मेलाटोनिन 500 - यूरोसुप

मेलाटोनिन 500 पर जानकारी - यूरोसुप

मेलाटोनिन 500 - यूरोसुप

मेलाटोनिन पर आधारित खाद्य पूरक

प्रारूप
60 गोलियों का पैक

रचना: स्टेबलाइजर: माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज; एंटी-काकिंग एजेंट: मैग्नीशियम स्टीयरेट और सिलिकॉन डाइऑक्साइड; मेलाटोनिन।

प्रति कैप्सूल: मेलाटोनिन 5 मिलीग्राम

उत्पाद सुविधाएँ मेलाटोनिन 500 - यूरोसुप

मेलाटोनिन: यह शरीर में प्राकृतिक रूप से डाइएनसेफेलिक स्तर पर स्थित एक ग्रंथि में संश्लेषित होता है और इसे एपिफेसिस या पीनियल ग्रंथि के रूप में परिभाषित किया जाता है।

एपिफेसिस बाहरी वातावरण और अंतःस्रावी गतिविधि के बीच मध्यस्थ की भूमिका निभाता है, फोटोपेरियोड के अनुसार इसकी गतिविधि को नियंत्रित करता है। फोटोसेप्टर्स की उपस्थिति, वास्तव में, मेलाटोनिन के उत्पादन को महत्वपूर्ण रूप से नियंत्रित करती है, इसे प्रकाश की उपस्थिति में रोकती है और बढ़ावा देती है यह प्रकाश उत्तेजनाओं की अनुपस्थिति में है। यह सब मेलाटोनिन के लयबद्ध उत्पादन में तब्दील हो जाता है, जो रात के दौरान अधिकतम होता है और फिर दिन के दौरान काफी कम हो जाता है। इसलिए इस पदार्थ को "मानव जीव की जैविक घड़ी" के रूप में माना जा सकता है, क्योंकि मस्तिष्क में प्रसारित विभिन्न प्रकार के रिसेप्टर्स को सक्रिय करके (विशेष रूप से हाइपोथैलेमिक), एक शामक और कृत्रिम निद्रावस्था उत्प्रेरण नींद के रूप में कार्य कर सकता है। जीवन के पहले 7 वर्षों के दौरान मेलाटोनिन का उत्पादन अधिकतम होता है, और फिर धीरे-धीरे कम हो जाता है (वास्तव में संश्लेषण का स्तर स्थिर रहता है, जबकि रक्त की मात्रा बढ़ जाती है), और बुजुर्गों में न्यूनतम हो जाता है, जहां एक तरफ कम संक्रमण होता है और दूसरी ओर एपिफिसियल कैल्सीफिकेशन, इस ग्रंथि की अंतःस्रावी कार्यक्षमता से गंभीर रूप से समझौता करता है। सौभाग्य से, मेलाटोनिन का मौखिक एकीकरण इस हार्मोन के अंतर्जात स्राव को अस्थायी रूप से कम करने के लिए दिखाया गया है, पीनियल ग्रंथि की थकावट और उम्र बढ़ने में देरी करता है और इसकी कार्यक्षमता को संरक्षित करता है।
हालांकि साहित्य में कई अध्ययन हैं, फिर भी इस अणु के सभी संभावित कार्यों की पूरी रूपरेखा का पता लगाना संभव नहीं है; इसलिए हम मुख्य जैविक पहलुओं का वर्णन करेंगे जिसमें यह शामिल है:

1. नींद / जागने की लय: हाइपोथैलेमिक स्तर पर प्रसारित रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करके, मेलाटोनिन एक कृत्रिम निद्रावस्था और शामक प्रभाव डाल सकता है;
2. जैविक सुरक्षा: न केवल पीनियल ग्रंथि पर प्रयोग किया जाता है, बल्कि पूरे जीव के लिए सामान्यीकृत किया जाता है (रासायनिक तनाव के अधीन न्यूक्लिक एसिड के खिलाफ वर्णित सुरक्षात्मक कार्रवाई को देखते हुए);
3. एंटीऑक्सिडेंट प्रक्रियाएं: मेलाटोनिन सीधे ऑक्सीजन और नाइट्रोजन मुक्त कट्टरपंथी विषहरण प्रणाली में शामिल होता है, योगदान देता है - इसके चयापचयों के साथ - कुल एंटीऑक्सीडेंट क्षमता में;
4. प्रतिरक्षा प्रणाली: यह शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ाने में सक्षम है, तीव्र तनाव से प्रेरित प्रतिरक्षा-अवसादग्रस्तता प्रभावों का विरोध करता है और प्रो-भड़काऊ साइटोकिन्स के स्राव और लिम्फोसाइट सेलुलर घटक के भेदभाव और सक्रियण दोनों में सुधार करता है;
5. चयापचय पथ: हाल के साक्ष्य ग्लूकोज चयापचय में मेलाटोनिन और इसके एमटी1 रिसेप्टर के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका दिखा रहे हैं। वास्तव में, रिसेप्टर सक्रियण इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है, टाइप II मधुमेह और मोटापे जैसी संबंधित बीमारियों के जोखिम को कम करता है।

खेल अभ्यास में मेलाटोनिन

हालांकि खेल में मेलाटोनिन के सेवन से होने वाले लाभों को सही ठहराना और उनका वर्णन करना मुश्किल है, वैज्ञानिक साहित्य इस पूरक के संभावित अनुप्रयोगों पर प्रतिबिंब के कुछ दिलचस्प बिंदु प्रदान करता है:

• हार्मोनल फ़ंक्शन में सुधार: गहन प्रशिक्षण के अधीन व्यक्तियों में हार्मोन स्राव में सुधार के लिए मेलाटोनिन की जैविक घड़ी की भूमिका विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकती है। हालांकि इस तरह के अध्ययनों में साहित्य बहुत समृद्ध नहीं है, कुछ वैज्ञानिक प्रमाण हैं जो मेलाटोनिन के प्रशासन के लिए जीएच के रात के स्राव में वृद्धि से संबंधित हैं।
• सुरक्षात्मक क्रिया: मेलाटोनिन की एंटीऑक्सीडेंट क्रिया गहन शारीरिक व्यायाम से प्रेरित ऑक्सीडेटिव क्षति का मुकाबला करने में महत्वपूर्ण हो सकती है।
• चयापचय क्रिया: मनुष्यों पर वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी के बावजूद, जानवरों के अध्ययन में मेलाटोनिन ने लैक्टेट संश्लेषण में कमी को प्रेरित किया, संभवतः पहले वर्णित ग्लूकोज सहिष्णुता पर चयापचय प्रभाव से जुड़ा हुआ है।
• थर्मोरेगुलेटरी एक्शन: कुछ सबूत बताते हैं कि शरीर के तापमान में गिरावट, मेलाटोनिन के सेवन के बाद दर्ज की गई, उच्च तापमान पर प्रशिक्षण और प्रदर्शन के अधीन एथलीटों के लिए फायदेमंद हो सकती है।

तर्क - मेलाटोनिन 500 - यूरोसुप

हालांकि खेल में इसके आवेदन के विचार दिलचस्प हैं, यह याद रखना चाहिए कि मेलाटोनिन का मुख्य चिकित्सीय संकेत विभिन्न नींद विकारों के उपचार से संबंधित है; हालांकि, ऐसे अध्ययन हैं जो न्यूरोडीजेनेरेटिव और अंतःस्रावी रोगों और चयापचय में इसकी प्रभावकारिता को प्रमाणित करते हैं। खेल में, हालांकि, मेलाटोनिन-निर्भर प्रदर्शन या शरीर संरचना में कोई सुधार नहीं हुआ है, हालांकि इसके हार्मोन-नियामक और एंटीऑक्सीडेंट उपयोगिता से संबंधित सबूत हैं।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग की विधि - मेलाटोनिन 500 - यूरोसुप

एक सर्विंग (1 टैबलेट) निगल लें, अधिमानतः शाम को, सोने से एक घंटे पहले।

खेल मेलाटोनिन 500 में उपयोग की विधि - यूरोसुप

अधिकांश अध्ययनों में, 300 एमसीजी से लेकर 5/6 मिलीग्राम तक की खुराक दी जाती है। खेलों में, सुझाई गई खुराक 3 मिलीग्राम है, हालांकि केवल 0.5 मिलीग्राम की प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए अध्ययन हैं। किसी भी मामले में, नींद के चरण के दौरान उपलब्ध होने के लिए मेलाटोनिन को सोने से कम से कम एक घंटे पहले लिया जाना चाहिए। सो रहा है। इसके संश्लेषण की साइकार्डियन प्रकृति को पुन: उत्पन्न करने के लिए रात का सेवन भी महत्वपूर्ण है, एक हार्मोनल डीरेग्यूलेशन से बचना जो कि प्रतिकूल भी हो सकता है।

सिनर्जी - मेलाटोनिन 500 - यूरोसुप

जस्ता के साथ एक साथ लेने पर कई अध्ययन तालमेल की अधिक प्रभावशीलता पर सहमत प्रतीत होते हैं। एक सामान्यीकृत सुधार वास्तव में प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करने, और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव और चयापचय पहलू पर, इंसुलिन की संवेदनशीलता में सुधार दोनों पर प्राप्त किया जाता है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जिंक और मेलाटोनिन के लंबे समय तक सेवन के मामले में, मैग्नीशियम के साथ पूरकता भी आवश्यक है।
मेलाटोनिन और विटामिन बी ६ के एक साथ प्रशासन की वैधता अभी भी निगरानी में है, भले ही पहले काम इस हार्मोन के अंतर्जात संश्लेषण में सुधार दिखाते हैं, सबसे ऊपर प्रतिरक्षा और हार्मोनल मॉड्यूलेशन से संबंधित जैविक प्रभावों में वृद्धि के साथ। गतिविधि।

साइड इफेक्ट मेलाटोनिन 500 - यूरोसुप

यद्यपि हाल के अध्ययनों ने सक्रिय संघटक की उच्च सहनशीलता और सुरक्षा की पुष्टि की है, साहित्य में ऐसे मामले हैं जिनमें 3 मिलीग्राम / दिन की खुराक पर भी, मतली, चिड़चिड़ापन, बुरे सपने और संवहनी परिवर्तन देखे गए हैं।
इसके अलावा, एक हल्के कृत्रिम निद्रावस्था और शामक के रूप में कार्य करके, मेलाटोनिन ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है। प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाकर, पदार्थ एलर्जी या ऑटोइम्यून बीमारियों वाले रोगियों की स्थिति को भी खराब कर सकता है।

मेलाटोनिन 500 के उपयोग के लिए सावधानियां - यूरोसुप

उत्पाद गुर्दे या यकृत विकृति, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप, एलर्जी और ऑटोइम्यून बीमारियों के मामलों में, गर्भावस्था में, स्तनपान के दौरान, 12 वर्ष से कम और किशोरों में अभी तक प्रशिक्षित नहीं है।
लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. मेलाटोनिन 500 - यूरोसुप के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में और जानें।

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