तैलीय बाल एक प्रमुख सौंदर्य समस्या है। जितना व्यापक रूप से यह शर्मनाक है, उपस्थिति का यह नुकसान खोपड़ी और बालों के शाफ्ट पर वसामय स्राव के जमा होने के कारण होता है: ऐसा करने पर, बाल आंख के लिए बहुत अप्रिय हो जाते हैं (... और स्पर्श करने के लिए)।
तैलीय बाल चिकने और चिपचिपे दिखने लगते हैं; जो गंदगी उसमें जड़ें जमा लेती है, वह दूसरे बालों को अपनी ओर आकर्षित करती है, जैसे कि वह गोंद हो।
चिकना बाल "5alpha-reductase एंजाइमों की अति-गतिविधि पर भी निर्भर कर सकते हैं, जो टेस्टोस्टेरोन को डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में बदलने के लिए जिम्मेदार है (बालों के झड़ने और सेबम उत्पादन के लिए जिम्मेदार)।
- कृपया ध्यान दें: चिकना बाल होना हमेशा खराब व्यक्तिगत स्वच्छता की अभिव्यक्ति नहीं होता है। वास्तव में, आनुवंशिक प्रवृत्ति इस विकार की अभिव्यक्ति में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
प्रकाशित सामग्री का उद्देश्य सामान्य सलाह, सुझावों और उपचारों तक त्वरित पहुंच की अनुमति देना है जो आमतौर पर डॉक्टरों और पाठ्यपुस्तकों में तैलीय बालों के उपचार के लिए दिए जाते हैं; इस तरह के संकेत किसी भी तरह से इलाज करने वाले चिकित्सक या उस क्षेत्र के अन्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए जो रोगी का इलाज कर रहे हैं।
क्या करें
- हल्के शैंपू से चिकना बालों को बार-बार धोना निश्चित रूप से विकार से निपटने का सबसे अच्छा उपाय है। यदि तैलीय बालों की समस्या विशेष रूप से स्पष्ट है, तो दैनिक धोने की सलाह दी जाती है
- बालों को प्राकृतिक सुरक्षात्मक बाधा से वंचित करके खोपड़ी से बहुत अधिक सेबम को हटाने से बचने के लिए हल्के शैंपू का प्रयोग करें। पारदर्शी शैंपू की सबसे अधिक अनुशंसा की जाती है क्योंकि उनमें (लगभग निश्चित रूप से) अधिक नाजुक पदार्थ होते हैं और रंगों के साथ तैयार नहीं होते हैं
- बालों की देखभाल के लिए दैनिक समय की एक छोटी सी जगह समर्पित करें: नाजुक शैंपू, कसैले और कीटाणुनाशक लोशन निश्चित रूप से तैलीय बालों के उपचार के लिए आदर्श उत्पाद हैं।
- शैम्पू करते समय सिर की मालिश करना तैलीय बालों के लिए एक अच्छा उपाय है
- शैम्पू से धोने के बाद बालों के तेल की मात्रा की जाँच करें: यह पता लगाने के लिए कि बालों को सही तरीके से धोया गया है या नहीं, हेयर ड्रायर से बालों को सुखाने के बाद बस खोपड़ी पर एक उंगली स्वाइप करें; अगर उंगली चमकदार दिखती है, तो इसका मतलब है कि आपको वाशिंग मोड को परिष्कृत करने की आवश्यकता है
- यहां तक कि एंटी-प्लाक माउथवॉश भी एस्ट्रिंजेंट लोशन की अनुपस्थिति में मददगार हो सकता है: इन मामलों में, कॉटन बॉल को भिगोने और सीधे स्कैल्प पर कंप्रेस करने की सलाह दी जाती है। यह उपाय तैलीय बालों से निपटने के उपायों का भी हिस्सा है।
- तनाव दूर करें: तनाव और चिंता भी बालों की बनावट पर भारी पड़ सकते हैं। इस कारण से, आत्म-देखभाल के लिए समर्पित करने के लिए समय की छोटी जगहों को बनाने की सिफारिश की जाती है: चलने और हल्की खेल गतिविधियों की निश्चित रूप से अनुशंसा की जाती है।
- गर्भनिरोधक गोली और अन्य हार्मोनल गर्भनिरोधक विधियों से सावधान रहें: कुछ विशेष रूप से संवेदनशील महिलाओं को हार्मोन के साथ उपचार के दौरान खोपड़ी और बालों में सीबम में वृद्धि देखी जा सकती है (गर्भनिरोधक गोली में निहित)
जो नहीं करना है
- अपने बालों को अक्सर इस विश्वास में धोने से बचें कि बार-बार धोने से सीबम स्राव बढ़ सकता है: सीबम का उत्पादन वास्तव में धोने के अधीन नहीं है
- कठोर या खराब गुणवत्ता वाले शैंपू का प्रयोग करें
- हेयर ड्रायर के पास बहुत अधिक पहुंचकर बालों को सुखाएं: सीबम को अत्यधिक तरल बनाने से सीधे गर्मी की अधिकता को रोकने के लिए हेयर ड्रायर को सुरक्षित दूरी (लगभग 30 सेमी) पर रखने की सिफारिश की जाती है, जिससे बाल और भी अधिक तैलीय हो जाते हैं।
- अपने बालों को ब्रश करना जारी रखें: ब्रश करने से सीबम को स्कैल्प से बालों की युक्तियों तक खींचने में मदद मिलती है
- अपने बालों को गंदे हाथों से स्पर्श करें
- एक शैम्पू और दूसरे शैम्पू के बीच स्कैल्प की मालिश करें। इस व्यवहार से बचना चाहिए: स्कैल्प की लगातार मालिश करने से सीबम के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है। स्कैल्प की केवल शैम्पूइंग के दौरान मालिश की जानी चाहिए
- कंडीशनर का प्रयोग करें: इन कॉस्मेटिक तैयारियों, सूखे बालों के लिए एक उपाय के रूप में बेहद उपयुक्त, तैलीय बालों से बचा जाना चाहिए क्योंकि वे बालों का वजन कम करेंगे। यदि कंडीशनर वास्तव में आवश्यक है, तो इसे केवल तैलीय बालों के सिरों पर लगाने की सलाह दी जाती है
- धूम्रपान: धुआं बालों में चिपक सकता है, जिससे बाल सुस्त, सुस्त और दिखने में चिकने हो जाते हैं
खाने में क्या है
- बहुत सारे फल और सब्जियां लें, क्योंकि वे एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन सी और ई), खनिज लवण और विटामिन से भरपूर होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।
- मांस, मछली और अंडे में सर्वव्यापी सल्फर प्रोटीन की सही मात्रा में शरीर को हमेशा आश्वस्त करें
- हाँ, सामन और नट्स के लिए, ओमेगा ३ और ६ के प्राकृतिक स्रोत
- यदि आवश्यक हो, तो आहार को कैल्शियम, कॉपर और जिंक सप्लीमेंट के साथ पूरक करें
क्या नहीं खाना चाहिए
- इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि भोजन का संबंध तैलीय बालों के बिगड़ने से है। हालाँकि, यह अनुशंसा की जाती है कि आप फलों, सब्जियों और कम वसा वाले स्वस्थ, संतुलित आहार का सेवन करें।
प्राकृतिक इलाज और उपचार
- प्राकृतिक कॉस्मेटिक उपचार निस्संदेह तैलीय बालों की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं। इसलिए, एंटीसेप्टिक (कीटाणुनाशक), विरोधी भड़काऊ, कसैले और वाहिकासंकीर्णन क्रिया के साथ सक्रिय अवयवों के साथ तैयार की गई प्राकृतिक तैयारी को प्राथमिकता दी जाती है:
- आइवी-आधारित एस्ट्रिंजेंट लोशन (हेडेरा हेलिक्स) और विच हेज़ल (हमामेलिस वर्जिलियाना)
- तैलीय बालों पर पैक या टी स्प्रे
- जुनिपर के सार के साथ तैयार किया गया कीटाणुनाशक लोशन (जुनिपरस कम्युनिस), रोजमैरी (रोसमारिनस ऑफिसिनैलिस) या अन्य आवश्यक तेल
- कसैले उत्पादों से बना हेयर मास्क। आप दही और ऋषि या अजवायन के अर्क के साथ एक DIY हेयर मास्क भी बना सकते हैं
- क्ले हेयर मास्क: सेबम में प्रचुर मात्रा में खोपड़ी को डिटॉक्सीफाई, कीटाणुरहित और शुद्ध करने के लिए उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार
- अपने बालों को आसुत जल और नींबू के रस से धोएं: यह तैलीय बालों के लिए कसैले गुणों के साथ एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार है
- अपने बालों को पानी और एप्पल साइडर विनेगर से धोएं: 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को 1/2 लीटर पानी में मिलाकर तैलीय बालों के खिलाफ होममेड लोशन बनाने के लिए आदर्श खुराक है। ऐसे कई हेयर मास्क हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं।
औषधीय उपचार
- Finasteride: तैलीय बालों के लिए जिम्मेदार खोपड़ी पर जमा अतिरिक्त सीबम को बेअसर करने के लिए संकेत दिया गया है। पुरुषों के लिए विशेष रूप से संकेतित दवा, एंजाइम 5 अल्फा रिडक्टेस की गतिविधि को रोककर अपनी चिकित्सीय कार्रवाई करती है
- एंड्रोजन रिसेप्टर इनहिबिटर: महिलाओं में तैलीय बालों के इलाज के लिए संकेतित दवाएं:
- साइप्रोटेरोन एसीटेट (जैसे एंड्रोकुर)
- फ्लूटामाइड (जैसे। फ्लूटामाइड हेक्स)
निवारण
- अपने बालों को छूने से पहले हमेशा अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें
- खोपड़ी पर सीबम के अत्यधिक जमाव को रोकने के लिए, जितना संभव हो प्रदूषित स्थानों और धूम्रपान (यहां तक कि निष्क्रिय एक) से बचने की सिफारिश की जाती है।
- आवश्यक होने पर ही अपने बालों को ब्रश करें
- तैलीय बालों को बार-बार माइल्ड शैंपू से धोएं
चिकित्सकीय इलाज़
- बालों से अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा पाने के लिए आमतौर पर चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। डॉक्टर द्वारा एक परीक्षा की सिफारिश की जाती है, यदि आवश्यक हो, जब तैलीय बाल अन्य अप्रिय बीमारियों जैसे कि हिर्सुटिज़्म, मुँहासे और तैलीय त्वचा के साथ होते हैं: ऐसी परिस्थितियों में, "हार्मोनल परिवर्तन बोधगम्य है।"
