बच्चों में गतिहीन जीवन शैली

डॉ. स्टेफ़नी क्रोज़ोलो द्वारा संपादित

एक शैक्षिक चुनौती जिसमें सभी शामिल हैं

हम मोटे क्यों हो रहे हैं?

जीवन शैली का दोष, जो पिछले 50 वर्षों में पूरी तरह से बदल गया है। जनसंख्या, वास्तव में, अधिक से अधिक हो गई है गतिहीन (चिंताजनक डेटा ISTAT के हैं जो 1995 में 37.5% से गतिहीन जनसंख्या में वृद्धि की रिपोर्ट करते हैं

2006 में 41% तक) चिह्नित शहरीकरण और परिवहन के साधनों के व्यापक उपयोग के कारण; एक साथ एक प्रकार के साथ अपर्याप्त पोषण दोनों के दृष्टिकोण से रकम की है कि गुणवत्ता.

एक ओर, प्रौद्योगिकी और कल्याण ने जीवन प्रत्याशा में वृद्धि की है (शताब्दी अब "अपवाद" नहीं हैं) और दूसरी ओर उन्होंने एक ऐसी जीवन शैली बनाई है जो शारीरिक गतिविधि के क्षणों को धीरे-धीरे कम करती है (प्रौद्योगिकी जीवन को और अधिक आरामदायक बनाती है), संपार्श्विक क्षति पैदा करना जो समय के साथ खुद को व्यक्त करता है, बच्चों और वयस्कों और बुजुर्गों दोनों को समान रूप से प्रभावित करता है, एक सिंड्रोम में मिक्स उच्च रक्तचाप, अधिक वजन, मोटापा, मधुमेह और हृदय संबंधी विकारों के लिए।

हम समझते हैं कि कैसे मोटर रोकथाम हाल के वर्षों में फिटनेस की दुनिया में प्राथमिक महत्व का विषय बनता जा रहा है !!

स्वस्थ जीवन शैली को किसे बढ़ावा देना चाहिए?

संस्थानों को इस मोर्चे पर लक्षित नीतियों और रणनीतियों के माध्यम से संलग्न होना चाहिए। लक्ष्य पुरानी बीमारियों के प्रभाव को कम करना है। सरकारें उन सामाजिक निर्धारकों को हटाकर सार्वजनिक स्वास्थ्य नीतियों के समन्वय के लिए जिम्मेदार हैं जो पुरानी बीमारियों के विकास के पक्ष में हैं। खाद्य उद्योग और जनसंचार माध्यमों को आंदोलन और स्वस्थ भोजन की संस्कृति को आबादी तक पहुंचाना चाहिए। स्वास्थ्य शिक्षा कार्यक्रमों के साथ स्कूल, लेकिन सबसे ऊपर माता-पिता स्वयं एक स्वस्थ जीवन शैली के पहले प्रवर्तक होने चाहिए।
खेल के असाधारण शैक्षिक और सामाजिक मूल्य को पहचानने के लिए स्कूल अभी भी धीमा है। यदि हम सोचते हैं कि इतालवी प्राथमिक विद्यालयों में, शारीरिक शिक्षा एक पाठ्यचर्या विषय नहीं है (अनिवार्य नहीं) तो यह, मेरी राय में, एक गंभीर वास्तविकता है जो हमें कई यूरोपीय देशों से अलग करती है।
मैं अपने प्रांत के कई प्राथमिक विद्यालयों में एक जिम्नास्टिक शिक्षक के रूप में काम करता हूं और हाल के वर्षों में मैंने महसूस किया है कि आज के बच्चे कल के बच्चों से कितने अलग हैं, जिनमें से मुझे खुद को 25 साल की उम्र में भी मानना ​​चाहिए। मनोरंजन में मैं उन बच्चों को देखता हूं जो लगभग अब अतीत के खेल जैसे झंडा चोरी, पुलिस और चोर आदि के बारे में नहीं जानते; यह अपरिहार्य है कि खेल बदल जाते हैं लेकिन यह देखना चौंकाने वाला है कि वे वीडियो गेम के उपयोग के बजाय एकांत, अलगाव को पसंद करते हैं। दूसरे दौड़ते हैं, रस्सी कूदते हैं, लुका-छिपी खेलते हैं आदि। शारीरिक गतिविधि के घंटों में आप उस बच्चे की तुलना में खेल करने वाले बच्चे के बीच अंतर देख सकते हैं, जिसके पास इस प्रकार का अनुभव नहीं है, लेकिन जो मुझे सामान्य नहीं लगता, लेकिन चिंताजनक, मोटर फंतासी की अनुपस्थिति है जो अधिकांश मामलों की विशेषता है।

मेरा मानना ​​है कि मोटर साक्षरता का काम स्कूल में सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण प्राथमिक विद्यालय से, योग्य और सक्षम कर्मियों के साथ किया जाना चाहिए, न कि गणित के शिक्षक द्वारा जो खुद को इस तरह सुधारता है।ज्ञान और मोटर अनुभव का काम तब पूरी तरह से मध्य और उच्च माध्यमिक विद्यालयों में जारी रहना चाहिए, ऐसे कार्यक्रमों के साथ जिनका मेरी राय में फिर से अध्ययन किया जाना चाहिए, क्योंकि दुर्भाग्य से अक्सर ऐसा होता है (हाई स्कूलों में) जिम्नास्टिक के पाठ पूरी तरह से प्रबंधित किए जाते हैं छात्रों को एक तरह से स्वायत्त।
मोटर गतिविधि बच्चों के मनो-शारीरिक विकास के एक मूलभूत तत्व का प्रतिनिधित्व करती है, साथ ही साथ युवा और बूढ़े के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए एक प्राथमिक उपकरण; इसलिए शारीरिक व्यायाम "मोटापे और अधिक वजन के जोखिम का मुकाबला करने के लिए एक हथियार के रूप में अभिप्रेत है जो कई छोटे लोगों को एकजुट करता है। इटालियंस।
दूसरी ओर, अगर हम इसके बारे में सोचते हैं: बच्चा उठता है, हम उसे स्कूल ले जाते हैं, वह स्कूल में बैठता है, वह दोपहर का भोजन करता है, वह टीवी देखता है या दोपहर के भोजन के बाद कंप्यूटर पर खेलता है, दोपहर में वे अक्सर साथ होते हैं अंग्रेजी, संगीत, रंगमंच जैसे वयस्कों द्वारा नियोजित अंतहीन गतिविधियों के लिए, यदि वह भाग्यशाली है तो वह "खेल का एक घंटा (आखिरकार वह खुद को व्यक्त कर सकता है !!) टीवी के सामने सोफे पर बिस्तर और अंत में कंबल के नीचे। इसलिए यदि हम इस सामान्य दिन को जीवन के अगले दिनों से गुणा करें, तो यह समझना मुश्किल नहीं है कि इतने अधिक वजन वाले बच्चे कैसे हैं। लेकिन आज के बच्चे का सामान्य दिन हो सकता है

आसानी से एक वयस्क दिवस में बदल जाता है, जो अक्सर ऐसा होता है: हम जागते हैं, हम सार्वजनिक परिवहन या कार से काम पर जाते हैं, इस मामले में हम हमेशा निकटतम पार्किंग की तलाश करते हैं, शायद हमारे पास कार्यालय की नौकरी है, हम दोपहर का भोजन करते हैं , हम अपना काम फिर से शुरू करते हैं, हम घर जाते हैं, कार से, हम बच्चों के साथ एक जगह से दूसरी जगह जाते हैं, हम रात का खाना खाते हैं और सोफे पर लेटकर अपना दिन समाप्त करते हैं।
यह समझना आसान है कि कैसे, हाल के वर्षों में, अधिक वजन स्कूली उम्र के बच्चों और युवाओं को पीड़ित करने वाली मुख्य समस्याओं में से एक बन गया है।उच्च सामाजिक-आर्थिक स्तर वाली आबादी में बचपन का मोटापा लगातार बढ़ रहा है। यह डेटा हमें प्रतिबिंबित करना चाहिए, क्योंकि एक युवा मोटापा लगभग निश्चित रूप से एक मोटा वयस्क होगा।
यह स्पष्ट है कि जीवन शैली को पूरी तरह से बदल देना चाहिए, लेकिन हम देखेंगे कि यह उतना सरल नहीं है जितना लगता है, समय के साथ एक दुष्चक्र स्थापित हो जाता है (नीचे आरेख देखें) खिलाड़ियों के परिवार की तुलना में गतिहीन लोगों के परिवार के बीच मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया में या किसी भी मामले में एक सही जीवन शैली के साथ, जहां स्वाभाविक रूप से मोटर गतिविधि मौजूद है; परिणाम यह है कि दो अलग-अलग तरीकों को अपनाना होगा।

 

 

एक बच्चे के लिए घर के अन्य घटकों से अलग रहने की आदतों का होना कठिन है। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि यदि माता-पिता स्वयं अधिक वजन वाले हैं, तो उनके द्वारा अपने बच्चों के मोटापे को अक्सर समस्या नहीं माना जाता है।(ग्राफ देखें) *

*इन मामलों में एक बहुविषयक हस्तक्षेप

 

मोटापे से ग्रस्त बच्चा, अपनी स्थिति के कारण, सामान्य खेल और मोटर गतिविधियों से खुद को बाहर करने की प्रवृत्ति रखता है। यह हाइपोकिनेसिया की स्थिति का कारण बनता है और इस प्रकार एक स्थापित करता है निष्क्रियता का दुष्चक्र: मोटर कौशल में कमी जो बहुत उच्च स्तर की निष्क्रियता की ओर ले जाती है, मोटापे में परिणामी वृद्धि को निर्धारित करती है। दुष्चक्र को खराब खाने की आदतों (नाश्ता, चिप्स और भोजन के बीच स्नैक्स) और जीवन (टेलीविजन, कंप्यूटर, वीडियोगेम) द्वारा खिलाया और समर्थित किया जाता है आदि।)।

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