Iso-100 व्हे प्रोटीन - डाइमैटाइज़

Iso-100 व्हे प्रोटीन के बारे में - Dymatize

आईएसओ -100 मट्ठा प्रोटीन - डाइमैटाइज

व्हे प्रोटीन आइसोलेट का आहार पूरक

प्रारूप
910 ग्राम या 2275 ग्राम का पैक

संयोजन

पृथक मट्ठा प्रोटीन (मट्ठा); पायसीकारकों (सोया लेसितिण); कोको। थिकनर: कार्बोक्सिमिथाइलसेलुलोज, ज़ैंथन गम; पोटेशियम क्लोराइड; जायके; स्वीटनर: सुक्रालोज़। दूध और सोया शामिल हैं।

औसत विश्लेषण (कोको स्वाद)

१०० ग्राम के लिए

प्रति दैनिक खुराक (28 ग्राम)

ऊर्जा मूल्य

३७९ किलो कैलोरी / १५८९ किलो कैलोरी

106 किलो कैलोरी / 443 किलो कैलोरी

प्रोटीन

86 ग्राम

२४ ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

5 ग्राम

१.४ ग्राम

मोटा

1 ग्राम

0 ग्राम

जिनमें से संतृप्त

0.5 ग्राम

0 ग्राम

सोडियम

0.18 ग्राम

0.05 ग्राम

अमीनो एसिड प्रोफाइल: दुर्भाग्य से न तो पैकेजिंग पर और न ही ऑनलाइन जानकारी पर इस उत्पाद के अमीनो एसिड प्रोफाइल का पता लगाना संभव था।

उत्पाद सुविधाएँ Iso-100 व्हे प्रोटीन - Dymatize

प्रश्न में पूरक में पृथक मट्ठा प्रोटीन होते हैं। दुर्भाग्य से, अलगाव विधि निर्दिष्ट नहीं है, लेकिन लेबल पर वर्णित विशेषताओं को देखते हुए, माइक्रोफिल्ट्रेशन पर आधारित एक विधि ग्रहण की जाती है। इसके बावजूद, प्रोटीन सामग्री आम तौर पर दूसरों की तुलना में अधिक होती है। प्रोटीन स्वीकार्य सोडियम सांद्रता के साथ उसी विधि से निकाला जाता है।

सोर पॉइंट, इस उत्पाद को कार्बोहाइड्रेट-मुक्त के रूप में प्रायोजित करने का व्यावसायिक विकल्प है, जब यह लेबल को पढ़ने और यहां मौजूद शर्करा की महत्वपूर्ण मात्रा का निरीक्षण करने के लिए पर्याप्त होगा, अनिवार्य रूप से लैक्टोज सहित।

छाछ प्रोटीन - मट्ठा (पनीर प्रसंस्करण से प्राप्त अपशिष्ट उत्पाद) के हेरफेर के माध्यम से प्राप्त मट्ठा प्रोटीन दूध में सबसे छोटी प्रोटीन सामग्री का प्रतिनिधित्व करते हैं। इस भोजन का अधिकांश प्रोटीन खिंचाव वास्तव में कैसिइन से बना होता है, अमीनो एसिड और कार्यात्मक दोनों शब्दों में अलग-अलग प्रोटीन, पूरी तरह से अलग पाचन और अवशोषण कैनेटीक्स द्वारा विशेषता।

मट्ठा प्रोटीन में विभिन्न प्रकार के प्रोटीन होते हैं, लैक्टोग्लोबुलिन से लैक्टलबुमिन तक, सेरोग्लोबुलिन से लैक्टोफेरिन तक, प्रतिशत के साथ जो अलगाव और निष्कर्षण के विभिन्न तरीकों के अनुसार भिन्न होते हैं।

पाचन और अवशोषण के विभिन्न पैटर्न, मट्ठा प्रोटीन को अमीनो एसिड का एक तेज़ और शक्तिशाली स्रोत बनाते हैं, ताकि "अंतर्ग्रहण" से 20/30 मिनट के बाद पहले से ही संचलन में इन पोषक तत्वों में उल्लेखनीय वृद्धि सुनिश्चित हो सके। कई अध्ययनों ने वास्तव में अवशोषण की तुलना की है। कैसिइन के मट्ठा प्रोटीन के कैनेटीक्स, न केवल अवशोषण के एक अलग समय को देखते हुए, बल्कि सभी एक अलग कार्यात्मक भूमिका से ऊपर। विशेष रूप से, कैसिइन, शारीरिक व्यायाम के दौरान मांसपेशियों की अखंडता को बनाए रखने में विशेष रूप से उपयोगी साबित हुए हैं (शायद धीरे-धीरे धन्यवाद के लिए धन्यवाद) अमीनो एसिड के प्लाज्मा स्तर में वृद्धि, समय के साथ कम या ज्यादा स्थिर), जबकि मट्ठा प्रोटीन "प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों के प्रोटीन संश्लेषण को प्रेरित करने में" कैसिइन के लिए देखी गई तुलना में "दोहरी तीव्रता के साथ" बहुत प्रभावी साबित हुआ है। वास्तव में यह सब अंतर न केवल विभिन्न अमीनो एसिड पैटर्न द्वारा निर्धारित किया जाता है, बल्कि मेटाबो प्रतिक्रिया द्वारा भी निर्धारित किया जाता है उपरोक्त प्रोटीन के अंतर्ग्रहण के लिए लाइका। मट्ठा, वास्तव में, उनके परिचय के कुछ ही मिनटों के भीतर, एक महत्वपूर्ण ग्लाइसेमिक शिखर (शायद कुछ अमीनो एसिड की ग्लूकोनोजेनिक क्रिया द्वारा समर्थित) की गारंटी देता है, जिसके बाद एक इंसुलिनमिक शिखर होता है। यह तेजी से चयापचय प्रतिक्रिया, निश्चित रूप से कैसिइन के लिए कम हो सकती है, वृद्धि हुई उपचय क्षमता के लिए जिम्मेदार हैं, हालांकि इन शर्तों में एक महत्वपूर्ण क्रिया ल्यूसीन और इसके चयापचयों द्वारा निर्धारित की जाती है, जो प्रोटीन संश्लेषण की वृद्धि में शामिल कुछ सेलुलर कारकों की अभिव्यक्ति को बढ़ाने में सक्षम है।
इन गुणों को, वैज्ञानिक दुनिया द्वारा विस्तार से स्वीकार और वर्णित किया गया है, अनिवार्य रूप से शरीर की संरचना पर असर पड़ता है, जो "विभिन्न विषयों के एथलीटों द्वारा मांगे जाने वाले प्रभाव: मांसपेशी अतिवृद्धि" के लिए जिम्मेदार होता है।
कई सबूत, वास्तव में, दिखाते हैं कि व्हे प्रोटीन और प्रोग्राम की गई शारीरिक गतिविधि के साथ निम्नलिखित को रिकॉर्ड किया जा सकता है:

1. मांसपेशियों के तंतुओं का बढ़ा हुआ व्यास (विशेषकर तेज़ चिकोटी वाले)
2. व्यायाम के लिए बेहतर अनुकूलन;
3. मांसपेशियों के व्यास में वृद्धि;
4. मांसपेशियों में वृद्धि।

यद्यपि हाइपरट्रॉफी आज तक प्रोटीन पूरकता पर सबसे अधिक विशिष्ट और अध्ययनित प्रभाव प्रतीत होता है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कितने अध्ययन प्रोटीन की प्रभावकारिता का मूल्यांकन भी कर रहे हैं:

1. मायोप्रोटेक्टिव भूमिका: प्रारंभिक साक्ष्य द्वारा सुझाया गया जो तीव्र शारीरिक व्यायाम के बाद मांसपेशियों की क्षति के सबसे आम मार्करों में कमी का प्रदर्शन करता है;
2. ऑस्टियोप्रोटेक्टिव भूमिका: आंशिक रूप से IGF1 के स्राव द्वारा निर्धारित, ओस्टियोट्रॉफ़िक क्षमता वाला एक कारक, आंशिक रूप से कोलेजन और अन्य ग्लाइकोप्रोटीन के संश्लेषण द्वारा हड्डी मैट्रिक्स का समर्थन करने के लिए आवश्यक;
3. इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग भूमिका: संभवतः ग्लूटामाइन की उपस्थिति के साथ जुड़ा हुआ है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं के लिए पोषण का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, और कुछ हद तक ग्लूटाथियोन के बढ़े हुए संश्लेषण के साथ, एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट शक्ति वाला एंजाइम;
4. एर्गोजेनिक भूमिका: ग्लूकोनोजेनिक और शाखित अमीनो एसिड की उपस्थिति द्वारा समझाया गया;
5. प्रणालीगत भूमिका: विशेष रूप से मोटे व्यक्तियों पर स्पष्ट, जिनके लिए एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के प्लाज्मा स्तर में उल्लेखनीय गिरावट आई है।

यह दोहराना बहुत महत्वपूर्ण है कि ये संभावित अनुप्रयोग हमेशा प्रयोगात्मक साक्ष्य से जुड़े नहीं होते हैं, और हालांकि कुछ शोधकर्ता इसे दिखाते हैं, उन्हें अन्य अध्ययनों द्वारा नियमित रूप से अस्वीकार कर दिया जाता है।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग की विधि - Iso-100 व्हे प्रोटीन - Dymatize

200-250 मिली मिनरल वाटर या मलाई रहित दूध में एक स्कूप (28 ग्राम) मिलाएं। दिन में एक बार लें, अधिमानतः प्रशिक्षण और शारीरिक गतिविधि के अंत से एक घंटे के भीतर।

खेल Iso-100 व्हे प्रोटीन में उपयोग के लिए निर्देश - Dymatize

यद्यपि सभी निर्माताओं को "उपयोग की जा सकने वाली खुराक के बारे में संकेत" प्रदान करने की आवश्यकता होती है, उन पर उचित सावधानियों के साथ विचार करना महत्वपूर्ण है। प्रदान किया गया सामान्य संकेत वास्तव में केवल एक सुझाव है जिसे हमेशा शारीरिक, एथलेटिक के लिए प्रासंगिक होना चाहिए। एथलीट का शारीरिक और पोषण। वास्तव में एकीकरण प्रोटोकॉल विकसित करना महत्वपूर्ण है जो उपयोगकर्ता की जरूरतों को ध्यान में रखता है, और जो सही प्रशिक्षण और सही आहार के परिणामों को अनुकूलित कर सकता है। इन उत्पादों का अंधाधुंध उपयोग, वास्तव में, न केवल किसी भी वांछनीय लाभ की अनुपस्थिति में परिणाम देगा, बल्कि इसके कई दुष्प्रभाव भी होंगे जो एथलीट के स्वास्थ्य और शारीरिक गुणवत्ता दोनों से समझौता करेंगे।
इसलिए, उपरोक्त विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए एक एकीकरण योजना की योजना बनाने के बाद, यह सुझाव देना संभव है - वैज्ञानिक अध्ययनों के आधार पर - भर्ती का समय। अधिक सटीक रूप से, इन प्रोटीनों के गतिज गुणों पर विचार करते हुए, उन्हें पोस्ट-वर्क-आउट में उपयोग करने की सलाह दी जाएगी, जहां कार्बोहाइड्रेट के स्रोत के साथ, वे ग्लाइकोजन संश्लेषण और प्रोटीन संश्लेषण दोनों के उद्देश्य से पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं के अनुकूलन की गारंटी दे सकते हैं। . उपयोग की जाने वाली मात्रा, निश्चित रूप से, प्रोटीन की कुल मात्रा के आधार पर निर्धारित की जानी चाहिए, यह देखते हुए कि सीएचओ / प्रोटीन अनुपात 3: 1 को पुन: प्रस्तुत करके सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त किए जाएंगे।
सेवन के अलग-अलग समय भी हैं, जो दिन के दौरान कम खुराक को तोड़ना पसंद करते हैं, लेकिन किसी भी मामले में यह सलाह दी जाती है कि पहले उन्हें अपने आप पर परीक्षण करें, जो कि अत्यधिक अंतर-व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता को देखते हुए है।
सेवन अधिमानतः एक खाली पेट पर किया जाना चाहिए, और कम से कम 8 सप्ताह तक जारी रखा जाना चाहिए (जिस समय पहले ध्यान देने योग्य प्रभाव देखे जाते हैं)।

सिनर्जी - Iso-100 व्हे प्रोटीन - डाइमैटाइज़

प्रोटीन + एंटीऑक्सिडेंट: एंटीऑक्सिडेंट का जुड़ाव तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान प्रोटीन के सुरक्षात्मक प्रभाव को बढ़ाता प्रतीत होता है।
प्रोटीन + सीएचओ: सभी का सबसे प्रभावी संयोजन प्रतीत होता है। पूर्व-प्रतियोगिता में, उपयुक्त रूप से संयुक्त और सबसे उपयुक्त स्रोत का चयन, कार्बोहाइड्रेट प्रदर्शन का समर्थन कर सकते हैं और मांसपेशियों के ऊर्जा गुणों में सुधार कर सकते हैं; हालांकि, पोस्ट-वर्कआउट में , वे पुनर्प्राप्ति और विकास प्रक्रिया को अनुकूलित कर सकते हैं।
प्रोटीन + क्रिएटिन: हमेशा वर्कआउट के बाद लिए गए कार्बोहाइड्रेट के साथ मिलकर, वे दुबले द्रव्यमान में वृद्धि में सुधार करते प्रतीत होते हैं, भले ही सभी अध्ययन सहमत न हों।

साइड इफेक्ट Iso-100 व्हे प्रोटीन - Dymatize

प्रोटीन या अमीनो एसिड से भरपूर आहार के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव ज्ञात हैं; गुर्दे की क्षति, मूत्र स्राव में वृद्धि से प्रेरित निर्जलीकरण, यकृत या गुर्दे की पीड़ा, लिपिडेमिक परिवर्तन और संबंधित संबंधित विकृति, ऊतक अम्लरक्तता और अस्थि विखनिजीकरण, समय के साथ असंतुलित आहार के कुछ परिणाम हैं। प्रोटीन से भरपूर आहार से उत्पन्न होने वाले हानिकारक प्रभावों में, निश्चित रूप से जीव के ऊर्जावान-कार्यात्मक समन्वय के लिए जिम्मेदार जटिल चयापचय चौराहे से प्रेरित वसा ऊतक में वृद्धि भी होती है।

Iso-100 व्हे प्रोटीन के उपयोग के लिए सावधानियां - Dymatize

उत्पाद गुर्दे या यकृत विकृति, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप, एलर्जी और ऑटोइम्यून बीमारियों के मामलों में, गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान, 12 वर्ष से कम उम्र के और किशोरों में अभी तक प्रशिक्षित नहीं है।
लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. Iso-100 व्हे प्रोटीन - डाइमैटाइज़ के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानें।

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