गेंद को किक करने के कई तरीके हैं: यदि गेंद प्रतिद्वंद्वी के गोल का सामना कर रही है, तो हम शूटिंग के बारे में बात करेंगे; यदि इरादा गेंद को दूर किक करके किसी के डेंजर जोन को मुक्त करने का है, तो यह एक मुक्तिदायक शॉट होगा; दूसरी ओर, यदि लक्ष्य टीम के साथी को गेंद पास करना है, तो हम पासिंग के बारे में बात कर सकते हैं।
एक शॉट की सफलता निम्नलिखित कारकों से निर्धारित होती है:
- लात मारना पैर;
- समर्थन पैर;
- गेंद का फुटबॉल मोड।
गेंद को पैर के विभिन्न हिस्सों से मारा जा सकता है: अंदरूनी पैर, बाहरी पैर, इंस्टेप, इनर इंस्टेप, बाहरी इंस्टेप, पैर की अंगुली और एड़ी।
गेंद के प्रक्षेप पथ निम्न, उच्च या आधी ऊंचाई के हो सकते हैं।
पास या शॉट्स की दिशाएँ हो सकती हैं: क्षैतिज, विकर्ण या लंबवत।
इनसाइड फुट किक
इनसाइड फुट किक का उपयोग पासिंग या शूटिंग के लिए किया जाता है और इसे खड़े या चलते हुए किया जा सकता है।
यह बुनियादी कम ग्राउंड पास के लिए सबसे सुरक्षित है और समर्थन पैर गेंद के बगल में रखा गया है, पैर घुटने पर थोड़ा मुड़ा हुआ है।लात मारने वाला पैर जमीन के एकमात्र समानांतर के साथ स्थित होना चाहिए और धड़ में गेंद के केंद्र के ऊपर गुरुत्वाकर्षण का केंद्र होना चाहिए।
आंतरिक इंस्टेप किक
जिस दिशा में आप गेंद देना चाहते हैं, उसके संबंध में रन-अप तिरछा होता है: यदि आप दाईं ओर किक करते हैं, तो रन-अप बाईं ओर होता है, यदि आप इसे बाईं ओर से किक करते हैं, तो रन-अप दाईं ओर होता है .
सपोर्टिंग फुट को फ्लैट किक की तुलना में गेंद से आगे रखा जाना चाहिए, जबकि किकिंग फुट को नीचे की ओर बढ़ाया जाना चाहिए और टखना थोड़ा बाहर की ओर होना चाहिए।
धड़ को सहायक पैर की ओर थोड़ा आगे की ओर झुकाकर रखा जाना चाहिए, जबकि टकटकी गेंद की ओर निर्देशित होती है।
शरीर के झुकाव और उस बिंदु पर जहां आप गेंद को हिट करना चाहते हैं, शॉट का प्रक्षेपवक्र कम या ज्यादा ऊंचा होगा।
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि रन अप का अंतिम चरण दूसरों की तुलना में लंबा होना चाहिए।
इंस्टेप किक
इस मूल तत्व का उपयोग सबसे ऊपर लक्ष्य पर शॉट के लिए या लोगों को मुक्त करने के लिए किया जाता है।
काउंटर-मूवमेंट और मूवमेंट किक की दिशा के साथ मेल खाते हैं और इससे गेंद को अधिक गति मिलती है।
सपोर्ट फुट को गेंद के पास रखा जाना चाहिए, जबकि पैर से संपर्क होने पर किकिंग लेग का घुटना गेंद के ऊपर होना चाहिए। पैर का अंगूठा नीचे की ओर होना चाहिए और गेंद को हिट करने के बाद भी इसी स्थिति में रहना चाहिए।
एक्सटर्नल इंस्टेप किक
बाहरी इंस्टेप किक का उपयोग अक्सर गोल पर शूट करने के लिए किया जाता है, दोनों गति में गेंदों के साथ और गेंदों के स्थिर रहने के साथ।
यह विशेष रूप से प्रभावी होता है जब गेंद ऊपर से, मक्खी पर या असंतुलन में आती है।
रन-अप आमतौर पर सीधा होता है, लेकिन कुछ मामलों में घुमावदार हो सकता है।
गेंद के साथ संपर्क बनाते समय, आपकी निगाह हमेशा गेंद की ओर होनी चाहिए।
आउटसाइड फुट किक
इसका उपयोग शॉर्ट पास के लिए या गेंद को स्पिन या स्पिन देने के लिए किया जाता है जिससे टीम के साथी को गेंद पर बेहतर नियंत्रण मिलता है।
शीर्ष लात
यह मुख्य रूप से आपातकाल के क्षणों में उपयोग किया जाता है, जब प्रतिद्वंद्वी के बाद आने के जोखिम के बिना किसी भी प्रकार के फुटबॉल को सेट करना संभव नहीं होता है। गोल पर पास और शॉट अनुमानित सटीकता के साथ किए जाते हैं। इसका व्यापक रूप से उपयोग तब किया जाता है जब पिच की स्थिति होती है खराब (गीला कोर्ट), गेंद को अधिक ताकत देने के लिए और इसे आगे बढ़ने की अनुमति देने के लिए।
हील बॉल सॉकर
यह एक मौलिक है जिसके लिए उच्च स्पर्श संवेदनशीलता, समन्वय और परिधीय दृष्टि की आवश्यकता होती है। इसका उपयोग शानदार कार्यों के अवसर पर किया जाता है।
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