नींद में पक्षाघात

, जिसे सम्मोहन संबंधी पक्षाघात के रूप में भी जाना जाता है, एक नींद विकार है, जो जागने पर या सोने से कुछ समय पहले, चलने और बोलने में अस्थायी अक्षमता के कारण होता है।
लकवा की यह स्थिति REM स्लीप चरण के अत्यधिक लंबे समय तक चलने, या इसके जल्दी शुरू होने के कारण होती है।
आम तौर पर, विकार के लिए अतिसंवेदनशील लोग वे होते हैं जो कम और बुरी तरह सोते हैं; हालांकि, इसे बाहर नहीं किया गया है कि मूल में एक गंभीर विकृति है, जैसे कि नार्कोलेप्सी।
रोगी द्वारा शिकायत किए गए पक्षाघात के एपिसोड की गंभीरता और संख्या के अनुसार थेरेपी अलग-अलग होती है।
लगभग हमेशा, चिकित्सीय दृष्टिकोण से, सोने के लिए समर्पित घंटों की संख्या बढ़ाने और रात्रि विश्राम की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए पर्याप्त है।

, या विरोधाभासी नींद।

प्रत्येक चक्र जिसमें एक गैर-आरईएम चरण और एक आरईएम चरण होता है, आमतौर पर 90-100 मिनट तक रहता है।

गैर-आरईएम चरण और आरईएम चरण के बीच केवल सही विकल्प ही आराम से आराम की गारंटी देता है।

गैर-आरईएम चरण

गैर-आरईएम (या एनआरईएम) चरण चार चरणों की विशेषता है, जिसके दौरान नींद उत्तरोत्तर गहरी होती जाती है।

पहले दो चरण हैं, क्रमशः सो जाना और हल्की नींद; तीसरे चरण में, गहरी नींद का चरण शुरू होता है, जो चौथे चरण में अपने चरमोत्कर्ष पर पहुँचता है।
यह एनआरईएम चरण के चौथे चरण में है कि मानव जीव खुद को पुन: उत्पन्न करता है।

गैर-आरईएम चरण को प्रत्येक चक्र के साथ छोटा किया जाता है: प्रारंभ में, यह "एनआरईएम चरण-आरईएम चरण" चक्र (कम से कम दो चक्रों के लिए) के एक बड़े हिस्से पर कब्जा कर लेता है; उसके बाद, यह REM चरण के लिए अधिक से अधिक स्थान छोड़ता है।

आरईएम चरण

REM चरण नींद का एक विशेष क्षण है: यदि एक ओर हृदय गति और श्वसन दर में वृद्धि होती है, और व्यक्ति सपने देखता है और अपनी आँखों को तेज़ी से चलाता है (इसलिए संक्षिप्त REM जिसका अर्थ है तीव्र नेत्र संचलन, यानी तेजी से आँख की गति), दूसरी ओर, विशिष्ट न्यूरोट्रांसमीटर के प्रभाव में, मांसपेशियों (मांसपेशियों की प्रायश्चित) का एक प्रकार का विश्राम / पक्षाघात होता है।

आरईएम चरण शुरू में रात के नींद चक्र के एक छोटे से हिस्से को कवर करता है; सुबह की ओर, हालांकि, एनआरईएम चरण से समय निकालकर, यह लंबा हो जाता है।

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स्लीप पैरालिसिस "पैरासोमनियास की सूची का हिस्सा है; पैरासोमनिया वे एपिसोडिक स्लीप डिस्टर्बेंस हैं जो असामान्य व्यवहार या अवांछित शारीरिक घटनाओं की विशेषता है जो आराम के विशिष्ट चरणों के दौरान या स्लीप-वेक मार्ग में होते हैं।"

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क्या यह गंभीर है?

व्यक्ति पर कोई असर न होने के अलावा, स्लीप पैरालिसिस एक दुर्लभ घटना है, जो जीवन के दौरान कई बार होती है।

हालांकि, कुछ विषयों के लिए, यह एक आवर्ती घटना बन सकती है, यहां तक ​​​​कि स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति या दैनिक और रात की आदतों से संबंधित और जांच की आवश्यकता होती है।

जैसा कि बाद में देखा जाएगा, वास्तव में, स्लीप पैरालिसिस को नार्कोलेप्सी से जोड़ा जा सकता है, एक विकृति जो उनींदापन के अचानक हमलों को पैदा करती है, या कम और बुरी तरह से सो रही है।

महामारी विज्ञान: स्लीप पैरालिसिस कितना आम है?

यह निर्धारित करना कठिन है कि कितने लोग स्लीप पैरालिसिस का अनुभव करते हैं (या अतीत में अनुभव कर चुके हैं)।

कुछ सांख्यिकीय आंकड़ों के अनुसार, औद्योगिक देशों में लगभग 6% आबादी इससे पीड़ित है। इनमें से अधिकांश लोग छिटपुट घटनाओं के नायक हैं, कभी-कभी जीवन के दौरान अद्वितीय होते हैं।

सबसे अधिक प्रभावित व्यक्ति किशोर और युवा वयस्क हैं, जिनकी आयु 25 से 44 के बीच है (बाद वाले खाते में 36% पीड़ित हैं)।

महिला और पुरुष, समान रूप से, सभी संभावित लक्ष्य हैं।

अंत में, उल्लेख किए जाने योग्य अंतिम आंकड़े नार्कोलेप्सी के साथ संबंधों की चिंता करते हैं: लगभग 30-50% नार्कोलेप्टिक लोग भी स्लीप पैरालिसिस से पीड़ित होते हैं।

किशोरावस्था के वर्षों और लगभग 40 वर्षों के बीच।

आपको जितना सोना चाहिए उससे कम सोना। यह संभव है कि जो लोग कम सोते हैं, वे जीवन के दौरान पक्षाघात की घटना को प्रकट करते हैं।

अनियमित नींद, बिस्तर पर जाने और अलग-अलग समय पर जागने के रूप में समझा जाता है। उदाहरण के लिए, यह मामला उन लोगों का है जो रात की पाली में काम करते हैं।

नार्कोलेप्सी। नार्कोलेप्टिक व्यक्ति अक्सर अपनी नींद के दौरान और पूरे दिन नींद के पक्षाघात और कई अन्य बीमारियों का अनुभव करते हैं।

परिवार के इतिहास। ऐसा लगता है कि जिनके परिवार के सदस्य स्लीप पैरालिसिस से पीड़ित हैं, उनमें इसी तरह की घटनाओं के प्रकट होने की संभावना अधिक होती है। हालांकि, इस क्षेत्र में वैज्ञानिक अनुसंधान अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में है और आगे के अध्ययन के योग्य है।

अधिक जानकारी के लिए: स्लीप पैरालिसिस - कारण और लक्षण और ऐसी उपस्थिति या ध्वनियों का अनुभव करें जो वास्तविक नहीं हैं।

इस तरह की घटनाओं के नायक द्वारा वर्णित एक उत्कृष्ट उदाहरण, उस कमरे में अकेले नहीं होने की भावना है जहां आप हैं।

मतिभ्रम, यदि वे जागने से लेकर सोने तक के मार्ग में होते हैं, तो उन्हें सम्मोहन संबंधी मतिभ्रम कहा जाता है; दूसरी ओर, यदि वे जागने पर होते हैं, तो उन्हें सम्मोहन संबंधी मतिभ्रम के रूप में परिभाषित किया जाता है।

यह भी देखें: नींद में मतिभ्रम।

एनामनेसिस से हमारा मतलब है कि चिकित्सक द्वारा लक्षणों से संबंधित सभी जानकारी का संग्रह और अधिक, जो वर्तमान रोगसूचकता के संभावित कारण का पता लगाने में मदद करता है।

इतिहास

इतिहास के दौरान, डॉक्टर एक वास्तविक जांच करता है, रोगी से पूछता है:

• पक्षाघात कैसे विकसित होता है और यह कितने समय तक रहता है;
• यदि आपको किसी प्रकार का मतिभ्रम है;
• यदि आपको याद है कि आप पहली बार लकवे के शिकार हुए थे और उस प्रकरण से पहले आपकी रात की आदतों में कोई बदलाव आया था;
• यदि आप दिन के दौरान, मांसपेशियों के नियंत्रण (कैटाप्लेक्सी) या स्वचालित व्यवहार के अचानक नुकसान से पीड़ित हैं, जो कि गतिविधियों की कठोर और निरंतर निरंतरता है जिसमें आप संलग्न हैं।

ये अंतिम दो पहलू - कैटाप्लेक्सी और स्वचालित व्यवहार - नैदानिक ​​​​उद्देश्यों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, जैसा कि यदि रोगी द्वारा वर्णित किया गया है, तो उनका मतलब यह हो सकता है कि स्लीप पैरालिसिस बहुत अधिक गंभीर विकृति का परिणाम है: नार्कोलेप्सी।
इन मामलों में, स्थिति पैथोलॉजिकल हो जाती है और इसका उचित और तत्काल प्रतिवाद के साथ इलाज किया जाना चाहिए: वास्तव में, उस खतरे के बारे में सोचें, जो एक नार्कोलेप्टिक रोगी वाहन चलाते समय या खतरनाक काम में लगा हो।

अधिक जानकारी के लिए: नार्कोलेप्सी: कारण, लक्षण और उपचार।

स्लीप पैरालिसिस: अच्छी और पर्याप्त नींद कैसे लें

स्वस्थ रहने के लिए हमारे शरीर और मस्तिष्क को लगभग 6-8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।

स्लीप पैरालिसिस से पीड़ित लोगों में इन समय सीमा का पालन करना आवश्यक है।

व्यवहार, आदतें और सावधानियां जो आपको अच्छी नींद और घंटों की सही संख्या में मदद करती हैं:

• एक नियमित नींद की लय रखने के लिए हमेशा एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं और जागें;
• एक आरामदायक रात का वातावरण बनाएं: अंधेरा, शांत कमरा, बहुत गर्म नहीं, लेकिन बहुत ठंडा भी नहीं;
• एक आरामदायक बिस्तर हो;
• नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करें, लेकिन सोने से कुछ समय पहले कभी नहीं;
• कैफीन की खपत को सीमित करें;
• सोने से ठीक पहले शराब का सेवन या सेवन न करें;
• धूम्रपान करने वालों के लिए, सोने से पहले धूम्रपान न करें, क्योंकि निकोटीन एक उत्तेजक है।

अधिक जानकारी के लिए: अच्छी नींद कैसे लें: सबसे महत्वपूर्ण नियम

स्लीप पैरालिसिस ड्रग्स

जैसा कि अपेक्षित था, एंटीडिपेंटेंट्स पर आधारित औषधीय उपचार का उपयोग तब किया जाता है जब स्लीप पैरालिसिस पुराना होता है और प्रभावित लोगों के लिए परेशानी पैदा करता है।

सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवा क्लोमीप्रामाइन है, एक ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट जिसे उपचार करने वाले चिकित्सक की सिफारिश पर निर्धारित किया जाना चाहिए।

इन तैयारियों को प्रशासित करने का कारण इस प्रकार है: वे उस तीव्रता को कम करते हैं जिसके साथ रात की मांसपेशियों में छूट होती है और नींद की गहराई, विशेष रूप से आरईएम चरण में।

उपचार की अवधि एक महीने से दो तक भिन्न हो सकती है; किसी भी मामले में, यह रोगी के सुधार और सभी चिकित्सा परामर्श से ऊपर है जो यह निर्धारित करता है कि चिकित्सा को बाधित करना है या नहीं।

ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट साइड इफेक्ट से मुक्त नहीं हैं (नीचे चर्चा देखें)।

ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स के साइड इफेक्ट्स

• शुष्क मुंह
• कब्ज
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• मूत्राशय की समस्याएं और पेशाब करने में कठिनाई
• धुंधली दृष्टि
• दिन में नींद आना

एनबी: हालांकि यह उल्टा लग सकता है (जो पहले कहा गया था), दिन के घंटों के दौरान उनींदापन ट्राइसाइक्लिक एंटीडिपेंटेंट्स के विशिष्ट और इससे भी अधिक खतरनाक दुष्प्रभावों में से एक है: इस बारे में सोचें कि उनका उपयोग करने वाले व्यक्ति का क्या हो सकता है, जब वह एक कार चला रहा है और नींद के अचानक हमले से जब्त कर लिया गया है।

स्लीप पैरालिसिस और नार्कोलेप्सी: क्या करें?

यदि नींद का पक्षाघात नार्कोलेप्सी के कारण होता है, तो क्षेत्र में विशेषज्ञता वाले डॉक्टरों से परामर्श करना अच्छा होता है, क्योंकि यह एक गंभीर रोग संबंधी स्थिति है।

एंटोनियो ग्रिगुओलो

जैव-आणविक और सेलुलर विज्ञान में स्नातक, उन्होंने पत्रकारिता और विज्ञान के संस्थागत संचार में एक विशेष मास्टर प्राप्त किया