यह भी देखें: मार्घेरिटा पिज्जा कैलोरी और भोजन का स्वस्थ निर्णय
कैलोरी सफेद पिज्जा
कैलोरी टमाटर पिज्जा
INRAN (नेशनल रिसर्च इंस्टीट्यूट फॉर फूड एंड न्यूट्रिशन) हमें बताता है कि टमाटर और मोज़ेरेला के साथ पिज्जा प्रति 100 ग्राम में औसतन 271 कैलोरी प्रदान करता है। उसी आधिकारिक स्रोत के अनुसार, यह लाल पिज्जा के लिए बेहतर है (एक "समान मात्रा के लिए 243 कैलोरी) ), सफेद के लिए बदतर (302 किलो कैलोरी / 100 ग्राम)। वास्तव में, जैतून के तेल का एक बड़ा चमचा जोड़ना और वसा में समृद्ध मोज़ेरेला का उपयोग पकवान के समग्र योगदान को 150 कैलोरी तक बढ़ाने के लिए पर्याप्त है।
यह देखते हुए कि एक मध्यम आकार के मार्घेरिटा पिज्जा का वजन 250 से 300 ग्राम तक होता है, हम इस व्यंजन के लिए औसतन 700 किलो कैलोरी की मात्रा निर्धारित कर सकते हैं। फिर विभिन्न सामग्रियों (सब्जियां, मांस, मछली, अंडे या चीज) को मिलाने से प्राप्त होने वाली कैलोरी को इस मूल्य में जोड़ा जाएगा।
गणना करने के लिए, उचित अनुमान के साथ, अपने पसंदीदा पिज्जा की कैलोरी, बस ड्रॉप-डाउन मेनू से विभिन्न सामग्रियों का चयन करें, समय-समय पर, अतिरिक्त मात्रा में निर्दिष्ट करें।
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केजूल पिज्जा
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उच्च प्रोटीन पिज्जा
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आलू के साथ सॉफ्ट पिज़्ज़ा - जैतून और चेरी टमाटर के साथ पिज़्ज़ा
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