- विशेष रूप से जब इसमें उच्च तीव्रता वाले सनकी आंदोलनों को शामिल किया जाता है - निम्नलिखित 24-48 घंटों में, मांसपेशियों में दर्द की एक सामान्य स्थिति उत्पन्न कर सकता है, जिसे शास्त्रीय रूप से देरी से शुरू होने वाली मांसपेशियों में दर्द या DOMS के रूप में परिभाषित किया जाता है।
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यद्यपि DOMS का विशिष्ट एटियलजि अभी भी स्पष्ट नहीं है, इस समय व्यायाम के अधीन पेशी के जैव रासायनिक परिवर्तन इस स्थिति की उत्पत्ति में सबसे अधिक उद्धृत प्रतीत होते हैं।
DOMS एक एथलीट के शारीरिक प्रदर्शन में गिरावट का मुख्य कारण है, जिसका स्वास्थ्य की मनो-शारीरिक स्थिति पर अपरिहार्य प्रभाव पड़ता है।
समय के साथ हमने इस स्थिति को ठीक करने के लिए विभिन्न तरीकों के माध्यम से प्रयास किया है, कुछ मामलों में अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रबंधन भी किया है।
यह एथलीट की मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में अमूल्य साबित हो सकता है, जिससे पर्याप्त वसूली की अनुमति मिलती है।
