ज़ुम्बा-पाठ

ज़ुम्बा: ब्राज़ीलियाई फ़ंक के साथ वार्म अप करें। ज़ुम्बा फिटनेस वीडियो देखें और मांसपेशियों और जोड़ों का वार्म-अप करें

ज़ुम्बा: मेरेंग्यू सबरोसो के बुनियादी कदम। जैसे ज़ुम्बा क्लास के दौरान किया जाने वाला सबरोसो मेरेंग्यू डांस करना

ज़ुम्बा मिनी क्लास ज़ुम्बा क्लास का वीडियो देखें और इस मज़ेदार और स्फूर्तिदायक गतिविधि के साथ प्रशिक्षण लें

ज़ुम्बा इसे जला दो! 20 मिनट कार्डियो डांस वर्कआउट। एक ज़ुम्बा पाठ जो हमें महत्वपूर्ण कार्डियो कार्य करने और पूरे शरीर को प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है

फास्ट डायनेमिक वर्कआउट सभी के लिए उपयुक्त। गतिशील और मज़ेदार कसरत का वीडियो देखें जो वास्तव में हर स्तर के लिए उपयुक्त है, हमारे साथ ज़ुम्बा-प्रेरित व्यायाम करें

15 मिनट ज़ुम्बा वर्कआउट: लैटिन डांस। वीडियो देखें और मस्ती करते हुए टोन अप करने के लिए लैटिन नृत्य की लय पर हमारे साथ एक मजेदार ज़ुम्बा सबक लें

ज़ुम्बा कसरत: लैटिन फिटनेस के 20 मिनट। वीडियो देखें और पूरे शरीर को टोन करने के लिए हमारे साथ 20 मिनट की ज़ुम्बा फिटनेस क्लास लें

ज़ुम्बा: लैटिन कार्डियो डांस। ज़ुम्बा फिटनेस वीडियो देखें और डांस करते हुए अपने शरीर को टोन करने के लिए हमारे साथ लैटिन कार्डियो डांस करें

सभी स्तरों के लिए 15 मिनट ज़ुम्बा कसरत। ज़ुम्बा फिटनेस वीडियो सबक देखें और अपने पूरे शरीर को टोन करने के लिए 15 मिनट का प्रशिक्षण लें। शुरुआती के लिए भी उपयुक्त

5 अलग-अलग शैलियों, बारी-बारी से लय और गति के साथ, एक मजेदार और प्रभावी तरीके से प्रशिक्षित करने के लिए।एक अफ्रोबीट के नोट्स पर वार्म अप करें, उसके बाद मेरेंग्यू, रेगेटन, कंबियाटन और लैटिन पॉप।