सैंडविच से कैलोरी

अधिक से अधिक बार सैंडविच पारंपरिक भोजन की जगह ले लेता है, क्योंकि यह अधिक व्यावहारिक और "जल्दबाजी" है। हालांकि, इसे पूरी तरह से अनुकूलित करने की संभावनाओं की कोई कमी नहीं है, या तो तालू को संतुष्ट करने के लिए, या लाइन समस्याओं या स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए। लेकिन सैंडविच में कितनी कैलोरी होती है? निम्नलिखित कैलकुलेटर आपको कुछ ही क्षणों में विभिन्न सामग्रियों के आधार पर व्यक्तिगत गणना करने की अनुमति देता है। हमारी सलाह है कि एक ही सामग्री पर जीवाश्मीकरण किए बिना और रॉकेट के पत्तों या लेट्यूस और चेरी टमाटर जैसे सब्जियों को भी जगह दिए बिना, उन्हें अक्सर अलग-अलग करना चाहिए। इसके अलावा, अगर सैंडविच एक आदत है, तो हम हमेशा कोल्ड कट्स का सेवन करने से बचते हैं - उनके सभी परिरक्षकों और संतृप्त वसा (दुर्लभ अपवादों के साथ) के साथ - उदाहरण के लिए उन्हें पनीर, जैसे मोज़ेरेला या फोंटिना, मछली, जैसे सैल्मन या के साथ बदलना। टूना, और फलियां, जैसे सेम।

उचित अनुमानों के साथ, अपने पसंदीदा सैंडविच की कैलोरी की गणना करने और नए विचार खोजने के लिए, बस ड्रॉप-डाउन मेनू से विभिन्न सामग्रियों का चयन करें, हर बार जोड़ी गई मात्रा निर्दिष्ट करें।

रोटी के प्रकार का चयन करें

सादी रोटी अखमीरी रोटी राई की रोटी साबुत रोटी रोसेट के आकार की रोटी फ्रेंच रोटी दूध के रोल तेल रोल सफेद टोस्ट रोटी पियादीना

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सैंडविच सामग्री

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मात्रा (जी) कैलोरी सैंडविच
केजूल सैंडविच


टूना सैंडविच (मेयोनीज के बिना)

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