डॉ. स्टेफ़ानो कैसलिक द्वारा संपादित
" शिफ्ट का काम करो
काम को शिफ्ट करने के लिए असहिष्णुता के लगभग आधे मामलों में डायसोम्निया अन्य विकारों से जुड़ा है (एंड्रियोनी डी।, 1991; जी। कोस्टा।, 1999।; मेलिनो सी।, 1992)। इससे पता चलता है कि डायसोम्निया सर्कैडियन रिदम के डिसिंक्रनाइज़ेशन और गतिविधि और आराम के चरणों का प्राथमिक रोग संकेत है। नींद संबंधी विकारों के विभिन्न रूपों का अध्ययन हमें कमोबेश एक प्रकार की पहचान करने की अनुमति देता है जो "काम की पाली के लिए अनुकूलन. मुकाबला तंत्र बहुत महत्वपूर्ण हैं, के रूप में समझा जाता है कि "कौशल और क्षमताओं का सेट जो कार्यभार को संशोधित करता है या काम की स्थितियों में उनींदापन पैदा करने वाले होमोस्टैटिक और / या सर्कैडियन कारकों को सीधे प्रभावित करता है (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998)। मुकाबला करने की रणनीतियों में हमें जिम्मेदारी या प्रतिबद्धता कारक शामिल करना चाहिए, जो किसी के जीवन की आदतों को काम के घंटों के अनुकूल बनाने की इच्छा और प्रेरणा को दृढ़ता से प्रभावित कर सकता है। मौद्रिक प्रोत्साहन, सुविधा और कैरियर में उन्नति के अवसरों जैसे संगठनात्मक कारकों से प्रभावित उपलब्धता (लाजर आर.एस., मोनाट ए।, 1991)।
संक्षेप में, डब्ल्यूएचओ (प्रो। ए। बर्गमास्ची) के संविधान की प्रस्तावना से लिए गए शिफ्ट कार्य पर कुछ आरेख संलग्न हैं:
न केवल रोग की अनुपस्थिति,
जठरांत्रिय विकार
न्यूरोसाइकिक पैथोलॉजी
हृदय रोग
लेकिन पूर्ण शारीरिक और मानसिक कल्याण
सर्कैडियन लय की गड़बड़ी
नींद और खाने के विकार
मनो-शारीरिक दक्षता में कमी ई
काम प्रदर्शन
और सामाजिक
पारिवारिक जीवन की कठिनाइयाँ
सामाजिक एकता में बाधक
मध्यम और दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव:
जठरांत्रिय विकार
गैस्ट्रोडोडोडेनाइटिस
ग्रहणी फोड़ा
इरिटेबल कोलन
न्यूरोसाइकिक पैथोलॉजी
पुरानी अनिद्रा
चिंताजनक-अवसादग्रस्तता सिंड्रोम
हृदय रोग
इस्केमिक दिल का रोग
अल्पकालिक प्रभाव:
जेट लैग सिंड्रोम
नींद संबंधी विकार
पाचन रोग
मनोविकृति संबंधी विकार
मासिक धर्म परिवर्तन
> दुर्घटना जोखिम
> विषाक्त जोखिम
सबसे कमजोर विषय: महिलाएं
मासिक धर्म की गड़बड़ी
कम प्रजनन क्षमता
अधिक गर्भपात
बाधित भ्रूण विकास
अत्यधिक थकान
/स्वास्थ्य-कल्याण/क्रोनिक-थकान- सिंड्रोम.htmlबच्चे की देखभाल
पारिवारिक भार
कोरोनरी हृदय रोग का सापेक्ष जोखिम
दैनिक काम (%)
शिफ्ट का काम करो(%)
धूम्रपान रहित
1
1.3
धूम्रपान करने वालों के
1.6
2.7
मोटापा
1.3
2.3
तेनकानन एट अल।,
हर उम्र
1
1.3
45-55 वर्ष: पुरुष
1.3
महिला
3.0
नॉटसन एट अल।,
सबसे कमजोर विषय: बुजुर्ग श्रमिक
कम मनो-शारीरिक दक्षता
अधिक मानसिक कठोरता
नींद की कम दृढ शक्ति
आंतरिक डीसिंक्रनाइज़ेशन की प्रवृत्ति में वृद्धि
परिवर्तन का विरोध
बिगड़ा हुआ स्वास्थ्य
शिफ्ट कार्य के आयोजन के लिए एर्गोनोमिक मानदंड
निर्धारित रात्रि पाली को अधिकतम तक सीमित करें
दक्षिणावर्त रोटेशन (चरण विलंब)
लगातार रातों की न्यूनतम संभव संख्या
रात के बाद आराम करें
और भी
सुबह के प्रारंभ समय का स्थगन
यथासंभव अधिक से अधिक निःशुल्क सप्ताहांत
नियमित और बहुत लंबे चक्र नहीं
कार्यभार के संबंध में पारी की अवधि
शिफ्ट की समय पर जानकारी
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