भ्रामक या संभावित रूप से वास्तविक विज्ञापन?
दुर्भाग्य से, वर्तमान अध्ययन इन वादों के साथ नहीं जाते हैं: वास्तव में, तर्क के अनुसार भी, एक "साधारण" विटामिन मिश्रण, हालांकि परिष्कृत, पूरी तरह से गंजे सिर में घने बाल कैसे ला सकता है?
इस लेख में हम यह समझाने की कोशिश करेंगे कि विटामिन बालों के विकास और मजबूती को कैसे प्रभावित करते हैं।
बहुत से लोग, समय से पहले गंजेपन के विचार से भयभीत, मीडिया के वादों से चिपके रहते हैं, समस्या को हल करने की उम्मीद करते हैं: यह एक गंभीर गलती है, यह देखते हुए कि चमत्कार नहीं होगा। हालांकि केवल एक ट्राइकोलॉजिस्ट डॉक्टर (एक के रूप में समझा गया) बालों के उपचार में विशेषज्ञ त्वचा विशेषज्ञ) ठोस और सुरक्षित मदद दे सकते हैं, बहुत से लोग चिकित्सकीय सलाह के बजाय "अल्ट्रा विटामिन" विज्ञापन उत्पाद की कोशिश करने के विचार से अधिक आकर्षित होते हैं। यह सच है कि विटामिन उपस्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं बाल, उन्हें स्वस्थ और मजबूत बनाते हैं: हम विटामिन के बारे में ठीक से बात करते हैं क्योंकि शरीर उन्हें संश्लेषित करने में असमर्थ है, फलस्वरूप आहार उनकी आपूर्ति में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
अनियमित, बहुत से लोग "पर्याप्त मात्रा में विटामिन का परिचय नहीं देते हैं, क्योंकि शायद उन्हें जल्दी भोजन का उपभोग करने के लिए मजबूर किया जाता है जो पोषण के दृष्टिकोण से पूरी तरह से सही नहीं हैं; पहली खतरे की घंटी, इस प्रवृत्ति को हल्के लेकिन पुरानी विटामिन की कमी को दर्शाती है, बालों में नोट है।
गलत जीवनशैली भी बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है: वास्तव में धूम्रपान, कॉफी पीने और शराब का सेवन करने की आदत विटामिन के अवशोषण में बाधा उत्पन्न करती है। एंटीबायोटिक उपचार के बाद, बाल कमजोर, अधिक नाजुक और सुस्त दिखाई देते हैं: ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दवाएं विटामिन की क्रिया को "अवरुद्ध" करती हैं और एक बार फिर बाल प्रभावित होते हैं।
फिर ऐसे अन्य कारक भी हैं जो बालों की सुंदरता को प्रभावित करते हैं: तनावपूर्ण स्थितियां, गर्भावस्था, स्तनपान, भोजन का अनुचित तरीके से पकाना और प्रदूषण सभी ऐसे कारक हैं जो बालों के स्वास्थ्य को खराब कर सकते हैं।
यद्यपि बालों के विभिन्न चयापचय तंत्रों में शामिल विटामिन बहुत अधिक होते हैं, यह संभावना नहीं है कि विटामिन की छोटी कमी बालों में महत्वपूर्ण परिवर्तन का कारण बनती है।केवल उस स्थिति में जब हाइपरविटामिनोसिस / हाइपोविटामिनोसिस की गंभीर स्थिति होती है, बालों में स्पष्ट परिवर्तन हो सकते हैं; आजकल, हालांकि, आहार "विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों की एक बड़ी मात्रा प्रदान करता है और इस कारण से गंभीर विटामिन की कमी की स्थिति उत्पन्न होना मुश्किल है।
बालों के लिए लाभकारी गुणों का दावा करता है, क्योंकि यह इसे पोषण देता है और उम्र बढ़ने को रोकने में मदद करता है। यह विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है। विटामिन ए की कमी से रूसी और सूखे बाल हो सकते हैं, खोपड़ी के मोटे होने और सतही पसीने के संचय के परिणामस्वरूप गाजर, पत्ता गोभी, कद्दू, ब्रोकली इस विटामिन का अनमोल स्रोत हैं।बी विटामिन, सामान्य रूप से, बालों को अच्छे स्वास्थ्य में रखने में मदद करते हैं। गंभीर विटामिन बी की कमी के परिणामस्वरूप तैलीय बाल, रूसी, सुस्त बाल और गंजापन होता है; विटामिन बी के स्रोत सेम, अंडे, सामान्य रूप से सब्जियां, साबुत अनाज और शैवाल हैं। यह देखते हुए कि गंभीर हाइपोविटामिनोसिस बी गंजापन हो सकता है, विटामिन बी से भरपूर आहार में निश्चित रूप से विपरीत घटना शामिल नहीं होती है, क्योंकि बालों के झड़ने का मुख्य एटियलॉजिकल कारक निश्चित रूप से विटामिन की कमी नहीं है (एंड्रोजेनेटिक खालित्य देखें)। बी विटामिन में उल्लेख किया गया है:
- विटामिन बी1: खोपड़ी की स्फूर्तिदायक शक्ति समेटे हुए है;
विटामिन बी2 और बी5: क्षतिग्रस्त बालों को चमक देते हैं और दोमुंहे सिरों के खिलाफ उपयोग किए जाते हैं;
विटामिन बी 3 (या विटामिन पीपी): बालों पर पुनर्गठन गुणों के साथ कार्य करता है;
विटामिन बी12: बालों के स्वस्थ विकास के लिए बालों के बल्ब को ऑक्सीजन देता है।
विटामिन सी खोपड़ी और रोम में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है: इस कारण से यह बालों के पुनर्विकास को तेज कर सकता है। यह फलों और सब्जियों, विशेष रूप से नींबू, संतरे और गाजर में सर्वव्यापी है।
विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर की कोशिकाओं में ऑक्सीजन के अवशोषण को बढ़ाता है: ऐसा लगता है कि बालों के रंग और चमक के नुकसान को रोकने के लिए खोपड़ी में अच्छा परिसंचरण आवश्यक है। इसकी एंटीऑक्सीडेंट क्रिया सामान्य स्वास्थ्य की गारंटी देने के लिए कार्य करती है बाल, मुख्य रूप से वनस्पति तेलों, गेहूं के बीज, बादाम, हेज़लनट्स, मूंगफली और अखरोट में पाए जाते हैं।
विटामिन एच भी ट्राइकोलॉजिकल रुचि का लगता है: यह बालों के विकास को उत्तेजित करता है। यह अंडे, चिकन, पालक और मूंगफली में पाया जा सकता है।
हालांकि यह सच है कि विज्ञान कई क्षेत्रों में वास्तविक विशाल कदम उठा रहा है, दुर्भाग्य से ट्राइकोलॉजिकल क्षेत्र में गंजे सिर में बालों को फिर से उगाने या निश्चित रूप से भंगुर बालों की समस्या को हल करने के लिए एक आदर्श नुस्खा अभी तक नहीं मिला है। यह देखते हुए कि टौपी की बहुत सराहना नहीं की जाती है, इन बीमारियों से पीड़ित लोगों द्वारा बहुत कम स्वीकार किया जाता है, फिलहाल समाधान केवल एक ही है: खुद को स्वीकार करना।
बालों के लिए विटामिन ऑनलाइन
साल भर की आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए बायोटिन का 365-टैबलेट पैक ऑनलाइन उपलब्ध है। 10,000 एमसीजी खुराक में मौजूद बायोटिन (या विटामिन बी 7) के साथ, यह पूरक बालों, पलकों और भौंहों के विकास में मदद कर सकता है। यह ताकत को भी उत्तेजित कर सकता है और नाखूनों की कठोरता, जिससे उनके टूटने और उनके विकास को बढ़ावा देने की संभावना कम हो जाती है। इस उत्पाद से सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए एक दिन में एक टैबलेट पर्याप्त है: गोलियां इतनी छोटी हैं कि कोई भी आसानी से निगल सकता है और बिना किसी प्रयास के। ।
वैकल्पिक रूप से, आप बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए एक पूरक का विकल्प चुन सकते हैं, जिसमें बायोटिन की एक उच्च सामग्री के साथ एक बहु-पोषक तत्व फॉर्मूलेशन होता है, एक पोषण संबंधी समर्थन के लिए जो अंदर से काम करता है। जबकि बायोटिन और जिंक बालों और स्वस्थ त्वचा के रखरखाव को बढ़ावा देते हैं। , विटामिन सी कोलेजन के सामान्य गठन में योगदान देता है (एक संरचनात्मक प्रोटीन जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए संयोजी ऊतक में प्राथमिक भूमिका निभाता है) और जिंक के साथ मिलकर ऑक्सीडेटिव तनाव से कोशिकाओं की सुरक्षा में भाग लेता है। एक दिन में एक गोली, के दौरान या भोजन के तुरंत बाद, या जैसा कि आपके डॉक्टर द्वारा सुझाया गया है।
बालों को मजबूत करने के लिए केपर्स का उपयोग उत्सुक था: रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए कापर-आधारित सौंदर्य प्रसाधन तैयार किए गए थे और बालों को मजबूत बनाने और त्वचा में सुधार करने के लिए स्थानीय रूप से लागू किए गए थे।
ऐसा लगता है कि सुकरात जैसे सबसे प्राचीन संतों ने भी गंजेपन को एक वास्तविक समस्या के रूप में अनुभव किया। हालाँकि, दार्शनिक को अपनी गलतफहमी के लिए एक सांत्वना मिली: "घास" चट्टान पर नहीं उगती है।
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