(या गर्दन दर्द) आबादी के बीच एक अत्यंत व्यापक मस्कुलोस्केलेटल विकार है।रात के आराम के दौरान गर्दन के दर्द के लिए विशिष्ट आर्थोपेडिक तकिए पर सिर रखने की सलाह दी जाती है हमेशा सही मुद्रा ग्रहण करें और बनाए रखें। यह उपाय गर्दन के दर्द से राहत या बचाव कर सकता है। कंप्यूटर स्क्रीन की स्थिति को पूरी तरह से समायोजित करें: ऐसा करने से, आप अपना सिर घुमाने या मॉनिटर को लगातार ऊपर या नीचे देखने से बचते हैं। आघात-निर्भर गर्भाशय ग्रीवा के दर्द को कम करने के लिए, गर्भाशय ग्रीवा के स्तर पर ठंडे संपीड़न की सिफारिश की जाती है। क्रायोथेरेपी विशेष रूप से दर्द से प्रभावित साइट पर एक प्रकार का एनाल्जेसिया बनाने के लिए उपयुक्त है। आघात से 2-3 दिनों के बाद, ठंडे पैक को गर्म शावर और गर्दन पर गर्म पानी के पैक से बदलें। गर्दन के दर्द से राहत पाने के लिए लक्षित फिजियोथेरेपी मालिश से गुजरें। गर्दन के दर्द से राहत पाने के लिए नियमित रूप से विशिष्ट व्यायाम करें। यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रतिदिन और धीरे-धीरे जिम्नास्टिक का अभ्यास करें, तेज गति और अचानक झटके से बचें जो समस्या को बढ़ा सकते हैं। बाहों में लगातार झुनझुनी के साथ गर्दन में दर्द, ठुड्डी से छाती को छूने में असमर्थता, निचले अंगों और हाथों में ताकत की कमी, या लगातार और लगातार दर्द होने पर तत्काल चिकित्सा की तलाश करें। रूढ़िवादी चिकित्सा (मालिश, आर्थोपेडिक कॉलर और दर्द निवारक) के साथ दर्द में एक मध्यम सुधार प्राप्त करने के बाद, पीठ के सामान्य स्वास्थ्य को अधिकतम करने के उद्देश्य से एक विशिष्ट पुनर्वास प्रक्रिया शुरू करने की सिफारिश की जाती है। "सरवाइकल हर्निया" के परिणामस्वरूप होने वाले सर्वाइकल दर्द को दूर करने के लिए सर्जरी के बाद, 30-40 दिनों की रिकवरी अवधि का निरीक्षण करें। आघात-निर्भर गर्भाशय ग्रीवा के दर्द को दूर करने के लिए किसी भी सर्जरी के बाद, यह अनुशंसा की जाती है कि आप नियमित रूप से नियमित जांच करवाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सर्जरी उत्कृष्ट रूप से सफल रही है। गर्दन के दर्द से जुड़े "इडियोपैथिक" तेज बुखार के मामले में चिकित्सकीय सलाह लेने की जोरदार सिफारिश की जाती है। ये लक्षण एक सक्रिय "मेनिंगोकोकल संक्रमण" को छिपा सकते हैं। प्रवण स्थिति में, सिर एक तरफ झुका हुआ। आराम के दौरान इस तरह के आसन से गर्दन में दर्द हो सकता है या बढ़ सकता है। बर्फ को सीधे गर्दन की त्वचा पर लगाएं: इस रवैये से कोल्ड बर्न हो सकता है। इसके बजाय, ग्रीवा क्षेत्र में सूती कपड़े में लपेटकर आइस पैक लगाना बेहतर होता है। गर्दन के दर्द के लिए व्यायाम जल्दी और अचानक आंदोलनों के साथ करें: ऐसा व्यवहार गर्दन के दर्द को भी बढ़ा सकता है। विलंब करना। जब गर्भाशय ग्रीवा का दर्द "हर्नियेटेड सर्वाइकल डिस्क" का सुझाव देता है, तो किसी भी रूढ़िवादी / शल्य चिकित्सा उपचार को जल्द से जल्द शुरू करने के लिए तत्काल चिकित्सा की तलाश करने की सिफारिश की जाती है। दुर्भावनापूर्ण पदों को मानते हुए। अत्यधिक आराम: बहुत लंबा आराम भी सर्वाइकल दर्द में मदद नहीं करता है। वास्तव में, आराम की अधिकता जोड़ों और मांसपेशियों की कठोरता का पक्ष लेती है, जो पहले से ही अपने आप में कमजोर हैं। इसके बजाय, 30 मिनट के लिए आराम की स्थिति लेना सबसे अच्छा है; फिर गर्दन के दर्द के लिए विशेष रूप से टहलने या हल्के फिजियोथेरेपी व्यायाम की सलाह दी जाती है। गर्दन में दर्द की उपस्थिति में भारी भार उठाना। "सरवाइकल हर्नियेशन" से जुड़े सर्वाइकल दर्द को ठीक करने के लिए सर्जरी के तुरंत बाद ड्राइव करें। पावर स्पोर्ट्स (जैसे भारोत्तोलन) में शामिल होना, जो गर्दन के दर्द को बढ़ा सकता है। संतुलित, फल, सब्जियों से भरपूर और वसा में कम। किसी भी सुधारात्मक सर्जरी (जैसे सर्वाइकल हर्निया के इलाज के लिए डिस्केक्टॉमी) के बाद, पोषण विशेषज्ञ या एक सक्षम और योग्य स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा सुझाए गए हल्के और संतुलित आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है। मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं: सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाएं: कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं का इंजेक्शन: गंभीर गर्दन के दर्द के उपचार या राहत के लिए संकेत दिया गया है (ऑस्टियोआर्थराइटिस, डिस्क रोग या स्पाइनल स्टेनोसिस पर निर्भर) स्थानीय एनेस्थेटिक्स का इंजेक्शन: नारकोटिक दवाएं: (जैसे वंक्षण हर्निया)। पिछले आघात में शामिल ग्रीवा की मांसपेशियों को खिंचाव और मजबूत करें। यह उपाय भविष्य में होने वाले सर्वाइकल डैमेज को रोकने के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है। गंभीर ग्रीवा दर्द के मामले में आराम का सम्मान करें, ताकि झटके या अचानक आंदोलनों को रोकने के लिए जो ग्रीवा हर्निया की शुरुआत या वृद्धि का पक्ष ले सकें। किसी भी लक्षित प्रशिक्षण कार्यक्रम (जैसे भारोत्तोलन) को शुरू करने से पहले, गर्दन के दर्द के लिए जिम्मेदार किसी भी मांसपेशी आँसू या चोट को रोकने के लिए डॉक्टर या योग्य प्रशिक्षक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। हर्नियेटेड और बाद में प्रतिस्थापन के साथ ऑक्सीजन-ओजोन थेरेपी: इंटरडिस्कल क्षेत्र में एक ऑक्सीजन / ओजोन मिश्रण की शुरूआत में शामिल है। ओजोन, एक मध्यम विरोधी भड़काऊ शक्ति का प्रयोग करते हुए, डिस्क के दबाव को कम करता है और दर्द से राहत देता है। ऑस्टियोपैथी: गर्भाशय ग्रीवा के स्तर पर किसी भी तंत्रिका समझौता से राहत देता है। विद्युत उत्तेजना (रीढ़ की तंत्रिका उत्तेजना): रीढ़ की हड्डी को "जागृत" करने, दर्द को कम करने के लिए उपयोगी। अल्ट्रासाउंड थेरेपी: मैकेनिकल-थर्मल थेरेपी जो सर्वाइकल दर्द को दूर करने के लिए बहुत उच्च आवृत्ति वाली ध्वनि तरंगों की यांत्रिक ऊर्जा का उपयोग करती है। Iontophoresis: एक जनरेटर द्वारा उत्पादित प्रत्यक्ष वर्तमान का उपयोग करके एक दवा को ट्रांसक्यूटेनियस रूप से प्रशासित करने की अनुमति देता है। मालिश चिकित्सा: पुनर्वास दवा जो निष्पादन में शामिल है - एक विशेषज्ञ व्यक्ति द्वारा - दर्द को दूर करने के लिए विशिष्ट मालिश (सरवाइकल, इस मामले में)। एक्यूपंक्चर: सूजन और गर्दन के दर्द से राहत देता है।
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सरवाइकल दर्द - जो सर्वाइकल स्पाइन के स्तर पर केंद्रित होता है - गर्दन की सभी संरचनाओं को प्रभावित करता है: स्पाइनल कॉलम की मांसपेशियां, तंत्रिकाएं और कशेरुक।
क्रोनिक सर्वाइकल दर्द अनिवार्य रूप से गलत मुद्रा, कोल्ड स्ट्रोक या तनाव की धारणा पर निर्भर करता है।
दूसरी ओर, तीव्र संस्करण, अधिक गंभीर ग्रीवा आघात से संबंधित है, जैसे: व्हिपलैश, ग्रीवा हर्निया, पृष्ठीय हाइपरकिफोसिस, काठ का हाइपरलॉर्डोसिस, ऑस्टियोफाइट्स (हड्डी स्पर्स), स्पोंडिलोसिस और ओवरलोड के साथ पावर स्पोर्ट्स।
प्रकाशित सामग्री का उद्देश्य सामान्य सलाह, सुझावों और उपचारों तक त्वरित पहुंच की अनुमति देना है जो डॉक्टर और पाठ्यपुस्तक आमतौर पर गर्दन के दर्द के इलाज के लिए देते हैं; इस तरह के संकेत किसी भी तरह से उपस्थित चिकित्सक या क्षेत्र के अन्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए जो रोगी का इलाज कर रहे हैं। ग्रीवा। यह उपाय व्हिपलैश या गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों के आँसू के कारण गर्दन के दर्द के लिए संकेत दिया गया है।
पहली पसंद चिकित्सा के रूप में उपयोग किया जाता है, वे बहुत प्रभावी नहीं होते हैं, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा का दर्द आमतौर पर कष्टप्रद और तीव्र होता है।
हालांकि, यह देखते हुए कि तनाव और तनाव गर्दन के दर्द को बढ़ा सकता है, प्रभावित रोगी आराम से और चिंताजनक हर्बल चाय ले सकता है, जो सक्रिय सामग्री के साथ तैयार की जाती है जैसे:
- कैमोमाइल (कैमोमिला रिकुटिटा) → हल्के चिंताजनक और शामक गुण।
- वेलेरियन (वेलेरियाना ऑफिसिनैलिस) → केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कृत्रिम निद्रावस्था, निरोधी, शामक गुण।
- मेलिसा (मेलिसा ऑफिसिनैलिस) → एंटीस्पास्मोडिक, शामक गुण।
- एस्कोल्ज़िया (एस्स्कोल्त्ज़िया कैलिफ़ोर्निका) → शामक, सम्मोहन-उत्प्रेरण, एनाल्जेसिक, आराम, एंटीन्यूरलजिक और स्पास्मोलाइटिक।
- लिंडेन (टिलिया कॉर्डेटा) → आराम, चिंताजनक गुण।
- जिंक: तनाव के लिए उपाय (टैबलेट के रूप में लिया जा सकता है)।
हर्बल चाय को आराम देने के अलावा, गर्दन की त्वचा पर रूबेफिएंट सक्रिय अवयवों से तैयार क्रीम या मलहम लगाना संभव है:
- लाल मिर्च (शिमला मिर्च फ्रूटसेन्स) → रूबेफिएंट, जीवाणुरोधी, एनाल्जेसिक गुण।
- कपूर (दालचीनी कपूर) → रूबेफेसिएंट गुण।
- अर्निका (अर्निका मोंटाना एल) → विरोधी भड़काऊ, आमवाती, प्रतिकारक, एनाल्जेसिक गुण।
अर्निका मरहम
Dulàc अर्निका जेल क्रीम 35% पर एक केंद्रित उत्पाद है और इटली में बना है। यह जेल क्रीम ऑर्गेनिक माउंटेन अर्निका से बनाई गई है जिसे एक विशेष तकनीक, अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके निकाला गया है। इस तरह हम कुछ उच्च गुणवत्ता वाले फाइटोएक्स्ट्रेक्ट प्राप्त करते हैं जिनमें अपने किसी भी मूल सक्रिय तत्व को नहीं खोया। नीलगिरी और पुदीना 2 आवश्यक तेल हैं जो इसकी क्रिया को बढ़ाने के लिए जेल क्रीम के निर्माण में जोड़े जाते हैं।
डॉ थिसो द्वारा अर्निका क्रीम
संकुचन के मामले में राहत की भावना रखने के लिए डॉ थीस अर्निका क्रीम आदर्श है। दर्द की मांसपेशियों के संपर्क में क्रीम द्वारा उत्पादित गर्मी से भी राहत मिलती है। उष्मीय प्रभाव वास्तव में इस अर्निका क्रीम की विशेषताओं में से एक है और, प्रभावी होने के अलावा, इसके उपयोग को बिल्कुल सुखद बनाता है। सूत्रीकरण में, अर्निका के अलावा, हमें कपूर, मेंहदी का तेल और शिमला मिर्च का अर्क मिलता है : मांसपेशियों को ढीला करने के लिए सभी उत्तम सामग्री।
- इबुप्रोफेन (जैसे ब्रुफेन, मोमेंट);
- नेपरोक्सन (जैसे एलेव, नेप्रोसिन, प्रीक्सन);
- डिक्लोफेनाक (जैसे वोल्टेरेन)
- एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (जैसे एस्पिरिन, विविन सी)।
- डायजेपाम (माइक्रोपैम, एंसीओलिन, डायजेपाम एफएन, वैलपिनैक्स);
- साइक्लोबेनज़ाप्राइन (जैसे फ्लेक्सिबैन)।
- मेथिलप्रेडनिसोलोन (जैसे सोलु-मेड्रोल, अर्बासन, मेड्रोल)।
- प्रेडनिसोलोन (जैसे सोलप्रीन, डेल्टामहाइड्रिन)।
- लिडोकेन (जैसे। लिडोकेन हाइड्रोक्लोराइड मोल्टेनी, ज़ाइलोकेन)।
- कोडीन (जैसे कोडीन, हेडरिक्स प्लान);
- ट्रामाडोल (जैसे। ट्रैलेनिल, ट्रामाडोल, फोरट्राडोल)।
- एक छोटा हड्डी का टुकड़ा (आमतौर पर रोगी के श्रोणि से निकाला जाता है), जो दो कशेरुक निकायों के संलयन की ओर जाता है जिसमें इसे लगाया जाता है;
- एक कृत्रिम डिस्क कृत्रिम अंग जो रोगग्रस्त डिस्क की जगह लेता है, जबकि रचियों के आंदोलन और कार्य को यथासंभव संरक्षित करता है।
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