ध्यान! यह लेख सूचना के प्रयोजनों के लिए ही है। लेख के लेखक, प्रश्न में पोषण प्रणाली के लिए क्या आवश्यक है, इसकी रिपोर्ट करने के लिए खुद को सीमित करते हुए, किसी भी टिप्पणी से परहेज करते हैं और इसका पालन करने के खिलाफ सलाह या सलाह देने का इरादा नहीं रखते हैं।
, जिसका स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति में सुधार करके मानव जीव पर लाभकारी प्रभाव होना चाहिए।
"ज़ोन" से हमारा तात्पर्य एक चयापचय अवस्था से है जिसमें जीव अपनी अधिकतम दक्षता पर काम करता है; यह परिस्थिति वजन घटाने में पाई जाती है - यदि आवश्यक हो - और विशिष्ट पोषक तत्वों के सेवन में जो समग्र सूजन संतुलन में सुधार करेगी।
संक्षेप में: ज़ोन में, मानव मशीन को अपनी शारीरिक क्षमता के अनुसार, बिना भूख के, ऊर्जा से भरपूर और शारीरिक प्रदर्शन के दौरान अधिकतम दक्षता के साथ काम करना चाहिए। भोजन हमारे पास उपलब्ध सबसे शक्तिशाली औषधि है और हमें इसे उसी रूप में लेना चाहिए जैसे वह था, नियंत्रित तरीके से और सही अनुपात में।
ये ज़ोन डाइट की पूर्वापेक्षाएँ हैं, जो 2000 के दशक की शुरुआत में सबसे अधिक चर्चित आहार थी।
अधिक जानने के लिए: ज़ोन डाइट: धीरे-धीरे कैसे शुरू करें अधिक जानने के लिए: ज़ोन डाइट की दो प्रणालियाँ: कैसे शुरू करें ऊर्जा - क्रमशः कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा - एक इष्टतम शारीरिक और मानसिक स्थिति तक पहुँचना संभव है। इसके अलावा, क्षेत्र शरीर में वसा में महत्वपूर्ण कमी की अनुमति देता है, क्या यह अधिक मात्रा में मौजूद होना चाहिए। यह सब "पोषण" द्वारा मध्यस्थता वाले एक अच्छे हार्मोनल नियंत्रण के लिए धन्यवाद होगा।अधिक जानकारी के लिए: इटालियन ज़ोन डाइट
