सीई एक्सट्रीम के बारे में - साइटेक न्यूट्रिशन - क्रिएटिन एथिल एस्टर
सीई एक्सट्रीम - साइटेक न्यूट्रिशन
क्रिएटिन एथिल एस्टर पर आधारित खाद्य पूरक
प्रारूप
120 कैप्सूल का पैक
संयोजन
क्रिएटिन एथिल एस्टर
प्रति भाग: क्रिएटिन 2 जीआर
उत्पाद सुविधाएँ सीई एक्सट्रीम - साइटेक न्यूट्रिशन - क्रिएटिन एथिल एस्टर
विचाराधीन उत्पाद अधिक सामान्य और परीक्षण किए गए क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट का विकल्प प्रदान करता है। क्रिएटिन एथिल एस्टर वास्तव में अधिक सामान्य क्रिएटिन का एस्टर है, जिसे क्रिएटिन मोनोडायरेट के फार्माकोकाइनेटिक गुणों में सुधार के उद्देश्य से बनाया गया था।
इसके अलावा, कैप्सूल फॉर्मूलेशन लोडिंग चरण के दौरान खुराक मॉडुलन को और अधिक कठिन और असुविधाजनक बनाता है।
इस क्षेत्र के प्रमुख विशेषज्ञ क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट पाउडर को सबसे प्रभावी और सुरक्षित फॉर्मूलेशन के रूप में पहचानते हैं।
creatine - आंशिक रूप से यकृत और अग्नाशय में अंतर्जात रूप से उत्पादित, और आंशिक रूप से आहार के माध्यम से पेश किया जाता है, 95% कंकाल की मांसपेशी में और शेष हृदय और मस्तिष्क में केंद्रित होता है। सोडियम के साथ एक कोट्रांसपोर्ट के माध्यम से मांसपेशी फाइबर के अंदर प्रवेश किया, क्रिएटिन आसानी से माइटोकॉन्ड्रियल इंटरमेम्ब्रेन स्पेस के स्तर पर फैल जाता है, जहां इसे क्रिएटिन किनसे द्वारा फॉस्फोक्रिएटिन में फॉस्फोराइलेट किया जाता है।
फॉस्फोक्रिएटिन उच्च ऊर्जा वाला अणु है जो तीव्र शारीरिक गतिविधि के पहले मिनट के दौरान एटीपी के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है। यह, वास्तव में, फॉस्फेट समूह को एडीपी में स्थानांतरित करने में सक्षम होगा, मांसपेशियों के संकुचन समारोह का समर्थन करने के लिए आवश्यक एटीपी के गठन की गारंटी देता है।
इस प्रकार उत्पन्न क्रिएटिन माइटोकॉन्ड्रियल इंटरमेम्ब्रेन स्पेस में फिर से फैलने और एक नया चक्र शुरू करने में सक्षम होगा। यह विशिष्ट ऊर्जा भंडारण प्रणाली शरीर को एडीपी के उच्च स्तर को बनाए रखने की अनुमति देती है, ऊर्जा प्रवाह को तेज करती है, और मुक्त एटीपी की उपस्थिति को कम करती है, जो विभिन्न चयापचय मार्गों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी। इस प्रक्रिया के दौरान, हालांकि, फॉस्फोस्रीटाइन की एक छोटी मात्रा - प्रमाणित कुल खिंचाव का लगभग 2% (लगभग 2 ग्राम) - गैर-एंजाइमी हाइड्रोलिसिस की प्रक्रिया के माध्यम से क्रिएटिनिन में चयापचय होता है, और मूत्र के माध्यम से अपरिवर्तनीय रूप से उत्सर्जित होता है। इसलिए, खोई गई राशि क्रिएटिन की दैनिक आवश्यकता का भी प्रतिनिधित्व करती है, जो अनिवार्य रूप से यह एथलीटों के लिए बढ़ता है, और जो अंतर्जात संश्लेषण (लगभग 1 जीआर / दिन) और आंशिक रूप से आहार सेवन से संतुष्ट होता है।
स्पोर्ट्स सीई एक्सट्रीम में एकीकरण के लिए तर्क - साइटेक न्यूट्रिशन - क्रिएटिन एथिल एस्टर
प्रो-ऊर्जावान भूमिका और उच्च पेशी ट्रॉपिज्म क्रिएटिन को वैज्ञानिक दुनिया में सबसे अधिक अध्ययन और विशेषता वाले पूरक में से एक बनाते हैं, और विभिन्न विषयों के एथलीटों द्वारा सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले में से एक है। एक सही पूरक प्रोटोकॉल के प्रभावों को महसूस किया जाता है:
- अधिकतम शक्ति और शक्ति में सुधार;
- उप-अधिकतम व्यायाम में सुधार;
- अवायवीय प्रदर्शन का सामान्यीकृत सुधार (विभिन्न तरीकों से मापा जाता है);
- महत्वपूर्ण शक्ति में वृद्धि (यानी थकान की अनुभूति होने से पहले की गई अधिकतम शक्ति);
- मायालजिक थकान में कमी;
इसलिए, दर्ज किए गए अधिकांश डेटा "कार्रवाई की प्रभावशीलता का समर्थन करते हैं, विशेष रूप से अधिकतम शक्ति और अवायवीय प्रदर्शन पर केंद्रित हैं।
इन प्रभावों के संयोजन में, ऐसा लगता है कि क्रिएटिन पूरकता भी दुबले द्रव्यमान में उल्लेखनीय वृद्धि की गारंटी दे सकती है, जब तक कि यह एक गहन प्रशिक्षण चक्र से जुड़ा हो। वास्तव में, यह दिखाया गया है कि क्रिएटिन की मांसपेशियों में खिंचाव विशेष रूप से प्रशिक्षण के अधीन पेशी क्षेत्रों में बढ़ता है। "दुबला द्रव्यमान में वृद्धि, जो कुछ के अनुसार इंट्रासेल्युलर पानी की अधिक याद के साथ व्यक्त की जाएगी, जबकि अन्य के लिए" बायोमेकेनिकल कारकों (अधिक प्रशिक्षण तीव्रता) या हार्मोनल (आईजीएफ 1 स्तरों में वृद्धि) से प्रेरित मांसपेशी अतिवृद्धि के माध्यम से, हो सकता है, जैसा कि कुछ अध्ययनों द्वारा दिखाया गया है, विशेष रूप से साइकिल चलाने या मैराथन जैसे खेलों के प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं।
निष्कर्ष निकालने के लिए, यह हमेशा याद रखना चाहिए कि प्राप्त परिणामों की महान परिवर्तनशीलता विभिन्न एकीकृत रणनीतियों और मूल्यांकन प्रोटोकॉल के विकास को दर्शाती है, लेकिन सभी महान व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता से ऊपर।
कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग की विधि - सीई एक्सट्रीम - साइटेक न्यूट्रिशन - क्रिएटिन एथिल एस्टर
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स्पोर्ट्स सीई एक्सट्रीम में उपयोग के लिए दिशा-निर्देश - साइटेक न्यूट्रिशन - क्रिएटिन एथिल एस्टर
क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के लिए एकीकरण प्रोटोकॉल बहुत अच्छी तरह से विशेषता हैं। दूसरी ओर, क्रिएटिन एथिल एस्टर के बारे में बहुत कम अध्ययन, मोनोहाइड्रेट के समान खुराक का पुनरुत्पादन और सुझाव देते हैं, लेकिन जैसा कि लेख की शुरुआत में उल्लेख किया गया है, वही प्रभाव पुन: उत्पन्न किए बिना। इसलिए इस मामले में भी कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के साथ धारणा का सुझाव देना संभव होगा, खुराक में एक बार में 5 ग्राम क्रिएटिन से अधिक नहीं, विभिन्न योजनाओं के अनुसार जो लोडिंग चरण की भविष्यवाणी करते हैं या नहीं। यह चरण, सेवन की विशेषता है 20 जीआर / दिन (5 ग्राम के 4 इंटेक में विभाजित) या 0.3 ग्राम प्रति किलोग्राम दुबला द्रव्यमान / दिन कम से कम 6 दिनों के लिए, यह फॉस्फोस्रीटाइन की मांसपेशियों को 20 से 40% के बीच के मूल्य के आधार पर बढ़ाने की अनुमति देता है। विषय की पोषण स्थिति, जिसे बाद में 3 ग्राम / दिन के साथ बनाए रखा जा सकता है।
वैकल्पिक रूप से, लोडिंग चरण को छोड़ना संभव होगा, और उसी परिणाम को अधिक धीरे-धीरे प्राप्त करना संभव होगा, लगभग 28 दिनों के लिए प्रति दिन 3 ग्राम की दैनिक खुराक के साथ।
हालांकि, साहित्य में ऐसे अध्ययनों की कमी नहीं है जो अभी भी अलग-अलग खुराक दिखाते हैं, लेकिन जो सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण केस स्टडी का आनंद नहीं लेते हैं। यह हमेशा याद रखना चाहिए कि क्रिएटिन सप्लीमेंट चार सप्ताह से अधिक नहीं होना चाहिए और इसके बाद कम से कम 6 सप्ताह का वाश-आउट चरण होना चाहिए।
सीई चरम तालमेल - साइटेक पोषण - क्रिएटिन एथिल एस्टर
इसके अलावा, कुछ सबूत ग्लाइकोजन पुनर्संश्लेषण क्षमता में वृद्धि के साथ, क्रिएटिन के सेवन के बाद मांसपेशियों के ऊतकों पर ग्लूकोज ट्रांसपोर्टर GLUT 4 के स्तर में वृद्धि को दर्शाता है; इस क्रिया का उपयोग पोस्ट-वर्कआउट एनाबॉलिक विंडो में किया जा सकता है।
कार्बोहाइड्रेट + क्रिएटिन + प्रोटीन: केवल साधारण कार्बोहाइड्रेट के लिए मौजूद अवशोषण में वृद्धि की गारंटी देता है। हालांकि, इस मामले में, स्नैक के पोषण सेवन और संभावित खतरनाक ग्लाइसेमिक शिखर में कमी दोनों पर एक संभावित लाभ होगा।
सीएलए + क्रिएटिन + प्रोटीन: 5 सप्ताह के लिए क्रमशः 6 ग्राम, 9 ग्राम और 36 ग्राम की खुराक पर, यह शक्ति प्रशिक्षण के संयोजन में ताकत में सुधार और मांसपेशियों को 3 - 4% तक बढ़ाने में प्रभावी दिखाया गया है।
Arginine + Creatine: अधिकतम शिखर शक्ति में वृद्धि के साथ एक बेहतर एर्गोजेनिक बूस्ट प्रदान करता प्रतीत होता है।
साइड इफेक्ट्स सीई एक्सट्रीम - साइटेक न्यूट्रिशन - क्रिएटिन एथिल एस्टर
विभिन्न अध्ययन इस बात से सहमत हैं कि स्वस्थ व्यक्तियों में क्रिएटिन पूरकता सुरक्षित है। विशेष रूप से, पुरानी (एक वर्ष के लिए 3-5 ग्राम / दिन) और तीव्र (एक सप्ताह के लिए 20 ग्राम / दिन) पूरकता से संबंधित अध्ययन कोई प्रभाव नहीं दिखाते हैं। विशेष संपार्श्विक .
हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि बहुत अधिक या खराब घुलनशील खुराक का अंतर्ग्रहण पेट में ऐंठन, मतली, उल्टी और दस्त के साथ-साथ पुरानी प्रशासन के साथ हो सकता है, खासकर अगर उच्च प्रोटीन आहार के साथ संयोजन में किया जाता है, तो काफी वृद्धि हो सकती है गुर्दे का भार।
अंत में, भले ही यह वास्तविक साइड इफेक्ट का प्रतिनिधित्व न करता हो, यह माना जाना चाहिए कि सेल के अंदर पानी के संचय के परिणामस्वरूप वजन में वृद्धि प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
सीई एक्सट्रीम के उपयोग के लिए सावधानियां - साइटेक न्यूट्रिशन - क्रिएटिन एथिल एस्टर
उत्पाद गुर्दे या यकृत विकृति, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में, गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान और 12 वर्ष से कम उम्र के और अभी तक नहीं बने किशोरों में contraindicated है।
लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।
यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. सीई एक्सट्रीम - साइटेक न्यूट्रिशन - क्रिएटिन एथिल एस्टर के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानें।
स्पिलाने, माइक; स्कोच, रयान; कुक, मैट; हार्वे, ट्रैविस; ग्रीनवुड, माइक; क्रेडर, रिचर्ड; विलोबी, डैरिन एस। "क्रिएटिन एथिल एस्टर सप्लीमेंट का प्रभाव शरीर की संरचना, मांसपेशियों के प्रदर्शन और सीरम और मांसपेशी क्रिएटिन के स्तर पर भारी प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ संयुक्त है।" खेल पोषण के इंटरनेशनल सोसायटी के जर्नल 6: 6. डोई: 10.1186 / 1550-2783-6-6
