शिफ्ट का काम और स्वास्थ्य

डॉ. स्टेफ़ानो कैसलिक द्वारा संपादित

शिफ्ट कार्य इसकी निरंतरता, इसके प्रत्यावर्तन और इसकी अनुसूचियों द्वारा परिभाषित किया जाता है। यह पूरे 24 घंटे की अवधि के लिए आवश्यक सेवाओं की गारंटी देने की आवश्यकता से उत्पन्न होता है। शिफ्ट में काम करना, बारी-बारी से या लगातार टीमों में काम करना कहा जाता है निरंतर जब यह हर दिन रविवार और छुट्टियों के दिन होता है, जिसमें कम से कम 4 कार्य दल (8 घंटे की पाली में काम करने वाली 3 टीमें और आराम करने वाली एक टीम) की स्थापना की आवश्यकता होती है; इसे आमतौर पर "4 x 8 निरंतर" के रूप में नामित किया जाता है। शिफ्ट में काम करना, बारी-बारी से या लगातार टीमों में काम करना कहा जाता है अर्द्ध निरंतर जब यह सप्ताहांत के लिए बाधित होता है और कम से कम 3 टीमों के गठन की आवश्यकता होती है: «3 x 8 अर्ध-निरंतर»। पारी आम तौर पर 8 घंटे तक चलती है और एक ही समय अवधि के लिए किया जाता है जो वैकल्पिक ताल को परिभाषित करता है। ज्यादातर मामलों में यह 7 दिन या उससे अधिक शायद ही कभी 5 दिन होता है। एक अंतिम विशेषता शिफ्ट की शुरुआत के समय से संबंधित है। अधिकांश गतिविधियों के लिए, शुरुआती समय सुबह ५ या ६, दोपहर १ या २, शाम ९ या १० हैं। शायद ही कभी 4, 12, और 20 पर (सी.एन.आर. कार्मिक विभाग 7/1999; ओल्सन सी.एम., 1984; मैग्नाविटा एन., 1992)।

सामान्य तौर पर, शिफ्ट वर्कर की स्थिति का तात्पर्य व्यक्ति के लिए सामान्य पैटर्न (भोजन लेना, गतिविधि के वैकल्पिक चरणों और आराम) के संशोधनों की एक श्रृंखला है, जिससे अंतर्जात सर्कैडियन सिस्टम के समकालिकता, पर्यावरण समकालिकता (विशेष रूप से) के बीच एक कुसमायोजन होता है। प्रकाश-अंधेरे लय) और सामाजिक, सामान्य सर्कैडियन लय और मनो-शारीरिक कार्यों के परिणामस्वरूप गड़बड़ी के साथ, नींद-जागने की लय से शुरू होता है।

आवृत्ति के संबंध में, निम्नलिखित लय को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: सर्कैडियन या निक्टमेरल रिदम (निकट- रात, -मेरा दिन) जिसकी आवृत्ति हर 24 घंटे में लगभग एक चक्र (वास्तव में 20 से 28 घंटे के बीच) होती है: जागने और नींद के बीच का विकल्प, मध्य तापमान केंद्रीय तापमान चक्र। NS इन्फ्राडियन रिदम, जिसकी अवधि 28 घंटे से अधिक है: वार्षिक, मौसमी, मासिक लय। NS अल्ट्राडियन रिदम जिनकी अवधि 20 घंटे से कम है। कई कारक जो व्यक्तिगत विशेषताओं और सामाजिक परिस्थितियों को प्रभावित करते हैं, काम करने की परिस्थितियों के साथ बातचीत कर सकते हैं और छोटी और लंबी अवधि में अनुकूलन को प्रभावित कर सकते हैं (जी कोस्टा, 1990; जी कोस्टा।, 1999; मेलिनो सी।, 1992)। सभी शिफ्ट श्रमिकों में नैदानिक ​​​​रूप से महत्वपूर्ण नहीं है। लक्षण। इन तनावों पर सकारात्मक प्रतिक्रिया करने की क्षमता के संबंध में काफी अंतर-व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता है। परिवर्तनों को प्रभावी ढंग से अपनाने की संभावना, यहां तक ​​​​कि बहुत महत्वपूर्ण, अपने स्वयं के लय के लिए, कारकों के दो क्रमों का पता लगाया जा सकता है: बाहरी कारक , शिफ्ट कार्य के प्रकार से संबंधित (जैसे कि शिफ्ट रोटेशन की दिशा और गति), और आंतरिक या व्यक्तिपरक कारक जैसे: आयु, सेवा की लंबाई और लिंग, सर्कैडियन टाइपोलॉजी, कुछ व्यक्तिगत और मनोवैज्ञानिक विशेषताएं (25वें सम्मेलन की कार्यवाही) , १९९६; मैग्नाविटा एन., १९९२) रेखांकित करने के लिए एक अन्य तत्व पर्यावरण की गुणवत्ता है, जो और एक समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है: एक "गरीब" वातावरण की तुलना में एक "समृद्ध" वातावरण में एक पर्यवेक्षी कार्य करना आसान होता है, महत्वपूर्ण कारक प्रकाश स्तर, ध्वनि स्तर, उनके अस्थायी मॉड्यूलेशन, विभिन्न प्रकार के विकल्प हैं। सार्थक उत्तेजना। यह सर्वविदित है कि जिन स्थितियों में जानकारी की मात्रा कम हो गई है, वे सहन करने के लिए दर्दनाक हैं और तंद्रा की ओर ले जाती हैं। पूरे जाग्रत काल में सतर्कता को एक ही स्तर पर नहीं रखा जाता है, यह एक सर्कैडियन मॉडुलन का भी पालन करता है। सतर्कता में ये गिरावट विषय के प्रदर्शन में कमी के अनुरूप हो सकती है: त्रुटियां, संकेतों की चूक, अनायास होती है, काम की अवधि के साथ बढ़ती है, एकरसता के साथ, थकान, ब्रेक की अनुपस्थिति, नींद की कमी या अधिक भोजन। (जी। कोस्टा, 1990; ओल्सन सीएम, 1984) इसलिए नीरस कार्यों को समृद्ध करने का प्रस्ताव किया गया है, जिसमें संकेत बहुत कम होते हैं, उत्तेजनाओं के साथ कार्य से असंबंधित लेकिन जिसके लिए कार्यकर्ता को जवाब देना चाहिए।
विशेष रूप से महत्वपूर्ण शारीरिक अनुकूलन क्षमता प्रतीत होती है, जिसे प्रत्येक व्यक्ति की क्षमता के रूप में समझा जाता है, कम या ज्यादा तेजी से, विभिन्न जैविक कार्यों की लय, नींद-जागने की लय की विविधताओं के लिए। एक और महत्वपूर्ण व्यक्तिगत विशेषता अचानक तंद्रा है। नींद वाले विषयों की विशेषता उच्च आवृत्ति है जिसके साथ वे दिन की नींद की शिकायत करते हैं और जिस आसानी से वे सो जाते हैं, तब भी जब परिस्थितियां इसकी अनुमति नहीं देती हैं। दूसरी ओर, सतर्क विषय, अक्सर अनिद्रा की शिकायत करते हैं, वे सो जाते हैं कठिनाई और आसानी से नींद का विरोध। उत्तरार्द्ध में, हालांकि, ऐसे विषय भी हैं जो "जागने की क्षमता" और "नींद" दोनों के अच्छे स्तरों की विशेषता रखते हैं, जो कि उनकी नींद या आदेश पर जागते रहने की क्षमता के आधार पर भी सबसे बड़ा होना चाहिए काम को शिफ्ट करने के लिए अनुकूलन। शिफ्ट श्रमिकों के लिए कठिनाई के दो मुख्य स्रोत हैं नींद के शेड्यूल का डीसिंक्रोनाइज़ेशन और भोजन के समय का डीसिंक्रोनाइज़ेशन। ये विकार टर्न के पहले महीनों में सबसे सहज परित्याग का कारण हैं (मैग्नविटा, 1992; जी कोस्टा, 1990; जी कोस्टा।, 1999) और इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए क्योंकि वे एक खराब अनुकूलन को धोखा देते हैं।
NS नींद संबंधी विकार अनिवार्य रूप से सर्कैडियन लय, गतिविधि के चरणों और आराम और सामाजिक आदतों के बीच स्थायी तुल्यकालन में शामिल हैं। शिफ्ट के कर्मचारियों की नींद की अवधि और गुणवत्ता शिफ्ट के घंटों और पर्यावरण की स्थिति के अनुसार बदलती रहती है। नाइट शिफ्ट के कर्मचारियों की दिन की नींद लगभग एक तिहाई कम हो जाती है और यह भी कुछ हद तक कम हो जाती है। , जो आम तौर पर शाम को पहले बिस्तर पर जाना छोड़ देते हैं। नींद की कमी न केवल मानसिक प्रदर्शन और सतर्कता के बिगड़ने में बल्कि अस्वस्थता की भावना के कारणों में भी शामिल है जिसके बारे में लोग शिकायत करते हैं। सुबह की पाली के श्रमिकों का स्तर जिस शोर से स्लीपर जाता है वह अनिवार्य रूप से नींद को कम करता है और आराम का ध्वनि वातावरण सीधे कार्यकर्ता की क्षमता को प्रभावित करता है, खासकर यदि वह मानसिक या सतर्क प्रयास के अधीन हो।

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