स्वास्थ्य

थरथानेवाला प्रशिक्षण: यह क्या है और लाभ। थरथानेवाला प्रशिक्षण के सिद्धांत। विधि से कैसे संपर्क करें? वाइब्रेटरी ट्रेनिंग का अभ्यास शुरू करें

जिम में अपने बाइसेप्स को प्रशिक्षित करें। एनाटॉमी, फिजियोलॉजी और बाइसेप्स मास के विकास पर नोट्स। एक वैकल्पिक विधि: 21 प्रणाली। अतिवृद्धि पर प्रभावशीलता

पेक्टोरल ट्रेनिंग: पेक्टोरल की एनाटॉमी और बायो-मैकेनिक्स। बिब्स को कैसे प्रशिक्षित करें? डम्बल और बारबेल के साथ स्ट्रेच करें

लेटरल रेज़: हाउ आर आर परफॉर्मेड एंड एडवाइस। पार्श्व उठाने के आंदोलन पर बायोमेकेनिकल और कार्यात्मक विचार

स्नायु मास प्राप्त करना: क्या यह संभव है? किस पर निर्भर करता है? कारक जो आपको मांसपेशियों को बढ़ाने की अनुमति देते हैं: प्रशिक्षण, आहार और वसूली

प्रशिक्षण प्रभावशीलता: आवश्यक कारक। बॉडीबिल्डिंग में उद्देश्यों की उपलब्धि को क्या प्रभावित करता है? आवश्यक सिद्धांतों का विवरण

कार्डियो फिट ट्रेनिंग क्या है? प्रशिक्षण का तरीका। वजन घटाने के लिए इसे कैसे सेट करें? लाभ और हानि, लाभ और अंतर्विरोध

फिटनेस सर्किट क्या है? ये किसके लिये है? फिटनेस सर्किट कैसे व्यवस्थित होते हैं? सभी के लिए उपयुक्त एक प्रभावी फिटनेस सर्किट के लिए व्यायाम और प्रकार

गुणांक जी: गिनंड्रोमोर्फिया। वो क्या है? सौंदर्यशास्त्र में सुधार करने की इच्छा रखने वाले विषय में इसे पहचानने का क्या उपयोग है? एक और गुणांक G के साथ पुरुष और महिला को कैसे प्रशिक्षित करें?