता है। आक्रामकता)।
उत्पाद का त्वचाविज्ञान परीक्षण किया जाता है।
मॉइस्चराइजिंग फुट मास्क
मोजे में यह मॉइस्चराइजिंग फुट मास्क बेहतर परिणाम और एक गहन पौष्टिक प्रभाव के लिए उपचार के दौरान क्रीम के अवशोषण की गारंटी देता है।
जुर्राब को विशेष रूप से क्रीम को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इस प्रकार यह सुनिश्चित करता है कि यह केवल 20 मिनट में अवशोषित हो जाए। जुर्राब के डबल लेयर डिज़ाइन के लिए धन्यवाद, इसके अलावा, क्रीम गंदगी या अवशेषों को छोड़ने के जोखिम के बिना अंदर रहता है जहां यह छूता है। उद्घाटन पर सीलिंग चिपकने वाला, टखने के आसपास जुर्राब को ठीक करने में मदद करता है। पौष्टिक तत्व जैसे कि एल "मैकाडामिया ऑयल, शीया बटर और पेंटेलोनो सिर्फ एक उपचार में हाइड्रेशन की स्थायी अनुभूति के लिए आपकी त्वचा पर काम करते हैं।
चिकित्सा उपचार
विशेष रूप से फटी एड़ी की उपस्थिति में, घावों को ठीक करना और रक्तस्राव करना मुश्किल है, पोडियाट्री-चिकित्सा उपचार एकमात्र कल्पनीय और बुद्धिमान विकल्प है। प्रगति पर एक संभावित और सहवर्ती बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण के लिए डॉक्टर के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, जो कि निर्भर करता है मामले में, वह सीधे एड़ी पर लागू होने के लिए स्थानीय एंटीबायोटिक या एंटिफंगल दवाओं के प्रशासन को निर्धारित करेगा।
निवारण
फटी एड़ी की रोकथाम अनिवार्य रूप से विशिष्ट क्रीमों के माध्यम से पैरों की त्वचा के निरंतर जलयोजन और पैर के एकमात्र पर आघात, दबाव और रगड़ से जितना संभव हो, बचाव पर आधारित है।
पैथोलॉजिकल रूपों के अपवाद के साथ, कुछ सरल - लेकिन बहुत महत्वपूर्ण - सावधानियों का सम्मान करके एड़ी की दरार को आसानी से रोका जा सकता है।
यह देखते हुए कि एड़ी में दरारें मुख्य रूप से पैर के तलवों में त्वचा की अत्यधिक शुष्कता के कारण होती हैं, यह समझ में आता है कि इस विकार को रोकने के लिए त्वचा का जलयोजन और पोषण कैसे महत्वपूर्ण है। एड़ी को मॉइस्चराइज़ और पोषण देने के लिए, विशिष्ट क्रीमों का (एकाधिक) दैनिक उपयोग सबसे तात्कालिक उपाय है, शायद रूखी त्वचा को त्वरित राहत देने के लिए सबसे प्रभावी।
आइए नीचे देखें, पैरों के नीचे दरारों की शुरुआत को रोकने के लिए सही तरीका क्या है:
- पैरों के स्तर पर दरारें, कट और कॉलस के लिए प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से जिम्मेदार रगड़ और घर्षण को कम करने के लिए आरामदायक जूते (बहुत तंग जूते से बचें) का उपयोग करें। उसी समय, ऊँची एड़ी के जूते, फ्लिप फ्लॉप और मोज़री के साथ जूते का उपयोग सीमित करें: निरंतर आघात, रगड़ और दबाव वास्तव में पैरों के नीचे दरारों का पक्ष लेते हैं।
- हमेशा सूती मोजे पहनें और कठोर सीम वाले मोजे से बचें।
- गर्म पैक और स्क्रब के लिए हाँ: संयोजन पैक + एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम (जैसे यूरिया के साथ क्रीम, सैलिसिलिक एसिड वाली क्रीम) सतही मृत कोशिकाओं की परत को हटाकर, पैर की त्वचा को नरम और चिकनी रखने में मदद करता है। विशेष रूप से सूखी और शुष्क एड़ी के लिए झांवा के उपयोग की आवश्यकता होती है, शुष्क त्वचा के खिलाफ अधिक आक्रामक; हालांकि, झांवा की जलन शक्ति को देखते हुए, पैर स्नान (उपचार से पहले किया जाना) और मॉइस्चराइजिंग और कम करने वाली क्रीम के उपयोग की सिफारिश की जाती है (होने के लिए) छूटने के तुरंत बाद लागू)।
- मोटे नमक के साथ DIY एक्सफोलिएंट्स के लिए नहीं: अक्सर फटी एड़ी में सूक्ष्म कटौती छिपी होती है, जो नमक के संपर्क में अत्यधिक जलन का कारण बनती है।
- अपने पैरों को सूखा और साफ रखें, इस बात का ध्यान रखें कि पैर स्नान के बाद अपने पैरों को पूरी तरह से सुखा लें। एथलीट फुट जैसे फंगल संक्रमण को रोकने के लिए पैरों को सूखा और साफ रखना आवश्यक है, जो एड़ी के फटने के लिए एक गैर-नगण्य जोखिम कारक है।
- क्यूटिकल्स और सूखी त्वचा को न फाड़ें जो एड़ी से अलग हो जाती है: समान व्यवहार त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और रक्तस्राव और संक्रमण को बढ़ावा दे सकते हैं।
- नंगे पैर न चलें: गंदगी, रेत और धूल त्वचा में जलन पैदा कर सकती है और इसकी प्राकृतिक हाइड्रोलिपिडिक फिल्म को कमजोर कर सकती है, इसे कमजोर कर सकती है और एड़ी में दरार के विकास का पक्ष ले सकती है।
- पैरों के नीचे मॉइस्चराइजिंग, कम करनेवाला और पौष्टिक प्रभाव वाली क्रीम नियमित रूप से लगाएं (यहां तक कि दरारें न होने पर भी)।
- एक नियमित आहार का सम्मान करें और, जब आवश्यक हो, शरीर के वजन को कम करें: जैसा कि हम जानते हैं, वास्तव में, मोटापा फटी एड़ी के कारकों की लंबी सूची का हिस्सा है, यह देखते हुए कि पैर अत्यधिक दबाव और भार को सहन करने के लिए मजबूर हैं।
- यदि आवश्यक हो, तो पैरों पर किसी भी घर्षण और दबाव को कम करने के लिए विशिष्ट रबर पैड या इनसोल का उपयोग करें।
- शरीर को अंदर से भी पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन में कम से कम दो लीटर पानी पिएं।
- हवा में नमी की एक निश्चित डिग्री बनाए रखने और त्वचा को अत्यधिक सूखने से रोकने के लिए रूम ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
फटी एड़ी जैसी अप्रिय बीमारियों से बचने के लिए अपने पैरों की देखभाल करना सबसे अच्छा उपाय है।
इसे स्वयं करें उपाय
औद्योगिक कॉस्मेटिक उत्पादों (क्रीम, एक्सफोलिएंट्स, आदि) के साथ उपचार के अलावा, फटी एड़ी की समस्या को विभिन्न स्वयं के उपचारों के साथ रोका या निपटाया जा सकता है।
उनमें से कुछ को संक्षेप में नीचे चित्रित किया जाएगा।
लैवेंडर फुट बाथ
फटी एड़ियों की विशेषता वाली सूखी और रूखी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए फुट बाथ एक बहुत ही उपयोगी तरीका है।
लैवेंडर फुट बाथ करने के लिए, बस गर्म पानी में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें डालें जिसमें आप अपने पैरों को डुबो देंगे। आप चाहें तो सोडियम बाइकार्बोनेट (दो या तीन बड़े चम्मच), या चावल का स्टार्च भी मिला सकते हैं। आगे उपचार की नरम कार्रवाई का पक्ष लें।पैर स्नान की अवधि आमतौर पर 15-20 मिनट है।
सामान्य तौर पर, पैर स्नान के बाद, तुरंत स्क्रब करने की सलाह दी जाती है (बेशक, पैरों को सावधानीपूर्वक सुखाने के बाद)।
चीनी का स्क्रब
जिस तरह इसका उपयोग शरीर और होंठों के स्क्रब तैयार करने के लिए किया जा सकता है, उसी तरह फटी एड़ी के उपचार के लिए चीनी भी एक बहुत ही कीमती सामग्री है।
फुट स्क्रब की तैयारी सरल और तेज है: अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, या तिल के तेल के साथ, या यहां तक कि मीठे बादाम के तेल के साथ चीनी (कच्चा या परिष्कृत) मिश्रण करने के लिए पर्याप्त है, जब तक कि आप एक मलाईदार मिश्रण प्राप्त नहीं कर लेते फटी एड़ियों पर आसानी से मसाज करें। यदि वांछित है, तो शहद को चीनी और तेल के मिश्रण में भी जोड़ा जा सकता है, इसके प्रसिद्ध कम करनेवाला और मॉइस्चराइजिंग गुणों के साथ।
फलों का मुखौटा
इसी तरह चेहरे के लिए क्या होता है, DIY की विशाल दुनिया भी फटी एड़ी के लिए मास्क तैयार करने के लिए विभिन्न व्यंजनों की पेशकश करती है। साथ ही इस मामले में तैयारी सरल है और इसमें थोड़ा समय लगता है। उपयोग किए जा सकने वाले फलों के प्रकार भिन्न होते हैं - जैसे, उदाहरण के लिए, एवोकैडो, पपीता और केला - महत्वपूर्ण बात यह है कि वे अच्छी तरह से पके हुए हैं।
शिया बटर पैक
शिया बटर एक आसानी से उपलब्ध प्राकृतिक सामग्री है जिसमें मजबूत मॉइस्चराइजिंग, कम करनेवाला, पौष्टिक और पुनर्योजी गुण होते हैं (अधिक जानकारी के लिए: शिया - शीया बटर)।
फटी एड़ी के खिलाफ एक सेक बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में शिया बटर लेना और सोने से ठीक पहले प्रभावित क्षेत्र पर सीधे मालिश करना। और सारी रात पोज देना छोड़ दें।
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