प्राकृतिक व्हे के बारे में - ProLabs
प्राकृतिक मट्ठा - PROLABS
माइक्रोफिल्ट्रेशन द्वारा पृथक मट्ठा प्रोटीन का भोजन पूरक
प्रारूप
1 किलो पैक
संयोजन
मट्ठा प्रोटीन (अस्थिर): पायसीकारकों: सोया लेसिथिन
उत्पाद सुविधाएँ प्राकृतिक मट्ठा - प्रोलैब्स
विचाराधीन उत्पाद प्रोटीन की उत्पत्ति के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी देता है। अधिक सटीक रूप से, ये Volactive UltraWhey 80 प्रोटीन हैं, जो Volac कंपनी द्वारा निर्मित, ISO 22000: 2005 प्रमाणित है, जो विशेष रूप से यूरोपीय दूध का उपयोग करता है, और इसलिए यह नियंत्रण के अधीन है। "यूरोपीय संघ द्वारा लगाया गया। ये प्रोटीन माइक्रोफिल्ट्रेशन प्रक्रिया के माध्यम से उत्पन्न होते हैं, इसलिए विभाजक के रूप में एक माइक्रोमीटर के औसत छिद्र वाले फिल्टर का उपयोग करते हैं, जो 81% पर केंद्रित प्रोटीन के साथ एक अच्छी गुणवत्ता वाले उत्पाद की गारंटी देता है, लेकिन लैक्टोज की उपस्थिति के साथ लगभग 6%। प्रारंभिक स्रोतों की नियंत्रित उत्पत्ति और अत्यधिक प्रमाणित प्रक्रियाओं के बावजूद, सोडियम सामग्री काफी अधिक लगती है, भले ही माइक्रोफिल्ट्रेशन प्रक्रिया के अनुकूल हो।
छाछ प्रोटीन - मट्ठा प्रोटीन खेल अभ्यास में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले पूरक में से हैं। उनकी उपयोगिता मुख्य रूप से सबसे अधिक मांग वाली प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करने की संभावना के कारण है, "प्रोटीन" खाद्य पदार्थों के "अत्यधिक उपयोग" का सहारा लिए बिना और दोनों को सीमित करना "कैलोरी सेवन और पाचन, पोषण और रोग संबंधी पहलुओं से संबंधित सभी समस्याओं को प्राप्त करना। एक "अत्यधिक प्रोटीन सेवन से। प्रोटीन पाउडर की खुराक की सफलता, हालांकि, विशेष रूप से उपभोग की सुविधा के कारण नहीं है, लेकिन सबसे ऊपर कुछ शारीरिक प्रभावों का प्रदर्शन किया है, जिसने उन्हें विभिन्न विषयों के एथलीटों और विशेष रूप से बीच में विशेष रूप से लोकप्रिय बना दिया है। बॉडी बिल्डर और वेटलिफ्टर।
अत्यधिक मांग वाला और उचित रूप से प्रदर्शित प्रभाव मांसपेशी अतिवृद्धि है। वास्तव में, कई अध्ययनों से पता चलता है:
- प्रोटीन पूरकता और प्रतिरोध प्रशिक्षण के बाद मायोफिब्रिल क्रॉस सेक्शन में उल्लेखनीय वृद्धि;
- पहले और दूसरे प्रकार के तंतुओं की स्नायु अतिवृद्धि, क्रमशः 18 और 26%;
- 21 सप्ताह के पूरक के बाद मांसपेशियों के क्रॉस सेक्शन में वृद्धि;
- व्यायाम के लिए बेहतर मांसपेशी अनुकूलन;
- विभिन्न प्रकार की नैदानिक जांचों के माध्यम से मापी गई मांसपेशियों में वृद्धि।
इस क्रिया को वैज्ञानिक दुनिया द्वारा सार्वभौमिक रूप से स्वीकार करने के लिए, इस महत्वपूर्ण प्रभाव के आणविक आधार को समझना आवश्यक है।पहला प्रायोगिक साक्ष्य उपचय प्रक्रियाओं में गंभीरता से शामिल आणविक और चयापचय मार्गों की एक श्रृंखला के सक्रियण का सुझाव देता है, जिसमें शामिल हैं
- एमटीओआर पर प्रेरक प्रभाव: प्रोटीन संश्लेषण के लिए जिम्मेदार प्रतिलेखन कारक;
- ubiquitin proteasome के माध्यम से प्रोटियोलिसिस की कमी;
- इंसुलिन स्राव पर प्रेरक प्रभाव;
- सब्सट्रेट की उपलब्धता में वृद्धि (प्रोटीन संश्लेषण का समर्थन करने के लिए आवश्यक प्लाज्मा अमीनो एसिड)।
हालांकि ये सभी प्रभाव मुख्य रूप से कुछ विशिष्ट अमीनो एसिड की क्रिया के कारण होते हैं, जैसे कि बीसीएए और विशेष रूप से ल्यूसीन, यह ध्यान दिया गया है कि प्रोटीन की खुराक के बजाय एक या एक से अधिक अमीनो एसिड का उपयोग करके समान प्रभाव प्राप्त नहीं किया जाता है, इस प्रकार एक तालमेल की नींव अभी तक स्पष्ट नहीं हुई है।
मट्ठा प्रोटीन के अन्य प्रभाव
इस तरह की खुराक की व्यापक खपत को देखते हुए, साहित्य मट्ठा प्रोटीन के अन्य कार्यों पर कई अध्ययन प्रस्तुत करता है। जानकारी के धन के बावजूद, इन पूरक के सभी संभावित प्रभावों पर एक निश्चित निष्कर्ष निकालना संभव नहीं है, क्योंकि कई कुछ हद तक चर्चा में रहते हैं और नए सबूतों से तुरंत इनकार करते हैं। इसलिए निम्नलिखित प्रभावों को सही आलोचनात्मक भावना के साथ पढ़ना आवश्यक है:
- प्रतिरक्षी प्रभाव: यह एक ओर ग्लूटाथियोन, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के संश्लेषण को बढ़ाकर, और दूसरी ओर ग्लूटामाइन जैसे महत्वपूर्ण अमीनो एसिड के माध्यम से सीधे प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को मजबूत करके होना चाहिए;
- मायोप्रोटेक्टिव प्रभाव: कुछ अध्ययनों द्वारा प्रलेखित ऊतक क्षति मार्करों जैसे क्रिएटिन किनसे और लैक्टिक डिहाइड्रोजनेज के स्तर में कमी दिखा रहा है;
- एर्गोजेनिक प्रभाव: संभवतः ऊतक अमीनो एसिड के ऑक्सीकरण पर बीसीएए की निवारक कार्रवाई के साथ जुड़ा हुआ है, और ग्लूकोजेनिक अमीनो एसिड की उपस्थिति के साथ, ग्लूकोज का एक स्रोत जो प्रदर्शन का समर्थन करने में महत्वपूर्ण है;
- लिपिड-कम करने वाला प्रभाव: मोटे रोगियों में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के प्लाज्मा स्तर में उल्लेखनीय कमी देखी गई।
- ऑस्टियोप्रोटेक्टिव प्रभाव: एक और बहुत चर्चित क्षमता के साथ जुड़ा हुआ है जो IGF1 के संश्लेषण को बढ़ावा देना है, जो एक बहुत ही महत्वपूर्ण वृद्धि कारक है।
कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग के लिए दिशा-निर्देश - प्राकृतिक मट्ठा - प्रोलैब्स
80 मिली मिनरल वाटर या अपनी पसंद के अन्य तरल के साथ 3 स्कूप = 30 ग्राम उत्पाद मिलाएं। मुख्य भोजन से एक दिन दूर एक सर्विंग लें।
खेल प्राकृतिक मट्ठा में उपयोग के लिए निर्देश - ProLabs
चूंकि ये मैक्रोन्यूट्रिएंट्स हमारे जीव की सही कार्यक्षमता के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं और आसानी से आहार के माध्यम से पेश किए जाते हैं, इसलिए पूरक प्रोटोकॉल को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है जो आहार के साथ पेश किए गए प्रोटीन कोटा को ध्यान में रखते हैं, लेकिन एथलीट की पोषण और शारीरिक जरूरतों को भी ध्यान में रखते हैं। इस तरह से उन सभी दुर्व्यवहारों से बचना जो खिलाड़ी के स्वास्थ्य की स्थिति और उसकी शारीरिक गुणवत्ता दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगे।
इसलिए, यह देखते हुए कि शरीर की संरचना और प्रदर्शन की गई गतिविधि के प्रकार के संबंध में, प्रोटीन की आवश्यकता अलग-अलग से अलग-अलग हो सकती है, सभी के लिए एक एकल और प्रभावी खुराक को परिभाषित करना संभव नहीं है।
साहित्य में प्रकाशित विभिन्न अध्ययनों का सुझाव है, हालांकि, एक खाली पेट पर सेवन और कम से कम 8 सप्ताह तक जारी रहा। सेवन के समय को इन मट्ठा प्रोटीन के गतिज गुणों को ध्यान में रखना चाहिए; तेजी से पाचन समय और सापेक्ष अवशोषण, इसके बाद इंसुलिन के स्राव द्वारा, उन्हें कसरत के बाद की वसूली के चरण में विशेष रूप से उपयुक्त बनाता है, जहां कार्बोहाइड्रेट के साथ ठीक से संतुलित होने पर वे पहले से कम ग्लाइकोजन भंडार को बहाल करने और प्रोटीन उपचय के पक्ष में उपयोगी हो सकते हैं।
सिनर्जी - प्राकृतिक मट्ठा - ProLabs
प्रोटीन + एंटीऑक्सिडेंट: एंटीऑक्सिडेंट का जुड़ाव तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान प्रोटीन के सुरक्षात्मक प्रभाव को बढ़ाता प्रतीत होता है।
प्रोटीन + सीएचओ: सभी का सबसे प्रभावी संयोजन प्रतीत होता है। पूर्व-प्रतियोगिता में, उपयुक्त रूप से संयुक्त और सबसे उपयुक्त स्रोत का चयन, कार्बोहाइड्रेट प्रदर्शन का समर्थन कर सकते हैं और मांसपेशियों के ऊर्जा गुणों में सुधार कर सकते हैं; हालांकि, पोस्ट-वर्कआउट में , वे पुनर्प्राप्ति और विकास प्रक्रिया को अनुकूलित कर सकते हैं।
प्रोटीन + क्रिएटिन: हमेशा वर्कआउट के बाद लिए गए कार्बोहाइड्रेट के साथ मिलकर, वे दुबले द्रव्यमान में वृद्धि में सुधार करते प्रतीत होते हैं, भले ही सभी अध्ययन सहमत न हों।
मट्ठा के प्राकृतिक दुष्प्रभाव - ProLabs
प्रोटीन या अमीनो एसिड से भरपूर आहार के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव ज्ञात हैं; गुर्दे की क्षति, मूत्र स्राव में वृद्धि से प्रेरित निर्जलीकरण, यकृत या गुर्दे की पीड़ा, लिपिडेमिक परिवर्तन और संबंधित संबंधित विकृति, ऊतक अम्लरक्तता और अस्थि विखनिजीकरण, समय के साथ असंतुलित आहार के कुछ परिणाम हैं। प्रोटीन से भरपूर आहार से उत्पन्न होने वाले हानिकारक प्रभावों में, निश्चित रूप से जीव के ऊर्जावान-कार्यात्मक समन्वय के लिए जिम्मेदार जटिल चयापचय चौराहे से प्रेरित वसा ऊतक में वृद्धि भी होती है।
प्राकृतिक मट्ठा के उपयोग के लिए सावधानियां - ProLabs
उत्पाद गुर्दे या यकृत विकृति, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप, एलर्जी और ऑटोइम्यून बीमारियों के मामलों में, गर्भावस्था में, स्तनपान के दौरान, 12 वर्ष से कम और किशोरों में अभी तक प्रशिक्षित नहीं है।
लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।
यह लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय के ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुनर्पाठन पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और इसलिए इसका कोई चिकित्सकीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।. प्राकृतिक व्हे क्रिटिकल एनालिसिस - प्रोलैब्स के बारे में अधिक जानें।
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अवायवीय व्यायाम प्रदर्शन और प्लाज्मा इंसुलिन जैसी वृद्धि कारक I पर गोजातीय कोलोस्ट्रम का प्रभाव।
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