मेनिस्कस | शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान |
मेनिस्कल आँसू
मासिक आंसुओं का उपचार
परिचय: मेनिससेक्टोमी में घायल मेनिस्कस को पूरी तरह या आंशिक रूप से हटाना शामिल है। इस संबंध में, सर्जन मेनिस्कस की अखंडता को यथासंभव बचाने की कोशिश करेगा क्योंकि घुटने को प्रभावित करने वाले अपक्षयी परिवर्तनों का जोखिम मेनिस्कस की मात्रा के सीधे आनुपातिक है। निकाला गया।
यदि आप इस प्रकार की सर्जरी कर चुके हैं, नई वैज्ञानिक खोजों की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो आप इन तीन सरल नियमों का पालन करके जितना संभव हो सके जोड़ की अपक्षयी प्रक्रियाओं में देरी कर सकते हैं: अपने शरीर के वजन को सामान्य सीमा में रखें, शारीरिक व्यायाम से बचें जो वजन कम करते हैं संयुक्त, जहाँ तक संभव हो आगे घुटने की चोटों को रोकें।
पुनर्वास उपचार का मुख्य उद्देश्य घुटने की पूर्ण गतिशीलता और कार्यक्षमता को पुनः प्राप्त करना है।
यदि मेनिस्कस के घायल हिस्से को शल्य चिकित्सा द्वारा हटा दिया जाए तो मासिक धर्म की चोट के बाद पुनर्वास तेजी से होता है। इस मामले में, रोगी आमतौर पर सर्जरी के एक या दो दिन बाद चलने में सक्षम होता है और कुछ हफ्तों (घाव की सीमा और स्थान के आधार पर 2-6 सप्ताह) के बाद सामान्य गतिविधियों में वापस आ सकता है।
दूसरी ओर, पुनर्वास प्रक्रिया लंबी होती है, यदि मेनिस्कस को शल्य चिकित्सा द्वारा ठीक किया जाता है (सूटिंग सर्जरी)। इस मामले में, आपको चार सप्ताह तक बैसाखी के सहारे चलना होगा और खेल गतिविधि में पूरी तरह से वापसी चार / छह महीने के बाद ही संभव होगी।
किया जाने वाला पुनर्वास प्रोटोकॉल भी कई अन्य कारकों के आधार पर भिन्न होता है। ऑपरेशन के दौरान सर्जन वास्तव में अन्य चोटों की खोज और मरम्मत कर सकता है जिनके लिए पारंपरिक से अलग पुनर्वास उपचार की आवश्यकता होती है।
इन सभी कारणों से, आपके डॉक्टर के साथ पुनर्वास प्रक्रिया की स्थापना और योजना बनाई जानी चाहिए।
आइए अब मेनिससेक्टोमी के बाद पुनर्वास कार्यक्रम का एक उदाहरण देखें।
ऑपरेशन के तुरंत बाद, रोगी को एक विशेष घुटने के ब्रेस से सुसज्जित किया जाता है जो उसे एक विस्तारित स्थिति में अवरुद्ध कर सकता है या छोटे नियंत्रित आंदोलनों की अनुमति दे सकता है।
ऑपरेशन के अगले दिन, रोगी को चलने के लिए बैसाखी उपलब्ध कराई जाती है। दूसरी बार, ऑपरेशन के बाद पहले दिन से लोड के तहत चलने की अनुमति दी जाती है, बशर्ते कि घुटने को ब्रेस द्वारा विस्तार में अवरुद्ध किया गया हो।
अगले दिनों में ब्रेस को हटाया जा सकता है, जिससे आंदोलन की सहनशीलता (45-60 °) के संबंध में घुटने के सीमित फ्लेक्सियन मूवमेंट की अनुमति मिलती है। इन पहले दिनों का लक्ष्य क्वाड्रिसेप्स की मांसपेशियों को मजबूत करना होगा। इस संबंध में, खुली गतिज श्रृंखला अभ्यास और बाद में, बंद गतिज श्रृंखला अभ्यास (आधा स्क्वाट) किया जा सकता है।
क्वाड्रिसेप्स आइसोमेट्रिक संकुचन: जमीन पर बैठें, घायल पैर को बढ़ाया और जमीन के करीब, दूसरा मुड़ा हुआ। क्वाड्रिसेप्स (पूर्वकाल जांघ की मांसपेशी) को सिकोड़कर घायल घुटने को जमीन की ओर धकेलें। 10 सेकंड के लिए रुकें, आराम करें और 3 दोहराएं बार
निचले अंग का विस्तार: जमीन पर बैठे, घायल पैर को बढ़ाया और जमीन के करीब, दूसरा मुड़ा हुआ। घुटने को पूरी तरह से बढ़ाते हुए घायल अंग को 20 सेमी ऊपर उठाने के लिए क्वाड्रिसेप्स की मांसपेशियों को अनुबंधित करें। 10 सेकंड के लिए स्थिति को पकड़ो, आराम करो और 3 बार दोहराएं
हाफ स्क्वाट: खड़े हो जाओ, अपने कूल्हों पर हाथ, पैर कंधे-चौड़ाई के अलावा पैर की उंगलियों को 30 डिग्री से बाहर कर दें। दोनों घुटनों को 45 डिग्री तक फ्लेक्स करें, जांघ की मांसपेशियों को सिकोड़ते हुए एड़ी पर धक्का दें और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं 10 बार दोहराएं।
कदम, ऊपर और नीचे: जांघ की सभी मांसपेशियों और ग्लूट्स को प्रशिक्षित करता है। घायल अंग का उपयोग करके 5 सेमी की सीढ़ी चढ़ें, फिर धीरे-धीरे नीचे उतरें जब तक कि दूसरे पैर की एड़ी (पैर की उंगलियां नहीं) आराम न कर लें। दर्दनाक अंग की एड़ी पर बल लगाकर अपने आप को ऊपर उठाएं और दोहराएं। फ्लेक्सियन के दौरान घायल घुटना कभी भी पैर के अंगूठे के लंबवत प्रक्षेपण से अधिक नहीं होना चाहिए। चरण की ऊंचाई सत्र दर सत्र (10-15-20 सेमी) उत्तरोत्तर बढ़ाई जाएगी।
पुनर्वास पानी में सुरक्षित रूप से किया जा सकता है, लेकिन केवल त्वचा के घाव ठीक होने के बाद (आमतौर पर 10-15 दिनों के बाद)।
मध्यवर्ती चरण (ऑपरेशन के 2-4 सप्ताह बाद) में पुनर्वास कार्यक्रम अभ्यास की तीव्रता में वृद्धि जारी रखेगा। इस प्रकार सहनशीलता के संबंध में जांघ की मांसपेशियों (फ्लेक्सर्स और एक्स्टेंसर दोनों) को मजबूत करने के लिए प्रतिरोध अभ्यास (आइसोटोनिक) पेश किया जाएगा। अभ्यास करना। हाफ स्क्वाट के दौरान आप रिकवरी की डिग्री और व्यक्तिगत संवेदनाओं के आधार पर हमेशा 60 ° फ्लेक्सियन तक पहुंच सकते हैं।
इस चरण में यह भी महत्वपूर्ण है कि बाइपोडालिक सपोर्ट में टिल्टिंग प्लेटफॉर्म पर काम करके जोड़ के प्रोप्रियोसेप्शन में सुधार किया जाए।
तीसरे और अंतिम चरण (4-8 सप्ताह) में पूरे निचले अंग के आइसोटोनिक और आइसोकिनेटिक मजबूती के साथ काम जारी रहेगा। उत्तरोत्तर बढ़ती तीव्रता के बंद गतिज श्रृंखला मजबूत करने वाले अभ्यास जैसे प्लायोमेट्रिक व्यायाम, कूद, कूद आदि शुरू किए जाएंगे। .
मेनिस्कस टांके के बाद पुनर्वास प्रोटोकॉल पिछले एक की तुलना में बहुत धीमा है, भले ही इसके समान उद्देश्य हों। नियोजित अभ्यास मोटे तौर पर समान हैं, लेकिन बहुत अधिक सतर्क और मजबूर गतिहीनता की प्रारंभिक अवधि से स्थगित कर दिया गया है। इस मामले में ऑपरेशन के तीन से चार महीने बाद ही पूरी तरह से रिकवरी हो जाएगी।
