अधिक सटीक रूप से, लेख का उद्देश्य एक "शास्त्रीय पद्धति" दिखाना है, अकादमिक, जिसका उद्देश्य "आहार है जो अतिरिक्त वसा द्रव्यमान (एफएम) को कम करने की अनुमति देता है, न कि शब्द के सख्त अर्थ में वजन। "एक स्लिमिंग आहार का लक्ष्य" वास्तव में शरीर की संरचना में सुधार होना चाहिए, जो कि एफएफएम (दुबला द्रव्यमान) और एफएम का अनुपात है, इसलिए स्वास्थ्य की स्थिति, वजन का एक साधारण हल्कापन नहीं - जिसे भी प्राप्त किया जा सकता है व्यक्ति को खराब पोषण देकर ..
हम विभेदित प्रणालियों के बारे में बात नहीं करेंगे, जैसे कि चयापचय आहार, पृथक आहार, क्षेत्र आहार, निर्वहन आहार, फिलिप्स हाइपो-हाइपरकार्बोहाइड्रेट आहार, पीएच आहार या क्षारीय आहार, पैलियोलिथिक आहार या पैलियोडीटा, स्कार्सडेल आहार, उपहार आहार, लेमे आहार, एटकिन्स आहार, मेयो आहार आदि। इनमें से प्रत्येक स्कूल एक पाठ्यपुस्तक का स्थान लेता है और दुर्लभ अपवादों के साथ, वे आमतौर पर बहुत साझा करने योग्य नहीं होते हैं।
हम आपको याद दिलाते हैं कि हम जो समझाने जा रहे हैं वह विशुद्ध रूप से एक लोकप्रिय और सूचनात्मक कार्य है, लेकिन डायटेटिक्स एक बहुत ही गंभीर अनुशासन है जिसमें वर्षों के अध्ययन और अभ्यास या प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, एक तदर्थ नौकरी के लिए अधिकृत पेशेवरों जैसे कि आहार विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है। .
हम संक्षेप में संक्षेप में बताने जा रहे हैं कि किसी की बुनियादी मानवशास्त्रीय विशेषताओं का मूल्यांकन करने का एक सरल तरीका है, इसलिए कैलोरी की आवश्यकता, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में टूटना और भोजन की मात्रा - कुछ व्यावहारिक संदर्भ के साथ।
ध्यान! विषय <18 वर्ष की आयु, गर्भवती महिलाओं, नर्सों और विकृति वाले लोगों पर ध्यान नहीं दिया जाएगा। बुनियादी मानवशास्त्रीय अनुमान और कैलोरी की जरूरत भी एथलीटों और विशेष रूप से पेशी विषयों को बाहर करती है।
अधिक जानकारी के लिए: कम कैलोरी वाला आहार या खाद्य असहिष्णुता "और" आपके लक्ष्य क्या हैं "।
