शारीरिक गतिविधि और हृदय रोग: दिल की विफलता

डॉ जियान मार्को एज़ोलिनिक द्वारा संपादित

1980 से पहले, पुरानी दिल की विफलता का इलाज केवल आराम और दवा से किया जाता था ताकि रोगग्रस्त हृदय प्रणाली पर तनाव कम किया जा सके; बहुत परीक्षण और शोध के बाद, चिकित्सकों ने हृदय रोग के रोगियों में नियमित व्यायाम की भूमिका का पुनर्मूल्यांकन किया है।
अब यह स्पष्ट है कि शारीरिक गतिविधि हृदय रोग के रोगियों में कई कारकों में सुधार करती है: मांसपेशियों का कार्य, प्रयास करने के लिए उप-अधिकतम क्षमता को बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं के स्तर पर परिधीय प्रतिरोध को कम करता है, ऑक्सीजन अवशोषण के शिखर को बढ़ाता है, चरम अभिव्यक्ति को बढ़ाता है शक्ति, आराम दिल की धड़कन और वेंटिलेटरी थ्रेशोल्ड में सुधार के साथ-साथ थकान की भावना को कम करता है।
अनियमित दिल की धड़कन के कारण, प्रशिक्षण के दौरान उचित हृदय गति "रेंज" पर हमेशा विचार किया जाना चाहिए: इसकी गणना कार्वोनेन सूत्र का उपयोग करके की जाती है:

[(२२०-आयु-एचआर आराम पर) x% काम की तीव्रता] + आराम पर एचआर;

(एचआर = हृदय गति) एचआर स्वस्थ विषयों (५०-५५%) की तुलना में कम होना चाहिए या VO2max (अधिकतम ऑक्सीजन तेज) के ४०-६०% के बीच होना चाहिए।

पुरानी दिल की विफलता वाले मरीजों को प्रशिक्षण के लिए एक क्रमिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, एक अच्छे वार्म-अप के साथ जो प्रयास की आवश्यकता से पहले वासोडिलेशन की अनुमति देता है। वे व्यायाम की अवधि को बढ़ाकर और व्यायाम की लंबी अवधि के बाद धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि बढ़ा सकते हैं। प्रशिक्षण कर सकते हैं घर पर किए जाने वाले व्यायामों का एक स्वतंत्र कार्यक्रम भी है।
कम भार और उच्च संख्या में दोहराव के साथ "प्रतिरोध प्रशिक्षण" अत्यधिक तनाव और एपनिया (शक्ति प्रशिक्षण के विशिष्ट) को रोकता है जो हानिकारक होगा क्योंकि यह हृदय की मांगों को काफी बढ़ा देगा।
व्यायाम करने की क्षमता में प्रत्येक प्रकार का लाभ रोगसूचक अवस्था में सुधार और हृदय रोग वाले व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार के साथ होता है।